Найти в Дзене
«Я уже опоздала» тихая мысль, которая часто звучит громче любых планов
Дни пролетели, график не сросся, а старт уже прошёл. Кажется, что вагон ушёл, но внутренняя работа не живёт по расписанию электричек. Она начинается не в день объявления, а в момент, когда вы впервые позволяете себе просто остановиться. Вспомните любой живой процесс, который нельзя ускорить силой, например, рану, дерево или детскую привязанность. Никакое «надо быстрее» не заставит их идти иначе. Нервная система устроена так же, она не реагирует на календари, она считывает безопасность. И когда вы наконец выдыхаете, переставая гнаться за «правильным моментом», открывается пространство, куда могут прийти новые образы...
2 дня назад
Классическая сказкотерапия или 5D
Что выбрать? Частый вопрос: «А какой подход лучше?». Ответ - оба хороши. Они не конкурируют, а дополняют друг друга. Классика — это карта. Структура, понятные алгоритмы, идеальная база для работы с детьми, педагогами, группами. 5D — это компас. Направляет в неизведанные территории бессознательного, когда запрос глубже поведения и эмоций. Когда включается глубина 5D? Когда прослеживаются повторяющиеся сценарии, которые не меняются «снаружи», психосоматика без явной медицинской причины, экзистенциальная...
3 дня назад
Утро
Пять минут до выхода. Ребёнок падает на пол, кричит, отказывается одеваться. Логика подсказывает: «Объясни, почему нужно спешить». Но чем громче аргументы, тем крепче сопротивление. Потому что в этот момент психика работает не в режиме рассуждений. Она в режиме защиты. Логика обращается к той части мозга, что умеет анализировать, планировать и договариваться. Но в момент спешки или перегрузки она уходит на второй план. Управляет лимбическая система и она не слышит слов «давай быстрее» или «мы опоздаем». Она считывает тон, чувствует давление, включает реакцию. Метафора работает иначе. Она не требует...
4 дня назад
Ребёнок снова не спит или кричит из-за каждой мелочи или замкнулся в себе так, что до него не достучаться
Мама хватает себя за голову: «Что я делаю не так?». Ищет ответы в книгах, пробует новые методики, ругает себя за нетерпение. Круг замыкается. Чем больше усилий, тем сильнее напряжение. И тем громче становится детский симптом. А что, если причина не в том, как вы воспитываете? А в том, что вы несёте внутри? Представьте вы океан, а ваш ребёнок лодочка на вашей поверхности. Если в глубине шторм, лодку будет качать, даже если с ней самой всё в порядке. Ей не нужно чинить паруса, ей нужно, чтобы вода успокоилась. Интенсив «Психотерапия ребенка через маму» построен именно на этом принципе. Мы не зовём малыша на сеанс, не разбираем его поведение по косточкам...
6 дней назад
«Ты плохая! Я тебя ненавижу!» — кричит он, швыряя конструктор на пол
Вы стоите, сжимая край свитера. Внутри — смесь обиды, усталости и тихого вопроса: «Где я ошиблась?». В такие моменты хочется либо ответить тем же, либо заплакать, либо просто уйти в другую комнату. И это нормально. Но правда в том, что эта злость почти никогда не про вас. Это единственный доступный ему способ сказать: «Мне страшно», «Я не справляюсь», «Посмотри, как мне тяжело, но я не умею по-другому». Когда мы слышим это не как атаку, а как крик о помощи, всё меняется. Не нужно «побеждать» эмоцию. Нужно дать ей безопасный выход. В практике я часто замечаю одну повторяющуюся вещь, когда мы перестаём пытаться «закрыть» крик логикой или строгостью, пространство вдруг расширяется...
1 неделю назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала