Smart Fitness — тренировки с умом

"Ушки" (галифе) — это жировые отложения, которые расположены на внешней части бедра. Очень часто они беспокоят девушек и являются одной из основных причин переживаний о фигуре. Почему же появляются "ушки"? Вот основные причины: Говоря короче, ушки — это излишне жировые отложения, которые есть не у всех из-за особенностей фигуры. К примеру, у некоторых лишний жир откладывается на животе, у кого-то на спине или руках. Многие девушки жалуются, что переход на здоровое питание и регулярные физические нагрузки помогают похудеть, но только не в зонах галифе...

Когда мы перепробовали десятки различных диет, потерпели неудачу и уже решили совсем бросить это утомительное дело — похудение, вдруг мы натыкаемся на статью, где в красках расписано, что на самом деле, чтобы сбросить вес, нужно всего лишь считать калории. Казалось бы, неоспоримый факт, какое-то время назад везде трубили об этом так же, как в свое время о "кремлевской" диете, да и диетологи это подтверждают. Но так ли все просто на самом деле? Замечали ли вы, подсчитывая, что съедая в один день,...

Выпирающий низ живота — головная боль многих женщин. Бывает так, что худенькая девушка систематично тренируется, к тому же и питается сбалансированно. Но есть одна проблема, которая создает множество переживаний. Всему виной выпирающий живот. Конечно, это один из вариантов, и у разных людей он может быть по большому количеству разных причин, самые распространенные из них: Не забывайте, что небольшой животик у женщины — это абсолютно нормально, по природе он защищает внутренние женские органы. В статье речь идет о действительно непропорционально выпирающем животе...

Безусловно, о пользе спорта знают абсолютно все. Многие из нас стараются включить в свою жизнь физическую активность, несмотря на современный темп жизни. И это, конечно, абсолютно верное решение. Один из самых распространённых видов спорта — занятия в тренажерном зале, укрепляющие весь организм: сердечно-сосудистую систему, суставы и связки. Тренировки делают фигуру подтянутой и мускулистой. Но у занятий в тренажерном зале есть и обратная сторона медали. Свое здоровье по незнанию можно так же легко испортить, как и укрепить...