Найти в Дзене
🧊 Что делать при лёгком ушибе
Первая помощь: 1️⃣ холод на 10–15 минут 2️⃣ покой 3️⃣ приподнять повреждённую область 4️⃣ наблюдать за отёком Skoromed 🟢 Сайт 🟢 #польза
15 часов назад
«Температура: что считать важным, кроме цифры
» 🌡️ Важна не только температура, но и общее состояние: слабость, дыхание, высыпания, боль, обезвоживание. Полезность: записывайте время, цифры и сопутствующие симптомы — врачу будет проще. Skoromed...
3 дня назад
🥬 Продукты, полезные для иммунитета
Добавьте в рацион: ✔️ цитрусовые ✔️ ягоды ✔️ чеснок ✔️ имбирь ✔️ зелёные овощи ✔️ йогурт А как часто вы едите эти продукты? Skoromed 🟢 Сайт 🟢 #польза
5 дней назад
Профосмотры для сотрудников: что нужно подготовить до старта
📋 Чтобы профосмотры прошли организованно, компании обычно заранее согласуют несколько вещей. Чек‑лист подготовки: • список сотрудников и график (чтобы избежать очередей) • формат: в медцентре или выездной • перечень специалистов/обследований (по требованиям к должностям) • ответственный...
1 неделю назад
«Список лекарств на приём
» 💊 Чтобы врач быстрее разобрался в вашей ситуации, подготовьте список лекарств: название, дозировка, как давно принимаете, что отменяли и почему. Если есть — сфотографируйте упаковки. Полезно: это снижает риск дублирования препаратов и помогает точнее подобрать схему...
1 неделю назад
🧴 Микробиом кожи: почему «стерильно» не значит «здорово
» Наша кожа — это живая экосистема, где обитают миллиарды полезных микробов, защищающих нас от инфекций. Когда мы слишком часто используем жесткое мыло и антисептики, мы нарушаем этот баланс. С медицинской точки зрения происходят три вещи: Смывается защитный жировой слой. Агрессивные средства вымывают естественные липиды. Влага быстро испаряется, кожа сохнет и трескается. Нарушается кислотный баланс. У здоровой кожи слегка кислая среда, которая сдерживает микробов. Антисептики нарушают этот барьер...
1 неделю назад
Медкнижка: из чего состоит процесс (кратко по шагам
) ✅ Медкнижка — это не «бумажка за 5 минут», а понятный процесс, где важно пройти всё корректно 🙂 Как обычно выглядит оформление в «СкороМед»: 1) Запись и выбор филиала 2) Прохождение специалистов/обследований по вашему профилю 3) Оформление документов 4) Готовность медкнижки: 3–5 рабочих...
1 неделю назад