Доктор Скипенко Т. О. - движение сустава на 360°

Здравствуйте. Меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Каждую неделю ко мне приходят люди, которые не могут взять кружку, повернуть дверную ручку или поднять ребенка. Они говорят: «Доктор, у меня болит запястье, и я не понимаю, откуда это взялось». И почти всегда это — мамы с маленькими детьми, программисты, гитаристы, художники и те, кто много печатает или вяжет. Их объединяет одно: стилоидит — воспаление сухожилий на стороне большого пальца у основания запястья. Сегодня...

Здравствуйте. Меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Каждый день я вижу в залах людей, которые выглядят как киборги: наколенники, тейпы, бандажи на запястьях, пояса для спины. Они платят за это немалые деньги, искренне веря, что экипировка защищает их от травм. А есть и другая категория — те, кто тренируется «на голых суставах», считая, что любая поддержка — это для слабаков. Истина, как всегда, посередине. Сегодня я расскажу, когда фиксация действительно необходима, когда она бесполезна, а когда — откровенно вредна...

Здравствуйте. Меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Каждую неделю в моём кабинете звучат фразы, которые повторяются из года в год: «Доктор, я ночью просыпаюсь от того, что рука затекла и совсем не слушается» или «Уже месяц немеют три пальца, когда я работаю за компьютером». Многие списывают это на неудобную позу во сне, на «перележал» или на усталость после тяжёлого дня. Но за этими привычными жалобами часто скрывается конкретная и очень коварная патология — синдром запястного (карпального) канала (СКК)...

Здравствуйте. Меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Каждый день я вижу пациентов, которые приходят с болями в коленях, тазобедренных суставах, пояснице, головными болями, быстрой утомляемостью. Мы начинаем разбираться, находим артроз, остеохондроз — и почти всегда я задаю вопрос: «А вы знали, что у вас плоскостопие?». И слышу ответ: «Ну… у меня всю жизнь были почти плоские стопы, никто к этому серьёзно не относился». И это парадокс современной медицины. Люди годами лечат последствия, не видя причины...

Здравствуйте. Меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Ко мне в кабинет часто приходят люди, которые хотят заниматься спортом, но боятся навредить суставам. И главный вопрос звучит так: «Доктор, какой вид тренировок самый безопасный для коленей и рук?». Сегодня я, наконец, расставлю все точки над i и разберу плюсы и минусы каждого популярного направления с точки зрения науки и моего клинического опыта. С точки зрения биомеханики, безопасность тренировок определяется одним главным фактором — ударной нагрузкой...

Здравствуйте. Меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Каждый день ко мне приходят пациенты с хронической болью в шее, пояснице, с головными болями по утрам, с онемением рук. И каждый раз, когда я спрашиваю: «Вы на каком боку спите?», многие отвечают: «А я на животе сплю, так удобно». И внутри у меня всё переворачивается. Потому что поза сна на животе — это, пожалуй, самая вредная поза для вашего позвоночника и суставов. Сегодня я объясню почему, покажу на анатомии и дам конкретные советы, как переучиться спать правильно...

Здравствуйте, меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Каждую весну я наблюдаю одну и ту же картину: улицы городов заполняются бодрыми пенсионерами с палками, похожими на лыжные. Кто-то делает это грациозно, кто-то — с трудом переставляя ноги. И каждый раз слышу один и тот же вопрос: «Доктор, а это вообще полезно? Или это просто дань моде?». Сегодня я, как ортопед, работающий с доказательной медициной, разложу скандинавскую ходьбу на молекулы. Вы узнаете: действительно ли...

дравствуйте. Меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Молодость, адреналин, жажда острых ощущений — это прекрасно. Но каждый год ко мне на приём попадают пациенты, чья тяга к экстриму закончилась не селфи на миллион лайков, а гипсом, костылями и долгими месяцами реабилитации. Сегодня я хочу разобрать один из самых опасных видов спорта для опорно-двигательного аппарата — роуп-джампинг. Это не просто «прыжки на верёвке». Это физика, биомеханика и ваше здоровье, поставленные на карту...

Здравствуйте. Меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Ко мне часто приходят пациенты, которые перепробовали уже всё: мази, таблетки, физиотерапию, а боль в суставах всё равно возвращается. И в разговоре всплывает: «Доктор, а вы слышали про скипидарные ванны? Моя соседка говорит, что они творят чудеса». И я слышу. Метод действительно старый, и вокруг него много шума. Сегодня я, как врач, работающий с доказательной медициной, расскажу вам о скипидарных ваннах честно: что в них полезно, что — миф, и как не навредить себе...

Здравствуйте. Меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Ко мне часто приходят пациенты, которые искренне удивляются: «Доктор, у меня же ничего не болело, откуда взялся артроз 2-й степени?» И каждый раз я объясняю: суставы — удивительно терпеливые структуры. Они могут годами посылать слабые сигналы бедствия, которые мы привыкли списывать на усталость, возраст, «погоду» или «просто что-то хрустнуло». Сегодня я расскажу о 10 скрытых признаках, которые говорят о том, что вашим суставам срочно нужна поддержка...

Здравствуйте. Меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Ко мне часто приходят пациенты, которые считают, что боль в суставах — это неизбежная плата за возраст или просто «погода разгулялась». Многие годами терпят утреннюю скованность, глушат боль таблетками, которые «посоветовала соседка», и приходят ко мне, когда ходить становится уже невыносимо. Диагноз почти всегда один — артроз. Это самое распространенное заболевание суставов в мире. Сегодня я расскажу, как распознать...

Здравствуйте. Меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Ко мне часто приходят пациенты с утренней скованностью в кистях, с опухшими пальцами, с болью, которая не даёт сжать руку в кулак. Многие из них думают: «Ну, это возрастное, наверное, артроз, что поделать». А когда я отправляю их к ревматологу и говорю слово «ревматоидный артрит», они пугаются. И правильно делают. Потому что это не «просто износ суставов». Это аутоиммунная агрессия, которая, если её запустить, может искалечить не только руки, но и сердце с лёгкими...