SMSTRETCHING STUDIOS

Доброе утро! Новогодние праздники уже близко. Пора готовить не только подарки, но и свое красивое тело!🎄 Специально для тебя Алина записала мини-марафон из трех тренировок по пилатесу. Это простые и эффективные упражнения для самых «горячих» зон. Они помогут тебе привести все тело в тонус, сбросить лишние килограммы, выглядеть и чувствовать себя лучше и здоровее! Лови расписание на неделю: 9 декабря (ПНД) 7:30 - Пилатес на ноги и ягодицы 11 декабря (СР) 7:30 - Пилатес на пресс 13 декабря (ПТ) 7:30 - Пилатес на все тело Этот график идеально подойдет для тех, кто не тренируется постоянно и кому трудно будет выполнять упражнения каждый день без перерывов. Если хочешь больше нагрузки, повторяй каждую тренировку два дня подряд по 2-3 круга. Видео будут ждать тебя во всех наших соцсетях: YouTube, VK, RuTube, Дзен – смотри, где удобно. Желаем встретить Новый Год в отличной форме и с прекрасным настроением! 🌟 Принимаем лайки и комментарии в качестве благодарностей! ❤️

Доброе утро! Предлагаем тебе принять участия в нашем недельном челлендже 💪 Все очень просто: 7 дней недели - 7 разнообразных тренировок! Начинаем сегодня! С понедельника по воскресенье на этой неделе каждое утро в 7:30 мы будем публиковать новую короткую и несложную тренировку, которая подойдет для любого уровня подготовки) Проведи эту неделю с нами и приведи свое тело в форму 🖤 Наша Катя подготовила 7 тренировок - зарядку, комплексы на ягодицы, пресс, растяжку и т.д. Будет интересно, необычно и очень полезно! Челлендж заключается в том, чтобы тренироваться каждый день в течение недели! Регулярно уделять по 10-15 минут своему телу - это здоровая и классная привычка, которую мы предлагаем тебе приобрести 🔥

Всем доброго дня и хорошего отдыха! А уже завтра утром мы начнем новую тренировочную неделю. Тебя будут ждать три новых видео по этому расписанию: ПНД 7:30 - Разминка на развитие баланса из пилатеса с Алиной Евстратовой (15 минут) СР 7:30 - Тренировка для здоровой спины и красивой осанки с Катей Коробановой (28 минут) СБ 7:30 - Воркаут на плоский живот, стройные ноги и упругие ягодицы с Настей Николайчук (10 минут) Присоединяйся к тренировкам! А если тебе захочется ещё больше нагрузки, ты легко найдешь ролики по 10+ направлениям в разделе "Видео". Также мы ждем тебя в нашей онлайн-студии smstretching.live — ежедневные тренировки в прямом эфире с любимыми тренерами помогут тебе прийти в форму в любой точке мира. Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.ru/...iza

Лето — время бесплатных тренировок с SMSTRETCHING! 🖤 В самый активный спортивный сезон наша команда подготовила для тебя подарок, который круто изменит качество твоего тела. Пока наш платный проект SPRINT с онлайн-занятиями находится в стадии реконструкции, мы будем публиковать бесплатные эффективные тренировки сразу на трёх платформах — YouTube, VK и Яндекс.Дзен. Выбирай самую удобную для себя! ❗ Видео будут выходить 3 раза в неделю в 7:30 ⏰ 🚀 Понедельник — нескучная утренняя зарядка с элементами из пилатеса, барре, танцев или растяжки на 15 минут 🚀 Среда — большая тренировка по Здоровой спине/Barre/Stretching/Functional на 30-50 минут 🚀 Суббота — спецвыпуск с мощным сетом на руки, ягодицы и другие проблемные зоны на 7-10 минут Подписывайся, ставь уведомления и тренируйся с нами регулярно с нагрузкой, достаточной для постоянной поддержки хорошей формы всего тела! А если тебе захочется тренироваться ещё больше, в разделе «Видео» на каждой из платформ ты найдешь 300+ тренировок на любой вкус 🤍 И не забывай про нашу онлайн-студию - smstretching.live — ежедневные тренировки в прямом эфире с любимыми тренерами помогут тебе прийти в форму в любой точке мира