Найти в Дзене
Пропаганда физкультуры на канале! Всем читать внимательно) Примерно после 30 лет самое главное пожелание в твой день рождения это вовсе не деньги, счастье, удача и т.д, а здоровье. Потому что без него, всё остальное не имеет смысла. Самое лучшее, что мы можем для себя сделать это: спать положенные 8 часов, хотя бы постараться питаться сбалансированно, делать зарядки, чтобы расшевелить свои суставы, придать себе подвижность и гибкость. Да, товарищи, не каждый сможет элементарно наклониться, достать до пола и не потерять равновесие)) И лучше я сейчас  уделю своей шее и спине 20 мин в день, чем потом буду сидеть в очередях в поликлиннике, ибо "всё болит, ничего не помогает", да ещё и потрачусь на лечение. Нет уж! Я хочу продлить себе здоровые годы жизни. И вам советую) ЛФК придумана не просто так. Физкультура, действительно, работает! И она лечебна. Да и вообще, товарищи, речь идёт, без преувеличения, о вкладе в здоровье и процветание нации! 😁 Так вот, фитстарс создал не просто платформу для домашних тренировок с профессиональными тренерами, а целую Вселенную здоровья. Что Вы здесь найдете? 📌Курсы по питанию, женскому здоровью, уходу за собой. 📌Сооотни тренировок. Вот правда, не существует запроса, который нельзя реализовать через фитстарс. 📌Медитации и йогу, если нужно привести свое ментальное здоровье в порядок. 📌Танцы, если настроение зажигать. 📌Тренировки для беременных, недавно родивших, для девочек 50+ (с учетом цикла), для детей и подростков. А главное не на месяц, полгода или год, а НАВСЕГДА. Т.е даже если вы выпадете из режима,то всегда можете вернуться к тренировкам. Это не абонемент в спортзал, срок действия которого ограничен. Это вечное вложение в себя. А ещё, я точно знаю, что каждая девочка хочет быть красивой. Да, это очень непросто, это дисциплина и даже может быть дискомфорт, но те, кто занимаются спортом, с каждым годом выглядят и чувствуют себя только лучше. Мой промокод BezmasokZEN дает -70% Можно воспользоваться рассрочкой на полгода, (без переплат) платёж получится меньше 2500 р в месяц. С нового года будет повышение цены Ну и, конечно, подарки!Обязательно нажмите кнопку УЧАСТВУЮ в ЛК) Подключайтесь в наш клуб, здесь не просто спорт. Вы можете стать примером для детей, вдохновением для друзей и близких, а самое главное- сделаете вклад в свое здоровье и качество жизни. Ибо регулярная физкультура помогает снизить стресс, меньше болеть и лучше выглядеть 😉 Научно доказано! Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5w6Sujw
5 дней назад
Где и как можно тренироваться, не выходя из дома, вы знаете))
Рыбу вам дать не могу, но удочку легко ;) Спортивная платформа FitStars- это платформа, с которой я тренируюсь)) И я счастлива сотрудничать с ними и нести такую важную миссию, как мотивация девушек на спорт. На платформе огромное количество видео тренировок на любой вкус и любую цель, будь то восстановление после родов или подкачка и похудение. В этом ноябре FitStars исполняется 6 лет 😍 В честь Дня Рождения по промокоду BezmasokZEN скидка для вас составит 75% вместо 70% на все тарифы!  Такой скидки в этом году еще было 🤫  До 30 ноября при покупке тарифа...
1 месяц назад
ПП ХАЧАРУРИ ИЗ ТВОРОГА БЕЗ ГЛЮТЕНА
Быстро, вкусно и полезно, без духовки. Что еще надо? Сохраняй, а то потеряешь👍🏻 Сыр тянется, дети с удовольствием уплетают. В конце лайфхак, чтобы еще полезнее было и больше похожа по вкусу на булочную хачапури. Ингредиенты на 3 штуки: 400 гр творога 130 гр сыра в тесто+30 гр сверху 2 щепотки соли 6 шт яиц 160 гр рисовой муки 1 ч.л. разрыхлителя 1.400 гр творога+ 130 гр тертого сыра+ 160 гр рисовой муки 2.6 яиц + 1 ч.л. разрыхлителя 3.2 щепотки соли 4.Всё перемешать. 5.1/3 часть теста на сковородку, получается толстенькая...
2 месяца назад
Творожные, пышные творожные оладушки
Как замаскировать творог, если дети не хотят его есть? Сделать оладушки из него😉 Лайк за находчивость, сохраняй, чтобы не потерять👍🏻 Ингредиенты: 200 гр мука ц/з 180 гр творога 250 гр молока 2 шт яиц 0,25 гр соль Масло для жарки 5 гр разрыхлитель 2 мерные ложки сах.зама 1 ч.л. ванилина 1.В молоко 250 мл добавляю 180 гр творога. 2.Всё блендерю. 3.Добавляю 2 яйца. 4.Венчиком перемешиваю...
2 месяца назад
Нежнейшие сырники с риккотой без глютена
Обожаю их за вкус, за то что не прилипают к сковородке, а после заморозки еще вкуснее, чем только слепленные😉 Сейчас я всеми силами стараюсь выполнить условия подключения монетизации на Дзене, чтобы осуществить мечту, поэтому безумно рада каждому лайку, комментарию(хоть 🌸) и подписке.  Ингредиенты: 1400 гр творога 400 гр риккоты 4 шт яиц 400 гр рис.муки 4 мерные ложки сахзама 0,5 ч.л. соли Здесь ингредиенты на 37 сырников, я сразу леплю на заморозку и сразу пожарить...
2 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала