Синтез полубродяги с принцем.

Провожу Синтез полубродяги с принцем 🤨 "Из чего же, из чего же, сделаны наши мальчишки?" Я вот, например, сделан из драк, тусовок, зависимостей, проблем, потерянности, затушенных об себя сигарет. Из любви, расставаний, боли, взлетов и падений. Я сделан из всевозможных загонов, панических атак и тревоги. Я сделан из улицы и войны. Эти двое забрали у меня многое, но и многое дали. Я отлично знаком с горечью утраты и сладостью победы. Вся жизнь, как поле боя, я жертвую собою, лишь для того, чтобы осталось что-то доброе, живое. Потому что, я — это я, и никто другой. А ещё я сделан: из чести, добра, любви к людям, а так же из непреодолимого желания меняться. Настолько сильного, что мне каждый день приходится вести две войны, одна из них внутри меня. И знаешь, я принимаю себя, а значит могу с этим разобраться. Я работаю. Думаешь, я не падаю лицом в грязь? Ошибаешься. Я падаю, обжигаюсь, шлю всё нахуй, хочу забить, забиваю, начинаю по новой и всё равно продолжаю учиться. Потому что — это моя жизнь, а она, такая прекрасная, у меня одна. Так почему бы не позволить себе прожить её достойно? Почему не разрешить себе быть счастливым? Почему она или он может быть счастливым? А я чем хуже? Скажу по секрету: ничем...🫢 Это  я к чему. В любом случае, мы — это результат нашего каждодневного выбора в спирали времени. Конечно, всегда выбирать правильно не получится, но хотя бы стараться надо. Понятно, что ошибки будут всегда — их надо научиться принимать. А лучше, учись на ошибках других, например моих 😄 Главное, не теряться и если упал — встать. Ведь если ты упал и после этого не встал — значит, ты умер. Полюби себя со всеми своим  недостатками, недочетами и даже после того, как ты столько выжрал на прошлых выходных. В любом случае, каждый из нас достоин стать лучше версией себя. Всё дело в твоём выборе. Всё обязательно будет, главное путь. Ставь 🤔, если любишь себя, такого плохого и прекрасного пупса🔥

Аффирмации Гугл говорит: в популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой. То есть, это позитивные утверждения, которые нужно проговаривать мысленно или вслух, дабы они притягивали к тебе то, о чем в них говорится. Например, можно проговаривать: "Деньги текут ко мне легко и свободно" или "Я заслуживаю любви и уважения" и так далее. Ну либо: "я просто охуенен". Безусловно, аффирмация — это полезная штука, она создаёт тот настрой, импульс  действия к цели. Но не стоит верить в то, что просто проговаривая какой-либо набор слов, что-то обязательно появится или получиться. Чтобы что-то было — надо что-то делать. Какие-то конкретные действия, то что реально будет вести к цели. А аффирмации будут служить неким позитивным фоном, напоминалкой. Короче говоря, в Дед Мороза верь, а сам не плошай. А как ты относишься к аффирмациям? 🔥— использую постоянно 😁—бред 🤔—я просто охуенен

Аффирмации Гугл говорит: в популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой. То есть, это позитивные утверждения, которые нужно проговаривать мысленно или вслух, дабы они притягивали к тебе то, о чем в них говорится. Например, можно проговаривать: "Деньги текут ко мне легко и свободно" или "Я заслуживаю любви и уважения" и так далее. Безусловно, аффирмация — это полезная штука, она создаёт тот настрой, импульс действия к цели. Но не стоит верить в то, что просто проговаривая какой-либо набор слов, что-то обязательно появится или получиться. Чтобы что-то было, надо что-то делать. Какие-то конкретные действия, то что реально будет вести к цели. А аффирмации будут служить неким позитивным фоном, напоминалкой.

Стань себе лучшим другом Правда в том, что в конечном мы все одиноки. Мы приходим в этот мир одни, и уходим тоже одни. На протяжении пути из точки А в точку Б только ты сам у себя будешь рядом постоянно. (Извиняюсь за тафталогию). Значит, надо быть с самим собой в хороших, нет, в отличных отношениях. Стоит понять, что отношения с собой — это очень приоритететные отношения в твоей жизни. По-этому концентрируйся на себе, умей слушать свои мысли и своё тело. Ну хорошо, с телом всё более ясно: высыпайся, не употребляй, занимайся физической активностью, правильно кушай и ещё многое-многое, про что ты и так прекрасно знаешь. А вот с мыслями всё немного сложнее. Мы постоянно о чем-то думаем, кроме момента, когда спим, там за нас работает наше подсознание. Заметь, какие мысли преобладают в твоём сознании? О чем ты думаешь сейчас? Может, о том, что ты кого-то обидел и испытываешь чувства вины? Или навалил кринжа? И ты такой: "Ля. Это просто пиздец, как я мог так сделать?" По телу неприятный дискомфорт, похожий, на жжение, даже подергивает немного. Знакомое чувство? По-сути, думая об этом ты заставляешь проживать эту ситуацию снова и снова, раз за разом. Ты накосячил в прошлом, и сделаешь это ещё не раз, мы все совершаем ошибки. Таскать груз вины и самокритики — не просто вредно, но и совершенно бессмысленно. Пойми, вина стыд и самокритика — очень деструктивные чувства. А вот прощение, очень сильное и благородное. Лучшие друзья, если они действительно лучшие: не предают, помогают, успокаивают если надо, и умеют прощать. Так прости себя! Ты же прощал кого-то хоть раз? А почему себя не можешь? Можешь. Пойди себе на встречу! Есть небольшой лайфхак. Вспомни конкретный момент, которого ты отчаянно стыдишься. Прочувствуй его, до мельчайших деталей. Да, возможно, будут скрипеть зубы, но так надо. Думая о нём, мысленно или в слух произнеси следующие слова: Зацикленность на отрицательных эмоциях от этого случая только вредит мне и всем остальным и не даёт мне полностью наслаждаться своей жизнью. Я — классный (охуенный). Я предпочитаю освободиться и наслаждаться своей жизнью . Повторяй, до тех пор, пока не получишь облегчение. Это может занять, минуту, сутки, а может и месяцы. Но сколько бы не потребовалось времени делай это.

