Сыроедение Со Смыслом

Друзья, представляю Вам вот такой интересный рецепт моей подписчицы Ольги, который она мне прислала! Итак: 1. В миску трём сырую свёклу на мелкой тёрке и поливаем её соком лимона чтобы отбить сладость (по желанию). 2. Далее нарезаем помидоры, лук и сладкий перец и добавляем к свекле. 3. Трём кабачок на спиральной овощерезке и добавляем к уже нарезанным овощам...

Киноа со свеклой и тыквой (веган!). ⠀ Лучше всего это блюдо получается, если у вас сладкая тыква мускатного сорта. И готовить это желательно в мультиварке. Никакой соли не надо, кстати. ⠀ Ингредиенты на 2 порции: ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ Киноа замачиваем на 2-4 часа, затем промываем. ⠀ Тыкву, свеклу и лук нарезаем кубиком. Перекладываем в кастрюлю мультиварки, добавляем киноа и заливаем водой. Добавляем чеснок и перец. Ставим на автоматический режим (типа каша/гречка/плов)...

Смузи кашка из конопли с клубникой и красными апельсинами. ⠀ Конопляный слой. Перемалываю в блендере коноплю и замороженный банан, половину груши, клубники и апельсинов до кремовой консистенции. Отливаю большую часть...

⠀ Перемалываю в блендере все ингредиенты, кроме хурмы. Важно, чтобы кокосовая стружка полностью перемололась. Перекладываю в бокалы и сверху добавляю хурму.

Друзья, хочу поделиться с Вами еще одним отзывом. И он опять от мужчины! С Николаем мы работали примерно месяц (с перерывом на его отпуск, но даже там он продолжал придерживаться правильного рациона), поэтому много чего успели. Очень часто в моей практике мужчины настолько осознанно и дисциплинированно позходят к делу (в данном случае ДЕЛУ изменения своего питания), что этим удивляют даже меня. Это видно даже по фоточкам Николая...