Из боли в радость

Мы думаем, что нужно делать что-то, ЧТОБЫ достичь чего-то. А на самом деле мы делам что-то ПОТОМУ ЧТО мы кем-то ЯВЛЯЕМСЯ. Я ЖИВОЙ -- и ПОЭТОМУ я делаю что-то. *** Но если в нашем опыте есть критикующие персонажи, то очень страшно предъявлять себя миру. И даже нам кажется, что мы ничего нового не можем придумать, ничего нового в мир принести не можем, что мы обычные люди и даже хуже других. Всё уже придумано и сделано! Чушь. Во вселенной всё предусмотрено и всё со всем связано. Если вы, такой как есть, истинный/ истинная, есть в этом мире, значит, вы этому миру НУЖНЫ. Можно ли научиться делать не ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ, а ПОТОМУ ЧТО? Можно. И да, там, в глубине нашей души, мы все уникальны. Проявляйтесь! И наш мир станет лучше. ) Ольга Слуцкая 16.06.2023 slutska1@gmail.com t.me/...030

Как снять тревожность? Упражнение Три точки Если вы чувствуете раздрай, тревожность, беспокойство или просто эмоции, которые вам в данный момент мешают, выполните простое упражнение. Сядьте спокойно и удобно. Выберите три точки – пусть это будут три угла потолка или стола, например. И спокойно переводите взгляд с одной точки на другую. Спокойно. Каждый угол или точку нужно увидеть и осознать, что вы видите. То есть на каждый угол у вас должно уйти секунд минимум пять. Затем перевести взгляд на вторую точку и тоже на неё внимательно посмотреть. Спокойно переводите взгляд с точки на точку, пока не почувствуете внутри себя облегчение. Ольга Слуцкая 13.12.2022