Дыши не только по значению 💨 Дыхание является одним из расслабляющих занятий, которое, ко всему прочему, помогает концентрировать фокус внимания и оставаться в потоке. Хотелось бы рассказать о небольшом фокусе с дыханием, который можно проворачивать хоть прямо сейчас. В суматохе дня, когда мысленный поток перегружает мозг, я иногда отключаюсь. Не, ну не так чтоб прям упал и выключился, а немного иначе. Когда выдалась свободная минутка, я просто закрываю глаза, глубоко вдыхаю, отключаю сознание, концентрируюсь на текущем моменте и меееееедленно выдыхаю. Тем самым, создаю вокруг себя пространство, которое помогает мне отделиться от бесконечного мысленного потока и соединиться со Вселенской энергией. А ещё, это помогает сосредоточиться и вернуть контроль над мыслями, если он вдруг был утерян. Например, можно представлять как-будто ты вдыхаешь аромат пахучей розы. Просто представь этот цветок перед своим носом и как следует насладись этим прекрасным ароматом, так чтобы лёгкие надулись как два шарика. А потом меееедлено выдохни, при этом концентрируясь на текущем моменте. Почаще практикуй данную неформальную медитацию — это поможет не терять контроль над своим мысленным потоком, а так же красотка-Вселенная будет с тобой в коннекте. Говорят, если поставить лайк на этот пост, то это добавит профита к медитации. Надо пробовать!

"У кого есть зачем, тот выдержит любое как" Надели свою жизнь целью, тогда любые препятствия, лишения и мучения на твоём пути будут иметь смысл. Сейчас я нахожусь на таком этапе, когда внешние обстоятельства буквально орут: "Хватит! Это бессмысленно, просто закончи это сейчас". И знаешь, я спокойно мог бы поддаться им и смириться. Вроде как и причина есть, вроде как уважительная. Но я не сделал это, и не сделаю. Я не буду говорить, что такой выбор я сделал, от того что слишком сильный. Нет. Просто у меня есть цель. Эта цель и заставляет меня наделять смыслом то, что я переживаю. Эта цель и тянет меня вперёд. Это и создаёт мой внутренний подвиг. Жизнь, окутанная целью, всегда имеет смысл, значит все тяготы и лишения тоже имеют свой смысл. А если есть смысл, значит я знаю "зачем", следовательно выдержу любое "как".

Не пропал и не сдался. Конечно, херово, когда жизненные обстоятельства заставляют перестать заниматься тем, от чего распаляется душа. Возможно, даже стоит прогнуться и прекратит делать то, что действительно любишь. Возможно, стоит отложить это дело до лучших времён. А возможно, стоит просто послать нахуй. Я скорее выберу этот вариант. И это не "ночная мотивация", а твёрдое решение. Пока я здесь и могу быть онлайн, я буду для тебя полезен. От тебя я жду фидбэка — всё просто. Fais ce que dois, advienne, que pourra — Делай, что должно, и будь, что будет

