Ольга Славольская. Психолог

Заметки для тех, кто чувствует себя одиноким в толпе😶‍🌫️ Бывает такое, что ты чувствуешь себя единственным, кто не вписался в общий сценарий? Вокруг все… чего-то добились, чем-то живут, чем-то горят, но не ты. Кто-то фанатично разводит рассаду на подоконнике, кто-то пилит курсы «как проснуться в 5 утра и полюбить себя», кто-то просто энергично живёт - и это бесит. А ты? У тебя нет горящих глаз, своего дела и даже желания смотреть рилсы про успех. Ты просто выживаешь в режиме «пингвин на льдине»...

2 недели назад

Почему мы боимся идти в новое место без компании

?🤔 В жизни я часто наблюдаю такое: Хочу пойти на мастер-класс / в коворкинг / на выставку / йога-ретрит / вечер знакомств, но страшно. Вдруг буду стоять в углу, а все уже с кем-то знакомы? 👩‍🎓С точки зрения психологии, этот страх - не «стеснительность» и не «неуверенность». Это эволюционный механизм, который когда-то спасал нам жизнь. В древности быть изгоем или одному на чужой территории = риск смерти. Мозг до сих пор считывает новое место и незнакомцев как потенциальную угрозу. И первая реакция - застыть и не идти. Но вот что важно: взрослый человек способен переучивать этот механизм....

3 недели назад

Я обнаружила, что взрослые люди всё-таки могут знакомиться иначе. Без фото в ванной, без дурацких анкет и без чувства, что на другой стороне интернета очередной обман. Вот мой способ: Клуб одиноких сердец - пространство для взрослых людей 35+, которые устали от фальши. Создательница - я, ваш психолог, танго-терапевт, женщина, которая за честность и открытость. Что вас ждёт на встречах: ✅ Танго-мастер-класс (даже если никогда не танцевали) ✅ Фуршет без разговоров о зарплатах ✅ Авторская игропрактика "5 вопросов для близости" ✅ Тёплый круг, где можно просто быть Наши правила: • Только свободные люди (женатых не пускаем) • Никаких разговоров о статусе и деньгах • Безопасность и уважение — основа По всем вопросам ко мне в личные сообщения: vk.ru/...psy Вход в Клуб по ссылке ❤️http:/...559 #знакомства #взрослыелюди #знакомствадлявзрослых #гдепознакомиться #ищумужчину #ищуженщину #отношения #советыпсихолога #проотношения

1 месяц назад

Грофф, Винникотт и ваше первое “нет” миру: правда о внутриутробных травмах и путь к исцелению

Грофф, Винникотт и ваше первое “нет” миру: правда о внутриутробных травмах и путь к исцелению. Представь, каждый человек — маленькая звёздочка🌟. Но прежде чем засиять, она живёт в самом тёплом месте — в животике у мамы...

2 месяца назад

Психолог прописала📃. Официально разрешаю вам ничего не делать. Вчера 8 Марта. Моя мама провела с тряпкой наперевес. На мой закономерный вопрос "Зачем сегодня?" она ответила с интонацией жертвы режима: "Я не могу расслабиться, кто-то же должен сделать". Мы годами ходим к психологам с запросом: — "Я прокрастинирую, я никчемный, я не могу собраться"🥴 А проблема часто в том, что: — мы берем на себя задачи, которые должны делать трое; — мы пытаемся быть продуктивными 24/7, хотя у нас не атомный реактор внутри, а обычный человеческий организм; — мы выросли с установками: "отдых — для слабаков". Или вот эта история: "Сделал дело, гуляй смело", " Делу время, потехе час". Прокрастинация — это не лень. Это бунт организма против нереалистичных планов. Самосаботаж — не слабость. Это подсознательный стоп-кран, когда вы перегружены. Тайм-менеджмент летит к чертям не потому, что вы тупой, а потому что вы живой. Если мама в 60+ боится присесть без чувства вины — это не про любовь к порядку. Это про тревогу. Так что в этот постпраздничный понедельник я призываю: Отдыхайте без оправданий. Лежите без повода. Ничего не делайте с чистой совестью. Я вот смотрю "Служебный роман" 😊 https://t.me/slavolskayapsy

3 месяца назад