Регина Скорочтение

«Убери палец, ты уже большой». Эту фразу слышал почти каждый, кто учился читать. Ребёнок послушно убирает руку, а через пару строк глаза съезжают: он теряет место, перескакивает через слово и начинает строчку заново. В моей книге есть приём, который работает ровно наоборот. Опоры для глаз не убирают, а добавляют. Только вместо пальца берут указку. Вспомните начальную школу. Учитель брал длинную указку и показывал на доске, куда смотреть. Так у всех нас сложилась привычка: куда указка, туда и внимание...

Параграф по окружающему миру на две страницы. Ребёнок прочитал, вы спрашиваете, о чём там, а в ответ тишина. Он читает ещё раз, потом ещё. К третьему разу ему скучно, вам обидно, а смысл так и не появился. Привычка перечитывать появляется ещё в школе: кажется, что параграф можно читать сколько угодно раз, пока не выучишь. Но при втором прочтении сосредоточиться ещё труднее. Внутри уже сидит ощущение: «Я это читал, мне неинтересно». На повторах уходит время, а понимания не прибавляется. Вспомните короткие видеовступления перед передачей или роликом...

Ребёнок садится за книгу после ужина, в половине десятого, и через десять минут клюёт носом. Кажется, что книга скучная или он устал за день. Чаще всего дело просто во времени. Работоспособность зависит от внутренних биологических часов, их называют циркадными ритмами. Они подстроены под смену дня и ночи и любят порядок: еда, активность и сон в одно и то же время. Если режим всё время скачет, тело живёт в стрессе. Поэтому отсыпаться на выходных за всю неделю сомнительная идея: резкие скачки времени засыпания и подъёма сбивают внутренние часы с толку...