Как похудеть после новогодних праздников? Несколько стратегий возвращения к желанной цифре на весах
Новогодние торжества оставляют после себя не только воспоминания о блеске гирлянд и подарках. Печальным последствием застолья часто становятся три-четыре лишних килограмма, тихо обосновавшихся на талии и бедрах. Что ж, для всех нас - это не новость! Неделя избытка калорий, соль, задерживающая воду, алкоголь, нарушающий метаболизм. Паника и стресс здесь — худший помощник. Цель не в молниеносной «сушке», а в мягком, осознанном возвращении системы к точке равновесия. Забудьте о жестких диетах. Почему? Они провоцируют стресс, за которым следует срыв...