ПП-Рецепты | Похудение

ИНГРЕДИЕНТЫ: ● яйца куриные - 4 шт. ● сахар (150 г - для теста, 150 г - для крема) - 300 г ● мука - 150 г ● творог (мягкий) - 300 г ● йогурт (со вкусом малины или клубники) - 150 г ● малина (можно заменить клубникой) - 200 г ● малиновый сироп (для пропитки) - 50 мл ● ванилин - 1 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Приготовить классический бисквит. Отделить белки от желтков. Начать взбивать белки на самой маленькой скорости миксера...

КБЖУ на порцию: 290/51/5.6/8 КБЖУ, с мукой: 284/43/5/16 🍎яйцо-1шт 🍎творог обезжиренный-200г 🍎яблоко-1/2шт 🍎протеин/мука-15г 🍎подсластитель -Смешать ингредиенты, яблоко нарезать дольками -Тесто переложить...

КБЖУ на 100гр 40/3.4/1.4/3.6 🍆баклажаны-2шт 🍆помидоры-4шт 🍆шампиньоны-200гр 🍆чеснок-по вкусу 🍆сыр-по вкусу 🍆соль, перец-по вкусу -баклажаны помыть, нарезать кольцами -посыпать солью и дать постоять 15-20мин, чтобы ушла горечь, затем промыть водой...

🍯рисовая мука-110г 🍯яблочное пюре без сахара-100г 🍯яйца-2шт 🍯какао-порошок-2стл 🍯разрыхлитель-1чл 🍯арахисовая паста-20-30г 🍯сахзам-по вкусу -Смешать сухие ингредиенты, затем добавить яблочное пюре и яйца -Все хорошо перемешать, тесто должно получиться густое -Выложить тесто в форму...

🍨Овсянка-60г 🍨Яйцо/белок 🍨Сахзам-по вкусу 🍨Греч йогурт-1стл 🍨Вишня заморож-40г -овсянку перемолоть, смешать с яйцом, добавить сахзам- получится очень плотная масса -выложить в форму, сделать бортики,...