Диета Дружбы Татьяны Малаховой

Как похудеть? Три составляющие успеха. 1. Знание - сила. Узнай, как проблема решается в теории. 2. Теория хороша, когда не нужен ежедневный подвиг, чтобы ей следовать. Выбери доступный вариант и действуй. 3. Будь последовательна. Не перечеркивай сегодня то, что уже сделано тобой вчера. Шаг за шагом. Не упускай из внимания каждую из этих трёх взаимосвязанных позиций. Найди своё "слабое звено": почему не получалось раньше? Что было не так? Исправь. И тогда у килограммов лишнего жира не будет ни одного шанса. Учись. Действуй. Будь последовательна. Сегодня и каждый день.

С Пушкинским днем! У Гальяни иль Кольони Закажи себе в Твери С пармазаном макарони, Да яичницу свари. На досуге отобедай У Пожарского в Торжке. Жареных котлет отведай И отправься налегке. Как до Яжельбиц дотащит Колымагу мужичок, То-то друг мой растаращит Сладострастный свой глазок! Поднесут тебе форели! Тотчас их варить вели, Как увидишь: посинели, Влей в уху стакан шабли. Чтоб уха была по сердцу, Можно будет в кипяток Положить немного перцу, Луку маленькой кусок.