Школа "Сказкотерапия 5D" - первая в России школа гипносказки

«А оно мне надо?» или как отличить истинное желание от навязанного обществом Сколько раз вы ловили себя на мысли: хочу мужа, как у подруги. Или — хочу похудеть к лету. Однако если разобраться, на самом деле речь почти никогда не идет про мужа или про постройнеть. Мы хотим тех эмоций, которые, как нам кажется, принесет результат. Чувства защищенности. Радости от взгляда в зеркало. Уважения. И вот тут начинается самое интересное. Вы действительно хотите похудеть к лету? Или вы хотите перестать ненавидеть свое отражение? Честный ответ на этот вопрос решает все. Первое — это про гонку за чужими стандартами, второе — про заботу о себе...

Диета для мозга: как перестать заедать стресс и начать его «выдыхать» Лишний вес почти всегда начинается в голове. Начинается в тот момент, когда мы путаем голод и пустоту. Когда холодильник становится психотерапевтом, а шоколадка — спасательным кругом. Мы едим не потому, что телу нужна энергия. Мы едим от скуки, когда жизнь кажется серой. От злости, когда хочется выплеснуть агрессию, но мы глотаем ее вместе с пирожным. От усталости, когда сил на протест нет, зато всегда найдутся печеньки. Есть шутка: отношения с едой должны быть как с бывшим мужем — я тебя уважаю, но давай без лишних встреч...

Прекрасное было лето, одно из многих. Эмоциональный опыт приятных моментов, которые мы сами создаём, остаётся ресурсом для творчества. На осень запланировала мероприятия: 29. 09 - интенсив "Сказочная стройность" на 10 дней в телеге...

🍀 Друзья, кого интересует опыт прохождения гипнотерапии - эриксоновский гипноз - целительные сеансы, расширяющие сеансы. У меня есть терапевтический чат - "Золоточат". Подписка на месяц -900 рублей. Через воскресенье сеансы гипноза в прямом эфире в 17:00 мск (примерно на 35-60 минут). Через неделю по средам видяшки от меня с практиками или делюсь опытом. Обсуждения насущных вопросов...

Сексуальная дисфункция: когда «Принцесса» боится своего тела Иногда женщина выглядит успешной, улыбается, строит отношения, но внутри будто живет запрет. Тело словно не ее, желания прячутся, а близость превращается в напряжение. В регрессии такие истории часто возвращают к моментам, когда формировались первые телесные установки. Чужая фраза, мамино «стыдно» или случайный эпизод могли стать семенем, из которого вырос страх. Я называю это «Запретным садом». Там все цветет, но ворота закрыты. А у ворот стоит Хранительница ключей — та самая внутренняя часть, которая однажды решила: «Лучше не пускать никого, так безопаснее»...

Ревность — это не любовь. Это Белоснежка в ловушке у зеркала Ревность редко говорит о чувствах к партнеру. Чаще она похожа на сказку про Белоснежку, где злое зеркало шепчет: «Ты хуже, ты слабее, тебя заменят». Мы начинаем жить не с любимым человеком, а с отражением собственных страхов. Сказко-диагностика помогает увидеть: кого вы ревнуете на самом деле? Иногда это не нынешний партнер, а призрак детства — мама, которая уделяла больше внимания другим, или отец, который однажды не выбрал вас. Чтобы это осознать, можно пройти простой тест: Чье зеркало вы носите в голове? 1. Если вы часто сравниваете себя с другими — это зеркало Родителя, чьи слова все еще звучат внутри...

Как гнев съедает вашу энергию? Сказка о Дровосеке и Волке Жил-был Дровосек. Каждый раз, когда он злился, появлялся огромный Волк. Он крал его дрова — силы, которыми Дровосек обогревал свой дом и строил будущее. Чем громче кричал Дровосек, тем больше становился Волк. Казалось, что скоро он проглотит все вокруг. Эта сказка напоминает то, что происходит с гневом в реальной жизни. Мы думаем, что выпускаем его наружу, а на самом деле он забирает энергию, оставляя пустоту и усталость. Если заглянуть глубже, можно вспомнить момент, когда гнев впервые стал привычным инструментом. Кто «подарил» его...

«Где мой Принц?» — пока не найдешь Принцессу внутри, никакой Принц снаружи не появится Многие ищут любовь так, будто это поиск редкой звезды. Но сказка подсказывает: Принц или Принцесса всегда сначала живет внутри. Гипнотическая метафора звучит так: представьте, что вы идете по длинному коридору и вдруг встречаете в зеркале взгляд. Это и есть он — ваш внутренний Принц или ваша внутренняя Принцесса. Не внешний идеал, не картинка из кино, а часть вас, которая умеет любить, заботиться, ценить. Когда вы узнаете ее, вы перестаете ждать спасения и начинаете строить отношения с миром из полноты, а не из нехватки...

После развода: как не передать детям свои страхи? Дети чувствуют атмосферу, а не слова. После развода они тонко улавливают тревогу родителей, даже если дома все тихо-мирно, а вы разводитесь «интеллигентно», без скандалов и битья посуды. Только вам все равно страшно. Хотя бы потому, что настоящее разрушилось, а как сложится будущее — неизвестно. Вот неизвестность и пугает до жути. И часто страхи взрослых оседают в детях, превращаясь в их собственные кошмары и запреты. С детьми младшего возраста (3–6 лет) работает язык сказки. Истории про храбрых зверят, которые потеряли дом, но нашли новое жилище, помогают малышу поверить: конец одной истории — это начало другой...

Ваша усталость — не от работы. Это крик забытой мечты Иногда мы думаем, что силы уходят на работу, заботы, быт. Но настоящая усталость приходит не от дел. Она возникает тогда, когда внутри живет похороненная мечта. Та, что когда-то светила ярко, но оказалась «неприличной», «ненужной» или «несерьезной». Наверное, самая главная трагедия именно в «несерьезности» вашей мечты. При этом вы когда-то так совсем не считали, но со временем вас убедили, что «все это глупости!» Каждый день, прожитый в навязанной роли, забирает энергию. Тело работает, слова звучат, но душа молчит. Усталость — это и есть ее голос...

Панические атаки — дракон, которого вы создали. Как его укротить? Паническая атака всегда приходит внезапно. Сжимает горло, бросает в жар, и в голове звучит только одно: «Я умираю». Только правда в том, что дракон панической атаки вырос из ваших же собственных страхов. Это вы когда-то создали этого страшного дракона. Как защиту от чего-то еще более страшного. Каждый приступ паники напоминает: «Тебе небезопасно». И если идти к самому первому — к моменту, когда паника возникла впервые, — можно увидеть, что тогда она действительно спасала. Гипнотический протокол «Перепроживание первого приступа» позволяет вернуться туда, встретить того самого «дракона» и увидеть, что сегодня он уже не нужен...

Бросить мужа? Спросите у Золушки из вашего детства! Когда появляется мысль о разводе, кажется, что все решает боль. Внутри шумят обида, злость, усталость. В такие моменты трудно отличить голос взрослой женщины от эха детских сказок. Многие из нас выросли на историях, где Золушка терпела издевательства мачехи и сводных сестер, пока не пришел принц. Или где героиня спасалась бегством, потому что иначе нельзя было выжить. Эти образы сидят глубже, чем мы думаем. Иногда решение уйти или остаться принимает не зрелая часть нас, а девочка, которая ждет чуда или боится наказания. Прежде чем делать шаг, попробуйте услышать другого персонажа — своего внутреннего ребенка, счастливого и свободного...