SMEKAY

Как легче переключаться с одного занятия на другое во время рабочего дня, помочь мозгу адаптироваться под высокие нагрузки перед экзаменами или сессией или сохранить гибкость ума даже в зрелом возрасте? Ответ прост: здоровый образ жизни и нейрогимнастика! Наш мозг, как и любая мышца в нашем организме, поддается тренировкам. В статье рассказываем, что такое нейрогимнастика и как она поможет развивать мозг и улучшать его работу. Что такое нейрогимнастика? Нейрогимнастика – комплекс упражнений, который гармонизирует работу полушарий мозга и активизирует его деятельность...

У родителей будущих первоклашек наступило самое хлопотное время: выбор школы, запись в 1 класс и подготовительные занятия. В статье рассказываем, как родители могут помочь ребёнку подготовиться к новому жизненному этапу. Как определить, что ребёнок готов к школе? Выделяют несколько аспектов, указывающих на готовность ребёнка к обучению: Ребёнок должен понимать свои эмоции, уметь получать удовольствие от изучения чего-то нового и незнакомого. Важно замотивировать его и помочь адаптироваться к школе...

Необратимы признак старения – изменения происходящие в головном мозге с возрастом. Этого невозможно избежать, но можно замедлить, если вовремя заметить и начать работу. В статье разберемся почему наш мозг стареет и, как сохранить ясность ума и здоровье мозга. Почему наш мозг стареет? С возрастом структура нервных клеток нарушается, уменьшается объем серого вещества, замедляются биохимические процессы – это способствует снижению умственных показателей. Такие изменения на уровне клеток начинаются уже...

Как часто вы, будучи ребенком, ссорились с другими детьми? Часто ли конфликтует ваш ребенок в детском саду, школе или секции? Как вы реагируете на такие ситуации и что делаете? В статье разберемся как дети дошкольного и младшего школьного возраста решают конфликты и, как помочь им разрешить всё мирно. Что делать, если ребёнок находится в конфликте? Как бы вы ни хотели поддержать ребёнка и минимизировать последствия, не стоит решать проблему за него. Ваша главная задача, как родителя – выслушать и обсудить с малышом проблемную ситуацию, попробовать вместе найти безопасное и экологичное решение...

Если каждый понедельник вы обещаете себе записаться в зал и начать заниматься спортом, но в итоге ничего не делаете – эта статья для вас. Разберемся, как найти и сохранить мотивацию, что делать, чтобы не забросить занятия и почему это легче, чем кажется. Мотивация: что это и где её найти? Мотивация – импульс, который побуждает человека к какому-либо целенаправленному действию. Обычно мотивация появляется одновременно с возникновением потребности, которую человек желает удовлетворить. Мотивация помогает сформулировать цель и способы её достижения...