Ирина Смирнова

1. Бессознательное - не тёмный подвал, а главный режиссёр вашей жизни. Мы думаем, что принимаем решения осознанно. Но большинство выборов — партнёра, работы, реакций — уже готовы внутри нас задолго до того, как мы «решили»...

Терапия — это не волшебная таблетка. Это путь, на котором человек теряет привычное, встречается со страшным, учится различать голоса внутри себя и в конце концов обретает право называться своим именем...

Стив Джобс говорил выпускникам Стэнфорда: «Помнить, что я скоро умру, — лучший способ избежать ловушки, в которой кажется, что тебе есть что терять. Ты уже наг» . Эти слова он произнёс в 2005 году, уже зная о своей болезни...

Листаете ленту и ловите себя на странном чувстве? Кто-то купил квартиру, улетел в отпуск, у кого-то счастливая семья, а у подруги — идеальная фигура после родов. Вроде бы радоваться надо, а внутри — щемящая тяжесть, раздражение, желание закрыть приложение и сделать глоток валерьянки. Знакомо? Зависть — одно из самых табуированных чувств. Признаться в ней стыдно, поэтому мы её прячем: обесцениваем («подумаешь, зато у него…»), идеализируем («она такая талантливая, я никогда так не смогу») или делаем вид, что нам всё равно...

...Мы привыкли думать, что сами пишем свою жизнь. Сами выбираем, с кем жить, кем работать, с кем дружить. Но что, если за нашими выборами стоят не только наши осознанные решения, а нечто гораздо более глубокое — то, что передалось от предков? Венгерский психиатр и психоаналитик Леопольд Сонди, которого называют «величайшим из неизвестных» (рядом с Фрейдом и Юнгом), посвятил этому вопросу всю жизнь . Он пришёл к выводу, что судьба человека проявляется в пяти ключевых точках выбора. И эти выборы — не случайность...

Если вы думаете, что психоаналитик — это просто такой уставший дяденька с бородой, который всё время молчит и умно смотрит, — вы наивный человек. Настоящий психоаналитик устроен гораздо сложнее. Держите 12 признаков того, что вы попали к настоящему последователю Фрейда...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что не понимаете собственных родителей? А они — вас? А бабушка вообще живёт в какой-то параллельной реальности, где главные слова — «терпение» и «надо»? Дело не в том, что кто-то плохой, а кто-то хороший...

Знакомая история: скачиваешь приложение, листаешь, лайкаешь, свайпаешь. Иногда совпадение, иногда диалог, иногда даже встреча. Но через полгода понимаешь: «Я как белка в колесе, а человека всё нет». Или: «Опять те же грабли, только в профиле другое фото»...

Было такое: выложили фото, через пять минут удалили. Или написали пост, а потом думаете: «Господи, зачем я это выставил напоказ?» Или листаете ленту и чувствуете, как внутри разливается что-то липкое и неприятное...

Фрейд начинал как невролог. Он изучал мозг, писал работы об афазии, мечтал найти биологические основы психики. Но в конце XIX века инструментов для этого не было. Пришлось строить теорию без томографа — на основе наблюдений, снов, оговорок и свободных ассоциаций...

Долгое время в психоанализе главным был язык. «Тalking cure», разговорный жанр, интерпретации, слова, слова, слова. Казалось, что если выговориться — всё пройдёт. Но в последние годы происходит тихий переворот...

Я иногда возвращаюсь к книге Филипа Зимбардо «Доктор Время» и каждый раз нахожу там что-то новое. Формально это социальная психология, но для психоаналитика там — кладезь. Потому что время — это не просто часы и календарь...