СЛОН по кусочкам

Несколько простых приёмов, которые позволяют не делать лишних трат и ненужных покупок

Чем подвижнее, эластичнее ткани скальпа, тем здоровее волосяные луковицы и тем лучше выглядят волосы.

Учёные выяснили, что ТРЕТЬ всех удовольствий, доступных человеку, он получает от еды. Естественно, путь не в том, чтобы увеличить удовольствия с помощью увеличения количества, а в том, чтобы успеть насладиться каждым кусочком, используя медленное поглощение пищи с пользой для здоровья в целом. Для начала перечислим все положительные эффекты "медленной еды". Снижение веса Факт общеизвестный, но нелишне повторить - часто мы съедаем больше, чем необходимо просто потому что едим быстро и не успеваем получить сигнал о насыщении от организма...

Контрастный душ прописал мне принимать мой врач-остеопат, когда я пришла к нему с больной спиной. Душ был одним из нескольких предписаний: суставная гимнастика утром и вечером, утром - контрастный душ, перед сном - прогулка, после нее - теплый душ и спать. По-началу было непривычно, не комфортно, нужно было себя пересиливать, но деваться было некуда - боль в спине была гораздо хуже и ее точно хотелось избежать. Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне практиковать контрастный душ долгое время...

Старение - процесс естественный и касается он всего нашего тела, всех органов. И кожа как самый большой орган - не исключение. Но нам, женщинам, так хочется подольше оставаться молодыми и красивыми - чем только не мажемся, чем только не “омолаживаемся”! (мужчины тоже, между прочим, переживают по поводу возраста, вот только виду не показывают - не положено)) Все факторы, которые влияют на старение кожи можно условно разделить на те что от нас с вами не зависят - генетика, раса, пол, тип кожи, климат, и те, на которые мы все-таки влияем - каждый в разной степени, по мере своих сил...

В каждой стране мира есть свои простые рецепты красоты. И пока косметологи и биологи пытаются сделать прорыв в сфере бьюти-технологий, женщины со всего света обмениваются своими секретами поддержания молодости и красоты...

Хроническая усталость – состояние, когда нет сил ни работать, ни думать, ни даже двигаться. Первым делом нужно разобраться с причиной.

Делюсь впечатлениями от фитнес-браслета Mi bend. Узнать больше о своем сне, пульсе и физической активности и многое другое

Книги - выбросить жалко, а читать некому. Куда их девать? Это скорее тема осознанного потребления. Не покупать то, чем перестаешь пользоваться, что разрушает природу.

“Секретного ингредиента не существует”. Примерно так оно и оказалось.

Изменения в жизни случаются из-за боли и страха. Как это работает, как заставить себя измениться?

Оказалось, что “немного яда” полезно для нашего мозга. Разбираемся как это работает и что нужно есть, чтобы продлить ясность ума.