Культ саморазвития. Как не обнять дуб?🗿 В наше время саморазвитие — это то, чем можно заниматься вне зависимости от возраста, социального статуса или места работы. Саморазвитие, безусловно, штука полезная, но очень часто бывает, что именно саморазвитие заставляет ничего не делать и думать, что с тобой что-то не ок. Почему так? Обьясню на своём примере. Когда я понял, что формальное образование (учебные заведения) — это то, без чего в принципе можно спокойно обойтись, твёрдо решил отказаться от своего прошлого образа жизни — начал заниматься саморазвитием. Сначала я просто читал книги про саморазвитие и самопомощь, что, кстати, очень помогло, а потом как понеслась: миллиард каналов в телеграм как сделать себя лучше, подкасты, лонгриды, вебинары, советы "Успешного успеха". АААААА!!!! Честно, я пытался впитывать любую полезную информацию. Немного позже, приуныл и перегорел. Потом, конечно, я вернулся в колею и сейчас понимаю что мне делать и какая информация принесёт мне наибольшую пользу. Так какие же ошибки были мной допущены: 1. Доверие коучам по "Успешному успеху". Я конечно, верю во Вселенную и знаю про пользу аффирмаций. Но твёрдо уверен, что это принесёт пользу только в совокупности с работой и чёткими действиями для достижения цели. 2. Жажда быстрого результата. Мы всё хотим получить сразу, такова человеческая природа. "Лёгкие" тг каналы, где каждый пост — совет как нужно жить и сколько страниц книги нужно читать каждый день, возможно и закрывают какой-то процент боли, но в этом можно быстро запутаться и с грустным личиком упасть в кроватку :( 3. Сравнение себя с другими. Самое бесполезное, что можно сделать. Я часто занимался этим. Думая, что у кого-то круче, внятнее, красивее — пытался нагнать, как мне казалось, упущенное, делал это на скорую руку и тяп ляп. Результат был неудовлетворительный. 4. Непринятие откатов. Все мы люди, а не заводные игрушки. Иногда чтобы сделать грандиозный прорыв нужно просто отдохнуть, с пониманием того, что достигнутый ранее результат не теряется. Я, вот например, ругал себя за то что отдыхал, думая что всё пропало и я снова бездарь :( Сейчас я проработал эти моменты, научился избирательно относиться к информации, перестал доверять "Успешному успеху", сравнивать себя с другими и наконец, нашёл собственную формулу развития. Конечно стоило пройти через все эти ошибки и неудачи, ведь только так можно научиться, но было бы профитнее если рядом со мной был грамотный коуч или наставник, который объяснил бы мне все это на старте.

Проснись! Ты деградируешь! стал ли ты сегодня лучше чем вчера? Тело мечты - легко. Правильно питайся, занимайся и успех.Изи? 90% не знают как и с чего начать. MENS ZONE дают те знания которые вам нужны. В канале уже разобрали: – Как реально зарабатывать не работая на государство? – Набор массы за месяц – Трюки психологов, о которых ты не знал Здесь тебя ждут - @Mens1Zone

Знаешь, во что я верю? Я верю в то, что все начинается с головы. Я знаю, что первоначальная форма всего реального — мысль. Я верю, что изменив свое мышление, можно изменить свою жизнь и для меня это — непоколебимая истина. Почему я так уверен? Потому что я прошел через это сам. Изменив свое мышление, моя жизнь изменилась. Оказывается, от того чтобы полюбить жизнь — меня отделяла не самая сложная работа с мышлением и сознанием. Я бесконечно рад этому. Я верю и знаю, что всё можно изменить при жгучем желании. Главное — путь.

Немного фитнеса. Я вот задумываюсь, как же сейчас много каналов про самореализацию, саморазвитие, самопомощь. Божечки. Не спорю, иногда стреляет полезная инфа, но зачастую полнейший бред. —Протеин нужно употреблять, чтобы мышцы увеличивались. Все понятно. Пьем протеинчик и растем, так? Не-а. Заниматься кто будет? Протеин это белок в чистом виде, он нужен для восстановления мышц, после тренировки т.к они "надрываются" таким образом и происходит рост. —Пьем протеинчик только перед сном. Опять мимо. Все зависит от твоего рациона и если ты недобираешь по белкам, тогда и нужно пить протеин. Независимо от времени суток. —ЧО? Протеин сам по себе низкокалорийный. Но на твой аппетит он сильно влиять не будет. Ты не высушишься блягодаря ему.

О товарищах, что вовсе нам и не товарищи. Скажу честно, я дико неразборчив в людях. Часто я тратил свой потенциал на кретинов и долбоебов — это ой как мешало. Я жертвовал собственным временем, силами, деньгами, иногда даже людьми, которые были априори ближе. Я всегда держал в уме: "Когда-нибудь мне ответят взаимностью". И знаешь, с виду эти люди всегда себя так и позиционировали. Громкие слова, по типу: "Надо будет - мир перевернем" или "За тебя я по любому" сластили неопытную душу и заставляли верить. —Каково же было моё удивление, когда я понял, что все сладкие слова я получал, только когда что-то давал. —Каково было моё удивление, когда я понял, что на мои просьбы таким людям я получал отказ. —Каково было моё удивление, когда я понял, что настоящих друзей я могу посчитать на пальцах одной руки. Да, настоящих друзей я увидел только тогда, когда стало совсем плохо. Это люди, которые меня поддерживали и поддерживают по настоящий момент. Это люди, которым я действительно не безразличен. Это люди, которые любят меня просто за то, что я есть. Возможно, это кажется очень простым. Но спроси себя: "нет ли в моём окружении людей, которые только забирают? нет ли там людей, у которых вдруг откуда-то находятся миллион важных дел, после любой твоей просьбы?" Вполне возможно, в твоём окружении присутствуют такие ребята. Есть? Я бы задумался. Нет? Ты счастливчик. Я направил свой фокус на тех, кто действительно этого заслуживает. И знаете, люди, которые этого заслуживают начали проявлять мне двойную отдачу. Такие люди всегда знают значение принципа взаимности и придерживаются его в отношениях. Это и делает отношения сильными.