Найти в Дзене
Эмоции не враги
Это посланники из детства Иногда эмоции врываются без стука, сбивают дыхание, мешают быть собранными и удобными. Кажется, они приходят, чтобы все испортить. Хочется их прогнать, заткнуть, переждать. Однако если присмотреться внимательнее, каждая эмоция похожа на сову, прилетевшую в сумерках с письмом из прошлого. Она не кричит. Она ждет, когда вы наконец развернете конверт. Гнев редко бывает про «здесь и сейчас». Он поднимается, потому что когда-то давно ваши границы уже нарушали, а защитить их было невозможно. Тогда пришлось замолчать. Сейчас гнев просто напоминает: это снова произошло, и вам больно...
1 час назад
«Тише, тише… Я здесь
». Как заговорить с тем, кто молчал 30 лет Представьте лес после громкого хлопка. Птицы замолкли, зверек спрятался в самой густой чаще. Он не исчез и не сломался. Он просто ждет, пока снова станет безопасно. Примерно так живет внутри нас внутренний ребенок. Часто его хотят «починить». Вытянуть на свет. Убедить быть смелее. Но он молчал не из вредности. Он прятался. Потому что когда-то было слишком громко, слишком больно, слишком одиноко. И он научился выживать тишиной. Этот зверек — внутренний ребенок — не мешает вашей взрослой жизни. Он бережет ее, как умеет. Его молчание — форма заботы, а не поломка...
2 дня назад
Волшебный фонарь из коробки: какие старые диафильмы вы прокручиваете в голове
? Предполагаю, что большинство моей аудитории знает слово «диафильм». Хочу вернуть вас в детство и напомнить о волшебном времени, когда в железную коробку, внутри которой горела лампочка, вставляли полосу пленки, а на стену вешали простыню, что становилась экраном. Обычная комната превращалась совсем в другую реальность. В ней путешествовал слабый герой, сталкиваясь с опасным миром. И этот герой мог быть сначала наказан за свою смелость, а потом… Наше сознание работает похожим образом. Оно — волшебный фонарь. Мы давно выросли, сменили мебель и города, а пленка все та же. И каждый раз, когда...
5 дней назад
Ледяная горка под ногами: кто каждый раз толкает вас вниз
? Есть в жизни такие склоны, которые вы знаете наизусть. Один и тот же поворот в отношениях. Одинаковый финал на работе. Привычная реакция, после которой становится холодно внутри. Вы вроде бы встаете, отряхиваете снег с колен, делаете шаг в сторону — и вдруг снова скользите. Как будто под ногами не просто лед, а тщательно отполированная горка, по которой вы катаетесь уже много лет. Эти горки кажутся коварными, но у них есть странное свойство: они знакомы. Тело помнит, куда ехать. Память знает, где разогнаться. В них есть что-то успокаивающее, даже если потом больно. Это накатанный сценарий, который однажды помог выжить, а теперь просто не знает, что времена изменились...
1 неделю назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала