Найти в Дзене
Лента материаловСтатьи
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 месяц назад

"Сила Благодарности" положительное влияние на отношения в семье

"Жизнь прожить - не поле перейти" - фраза, которой я абсолютно не предавала значения в детстве. Когда я жила с родителями в семье, не раз наблюдала их разногласия. Я думала, что "Я НИКОГДА НЕ БУДУ ТАК ЖИТЬ", они просто не умеют находить общий язык друг с другом. Но, когда я сама создала в 20 лет ячейку общества, я не однократно вспоминала вышеприведённую фразу. Оказалось, что строить отношения - это реальная работа! Бывало всякое и конечно же, так называемый период притирания. А ведь в начале семейной жизни, хочется и главной побыть т...

1 месяц назад

Эмоциональная независимость! Миф или реальность?

Не так давно, я задумалась, можно ли быть независимой эмоционально? Начну с материального…я всегда стремилась к независимости от людей, т.к. с детства слышала разговоры в семье, что помогать кому-то – это тратить свое время, бензин, отрываться от своих дел и т.д…и став взрослой, я обеспечила себя всем необходимым, чтобы как можно меньше, а то и совсем не напрягать людей своими просьбами. Если что-то нужно, чего я сама не могу, то пожалуйста – плати и тебе закроют потребности. Но, тут я задумалась,...

2 месяца назад

«Мой котик» в 45+ лет: почему меня бесят взрослые «молодожёны» — и что я поняла о себе, когда перестала злиться

Размышление о чужих «зайках», своих триггерах и праве быть смешным в любом возрасте --- Начну с признания: у меня критический ум. И, видимо, поэтому меня раздражает одна категория людей в жизни и в соцсетях. Это взрослые пары. Те, кому давно за сорок, у кого за плечами не первый брак и взрослые дети. Те, кто прожил вместе от силы года три — и теперь на полном серьёзе называет себя «молодожёнами». И ладно бы только между собой. Но нет. Это обязательно выносится в ленту. «Мой зая пошёл за хлебом»...

2 месяца назад

Я снова поймала себя на том, что в очередной раз, «остро» отреагировала на пустяк. И вовремя притормозила. Потому что поймала мысль: моя злость в ответ на раздражитель — это даже не моя эмоция. Это старая, заезженная пластинка, которую мне поставили в детстве. Помните стишок? «Ребенок учится тому, что видит у себя в дому». Это не поэзия, это нейробиология. Когда мы маленькие, у нас нет фильтра. Мы не знаем, как реагировать на боль, страх или несправедливость. Мы просто смотрим на родителей, воспитателей, старших и копируем их паттерны, как обезьянки. Если в семье на раздражитель реагировали криком — наш мозг запомнил: «Крик = Норма». И мы пронесли эту «норму» во взрослую жизнь, даже не спросив себя: «А мне это вообще подходит?». И вот здесь происходит магия выбора. МАСШТАБНАЯ личность отличается от обычного человека не отсутствием раздражителей. У всех они есть. Разница в том, что масштабная личность перестает быть ведомой. Она замечает знакомый спазм в груди, слышит чужой голос внутри, который хочет нахамить, и говорит себе: «Стоп. Это просто мелочь. ОНА НЕ ДОСТОЙНА МОИХ ГОРМОНОВ. Я не буду травить свою кровь кортизолом ради того, что забуду через 5 минут». ‼️Это не подавление эмоций!!! Это осознанный выбор не участвовать в чужом сценарии. Выработать эту привычку можно. Это просто тренировка мышцы. Каждый раз, когда вы сдерживаетесь не через зубы («я терплю»)😖, а через понимание («это пустышка, я выше этого»)😇, вы переписываете свою нейронную сеть. Вы заменяете старый, чужой код на свой, новый. И знаете, что происходит, когда вы убираете эти автоматические реакции злости и цинизма? Ваша личность заиграет другими красками. У вас высвободится столько энергии, которую вы раньше тратили на пустые скандалы. Вы станете легче. Глубже. Свободнее☝️ Попробуйте сегодня. Поймайте момент, когда захочется сорваться. И спросите себя: «Это действительно мое возмущение? Или просто старая привычка, за которую мне заплатили чужие люди в моем детстве?» Ответ вас удивит.

6 месяцев назад

Если советчик сам «в минусе», его слова не работают. Эмоциональное состояние как основа влияния.

Ваши советы ничего не стоят, если вы сами на нуле. Обидно, когда коллективе или компании, к вашему мнению не прислушиваются, во время повествования могут не дослушать или перебить на средине разговора. Знаете - это чувство, когда даёшь человеку идеальный, логичный, железобетонный совет, а он его просто игнорирует? А потом приходит кто-то другой, говорит то же самое — и их с интересом выслушивают и даже вы головой машете в такт, как будто они ваши мысли читают. Дело не в словах. Дело в энергии за ними...

1 год назад

Скрытая философия сказки «Колобок» которую поймут только взрослые

На первый взгляд «Колобок» — простая детская история о румяном хлебном шарике, который сбежал от бабушки, дедушки и был съеден хитрой лисой. Но если присмотреться внимательнее, становится ясно: за этой внешней наивностью скрывается глубокий, даже философский смысл. Это вовсе не сказка для малышей. Это притча о жизни, свободе, гордости и неминуемом законе бумеранга. Детям она кажется весёлой, взрослым — тревожно знакомой. Ведь каждый хоть раз был тем самым Колобком — самоуверенным беглецом, уверяющим, что знает жизнь лучше всех...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент