Психоаналитик Самонина Ксения

СТРАХ ПСИХОТЕРАПИИ. Почему мы не идём к психотерапевту? Даже если понимаем, что это нам нужно - находим тысячу и одну отговорку, «вескую и непреодолимую причину» так и не взять телефон, не записаться на приём. Или записаться, но не прийти. Не сегодня... завтра... может быть... Чем бы ни прикрывался наш разум, под каждой из этих «ширм» будет скрываться одно простое слово - СТРАХ. Сразу оговорюсь - «животный страх», возникающий в момент сиюминутной опасности (при нападении зверя, например) - вовсе не тот страх, о которым мы говорим. К примеру, можно сказать: «я боюсь уйти с работы», «я боюсь, что меня не оценят, не поймут» - это чисто человеческие страхи, связанные с нашей высокоорганизованной психикой. Животные их не испытывают. Вот о них и речь. Вот, к примеру, некоторые самые распространённые мысли, которые рождаются у нас в голове перед лицом похода к психотерапевту: - «К психологам/психотерапевтам ходят психбольные люди, я-то не псих!», «Вдруг меня сочтут сумасшедшим?» - «Мне влезут в голову», «Мне что-то внушат», «Я стану другим, изменюсь» и т.д. - «А вдруг психотерапевт - шарлатан?», «Того ли специалиста я выбрал, вдруг он мне не подойдёт?» и т.д. Так чего же НА САМОМ ДЕЛЕ мы боимся? - ответ на этот вопрос прозвучит в моем следующем видео. Не пропустите!

СТРАХ СМЕРТИ… БЕЗ ПРИЧИНЫ Кажется абсолютно понятным и естественным испытывать страх (тревогу, беспокойство) за свою жизнь в критически острые моменты - в периоды войн, катастроф, болезней, в момент опасности. Но как быть с тем, когда «страх смерти» преследует нас в обыденной, мирной жизни? Казалось бы, нет никакой причины тревожиться - жизнь идёт своим чередом, дом-работа-учеба; все живы-здоровы… но вдруг, ни с того ни с сего, мы ловим себя на мысли: «мне кажется, я скоро умру» или «а что, если у меня развивается неизлечимая болезнь?» - и тому подобное… Эти мысли постепенно становятся нашими постоянными спутниками, страх и тревога нарастают, ухудшается сон, наступает депрессия. Мы начинаем думать, что либо действительно умираем (вдруг это «работает интуиция, предчувствие???»), либо сходим с ума. Такое состояние крайне мучительно, и было бы не лишним обратиться за помощью к специалистам - психологу, психотерапевту, иногда и к психиатру. Я же попробую «подсветить» для Вас возможную причину возникновения такого страха, как «страх смерти». Бояться смерти - вполне соответствует человеческой природе. Все мы «конечны», и никто из нас не знает, что ждёт его там, «за чертой». Однако, наша психика так устроена, что в комфортных жизненных условиях мы не склонны думать о предстоящей кончине - мы созданы, чтобы наслаждаться жизнью. Обычно «знакомство» со смертью и выстраивание «защит» от неё происходит ещё в детстве. Например, когда умирает наш питомец (или сосед, или родственник) мы задаём наши первые вопросы родителям: «Мама, и ты тоже умрешь, как тот дядя? И я тоже умру??» - и здесь многое будет зависеть от того, насколько «мощную» защиту нам удастся выстроить с помощью родителей (или кого-то другого). Да, я умру, но это будет очень нескоро. Да, я умру, но, когда это случится, я попаду на небеса и там встречу своих ушедших близких. И так далее. Вот мы и подошли к первой возможной причине «страха смерти» - наши защиты не сработали. Возможно, они были изначально слабы. Возможно, они «дали течь» под натиском более сильных факторов… Но есть и другая причина. Смотрите внимательно - «страх смерти» прямо пропорционален «страху жизни»… Мы настолько боимся ЖИТЬ (реализовывать себя, брать ответственность за свою жизнь, создавать семью и т.д. и т.п.), что в нас начинает развиваться «скрытое» чувство, будто бы жизнь наша окончена. Всё, дальше ничего не будет, некуда двигаться! Именно оно и оформляется в «страх смерти», ведь нам действительно начинает «казаться», что смерть близка… Что же с этим делать? «Самоанализ» и попытки «договориться с собой» зачастую ни к чему не приводят. Если мы хотим избавиться от мучительного состояния и жить нормальной жизнью, свободной от страха - мы идём в психотерапию и «раскапываем» истинную причину происходящего, выстраиваем надежные защиты, работаем над проблемой самореализации. Сталкивались ли Вы с подобным страхом в своей жизни? Как долго это происходило? Удалось ли Вам совладать со страхом и, если да, то как? Делитесь в комментариях! Мне будет очень интересно узнать Вашу историю! Возможно, мы вместе разберём ее в одном из видео.

КТО ТАКОЙ ПСИХОАНАЛИТИК? Часто слышу, что слово «ПСИХОАНАЛИТИК» ассоциируется у людей с чем-то, вроде «алхимика», «парапсихолога», «эзотерика», ну и так далее... Это очень интересно... Пишите в комментариях, какие ассоциации у Вас вызывает это слово? Кого Вы себе представляете? Говоря в общем, ПСИХОАНАЛИТИК - это психолог. Узкая его специализация - психотерапевт (психотерапия - «лечение» психики с помощью психики). Сейчас будет немного заумных терминов, но без них - никуда. В психологии и психотерапии существует множество областей и направлений (как стилей в архитектуре, музыке или живописи). Одной из таких областей является «глубинная (или динамическая) психотерапия» - в неё, в свою очередь, входит ещё ряд направлений, таких как Психоанализ (З.Фрейд), Аналитическая психология (К.Г.Юнг), Эго-психология (Анна Фрейд) и другие. Суть и отличие глубинной психологии (и психотерапии) от других областей заключается в том, что она подразумевает работу с БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМИ психическими процессами (а не только с сознанием). Психоанализ Зигмунда Фрейда - это первое направление глубинной психологии, база и основа для всех последующих. Именно поэтому «в народе» психоанализом называют почти все направления, работающие с бессознательным. Хотя, строго говоря, «коренной» психоанализ - это направление, изобретённое З.Фрейдом (таких психоаналитиков ещё называют «фрейдистами»). Конечно, «чистых» аналитиков, работающих в пределах одного-единственного направления в современном мире осталось не так много - в основном, специалисты практикуют так называемый «интегративный (или полимодальный) подход». То есть, пользуются «полезными фишками» из разных направлений. Лично мне ближе Аналитическая психология Карла Густава Юнга (или «юнгианский анализ», где аналитики - «юнгианцы») с опорой на психоаналитическую базу Фрейда. При этом, я абсолютно не отрицаю других направлений, в том числе, не входящих в область глубинной психологии. Но для упрощения нашего с Вами общения, я буду называть свою практику «психоанализом», дабы не грузить Вас ненужными терминами и пояснениями. Подведем итог: Психоаналитик - это психолог, психотерапевт, работающий в рамках глубинной психологии (то есть, с бессознательным). Скоро на моей странице выйдет видео, где я более подробно буду рассказывать о Психоанализе, как о методе. Не пропустите!

Горы и ущелье. Горы - мужской символ, «персты Земли», символ устойчивости, власти, опыта. Горы находятся между небом и землей, они - своеобразные проводники между земным и небесным, между телом и разумом. Ущелье - женский символ. Любое ущелье пролегает в низине, в «лоне Земли». Река в ущелье символизирует течение жизненной силы, наполненность. Глаз. Глаз - это единственный орган, дающий нам целостный образ мира. Глаз символизирует видение. Он может быть зорким или слепым, наблюдающим или следящим. Взгляд его может быть направленным или рассеянным. Глаз и солнце - объединяющий символ, глаз Бога, несущий в себе могущество всевидящего Ока. Как Вы думаете, куда направлен взор глаза на карте? Что он видит? Сравните Ваши впечатления с описанием. Пишите, что увидели Вы? Мне будет очень интересно узнать Вашу интерпретацию!

Друзья, я обращаюсь к тем, кто, сам не находясь в непосредственной опасности, переживает страх утраты близких людей. Возможно, Ваши родственники оказались в зоне боевых действий; возможно, Ваш близкий человек воюет на фронте... Прошу Вас, не делайте глупостей! Я прекрасно понимаю стремление многих людей мчаться на помощь родному человеку, не имея при этом ресурсов и возможности реально это сделать. Такой поступок - эгоистичен. Вы получаете все шансы лишь приумножить горе Вашей семьи, горе тех, кому Вы небезразличны. Театр военных действий - не романтика и не шутки. Если Вы не военнослужащий, не врач, если Вы не имеете никакого отношения к происходящему и никак не можете пригодиться «за ленточкой» - призываю Вас сохранять здравый смысл и отложить эмоции. Как бы цинично это ни звучало. Самое ценное, что Вы можете сделать - это продолжать поддерживать близких и сохранять течение собственной жизни! Обратитесь к психологу - он поможет Вам стабилизировать эмоциональное состояние. Пережить «за пару дней» такой стресс - невозможно. Но возможно сохранить свою душевную целостность. Придётся пройти через это... 1. Обратитесь за помощью! Это тот самый момент, когда без помощи обойтись очень и очень сложно. Не геройствуйте - лучше от этого не станет. 2. Найдите тех, с кем можно разделить свои переживания - например, жён военных (если Вы - жена военного) или тех, чьи близкие остаются в зоне боевых действий. Общайтесь, делитесь эмоциями, поддерживайте друг друга, это крайне важно. 3. Внесите свой посильный вклад - примите участие в сборе гуманитарной помощи, к примеру. Это поможет Вам сохранять внутреннюю связь с Вашими близкими «по ту сторону». Я искренне надеюсь и желаю всем Вам встречи с Вашими родными и близкими, живыми и здоровыми. Берегите себя!