slemsclub

Почему выгорают даже «сам себе босс»? Кажется, на фрилансе ты свободен: нет начальника, можно спать до обеда, работать в пижаме и самому выбирать проекты. Но почему тогда многие из нас выгорают быстрее, чем в офисе? Выбрал свободу, а получил бессонные ночи и тревогу. Знакомо? Выгорание у фрилансеров не всегда от «слишком много заказов». Часто мы сами себе становимся худшими начальниками: ноут включен 24/7, и нет границы «работаю» / «живу»; гоняешь себя жестче, чем офисный босс; ожидал кайфа и свободы, а оказалось — постоянный стресс и «никто не похвалит; недостаток признания: сидишь один с задачами и чувством, что «недостаточно сделал». Что говорят наши резиденты: «Я заметила, что устаю не от заказов, а от страха: а вдруг клиентов не будет». «Когда начал работать из дома, оказалось, что отдыха нет совсем: или работаешь, или мучаешься чувством вины, что не работаешь». Как не сгореть, если ты сам себе босс Разделяй рабочее и личное (хотя бы разные столы или вкладки). Определи себе график: «работаю до 18:00», и вечером стоп. Веди дневник маленьких побед — они копятся в большую уверенность. Включай «ничегонеделание» в план: отдых — это тоже задача. Выгорание — это не слабость. Это сигнал, что пора настроить систему иначе. И если твой внутренний начальник оказался хуже офисного — его правда пора уволить