Сингитай

Нервы - это сердцебиение, утверждают современные ученые. Хаотический сердечный ритм дестабилизирует мозг и препятствует общению. Когда мы испытываем изнуряющие эмоции, например, зависть, ревность, гнев, в нашем организме высвобождается кортизол. Повышенный уровень кортизола ослабляет функцию префронтальной коры, то есть области мозга, которая поддерживает активное и открытое общение. Общение направлено на взаимопонимание, а не на аргументы. И сердце реагирует на эти сложные эмоции хаотичным биением...

Сколько энергии мы используем, чтобы получить чью-то благосклонность, помощь, а также прекратить игнорирование собственных потребностей. Если вы говорите «Да» слишком часто, когда вы думаете «Нет» стоит покончить с этим. Мы хотим жить в гармонии. И чтобы все были счастливы. За исключением того, что мы различаемся, у нас разный жизненный опыт, взгляды и наши интересы часто противоречат интересам других. Мы стараемся избегать конфликтов. Мы говорим «Да», хотя что-то в нас кричит «Нет!». Мы склоняемся к чьим-то нуждам...

Стыд порабощает. Что делать со стыдом? Первый рефлекс, постараться скрыть его. Но тогда мы потеряем себя. Два лица Стыд является одной из самых разрушительных сил в жизни. И вместе с тем - это здоровое чувство очень естественное, даже необходимое для нормального функционирования. Даже для того, чтобы напомнить нам, что мы не всесильны. Предположим, что с вами произошла некоторая неловкая ситуация. Вы покраснели?! Вы знаете, что сделали ошибку. Но мир не развалился. Румянец лишь показывает, где лежат наши человеческие границы...

Привычки контролируют нашу повседневную жизнь, привычки же способны изменить нашу повседневную жизнь. Помните, это всего лишь предложения. Когда вы наслаждаетесь позитивным видением мира, вы начинаете вносить оптимистичные изменения самостоятельно. Повторяйте каждое нововведение каждый день в течение месяца, чтобы это стало привычкой. Январь Измени свой мир, чтобы быть более дружелюбным Первый шаг - осознанно наблюдать за своими привычками. Вам нужно знать реакцию организма на приятные и неприятные переживания...

Лидер стада. Мощный тип Он прирожденный лидер, наделённый силой и уверенностью. Он может взять на себя большую ответственность, не боясь поражения. Он чувствует себя хорошо, ведя других, он чрезвычайно дисциплинирован и ожидает этого от других. - Он последовательно преследует свои цели, смел, любит действия и приключения. Если вы узнаете себя в этом описании, вы по своей природе стремитесь доминировать в группе. Тем не менее, это не должно рассматриваться как враждебность по отношению к другим...

Отшельник. Одиночный тип «Мне никто не нужен, кроме себя», - говорили одиночки. Они чужды желанию угодить другим или находиться под влиянием толпы. Они прекрасно работают как антропологи, математики, натуралисты, писатели или поэты, потому что они имеют удивительную ясность видения. - У них мало социальных потребностей и они чувствуют себя лучше в одиночестве. Они довольно бесстрастные, спокойные и уравновешенные - они могут оценить свое поведение. Хотя они могут наслаждаться сексом, они не страдают от его отсутствия...

Домашний. Чувственный тип Он любит жить в своем мире мыслей, чувств и фантазий. Здесь он находит свободу. Предпочитает известное неизвестному. Ему хорошо со своими привычками. Ему небезразлично мнение окружающих, он сохраняет сдержанность в контактах и ​​не спешит с поспешными суждениями. - Он вежлив, но сдержан. Он любит точно знать, что от него ждут. Он не желает делиться своими глубочайшими чувствами и мыслями даже со своими близкими. - Ваш дом - ваша крепость. Здесь вы можете быть открытыми, спонтанными, щедрыми и креативными...

Верная жена. Тип преданный Вы заботитесь о других, и это придает смысл вашей жизни. Всегда полезная, всегда лояльная, отождествляющая свои потребности с нуждами других. Если вы попадаете в эти утверждения, тип Преданный - это ваш тип. - Вы сильно вовлечены в отношения с другими. Вы очень общительны и страдаете в одиночестве. Вы чаще следуете за кем-то, чем руководите. Вам нравится сотрудничество, и вы цените авторитеты. - У вас есть много смирения по отношению к пожилым и более опытным людям, вы часто спрашиваете их совета...

Почему вы думаете, ведёте себя и реагируете именно так? Что для тебя важно в отношениях, на работе? Почему некоторые вещи делают вас счастливыми, а другие раздражают вас? Вы рождены с определённым набором генов и предрасположенностей. Это твой потенциал. Со временем вы приобретаете жизненный опыт, вас формируют ваша семья, окружение, культура, друзья - человек сделан из глины. Вы уникальны. С вашими хорошими и плохими качествами , вашим уникальным способом чувствовать и видеть мир. С вашими талантами и ограничениями...

Говорят, что есть время для всего: для работы и отдыха, веселья и размышлений. Просто мы не все одинаковые. Вы, наверное, слышали о жаворонках и совах ... Забудьте об этом. Когда мы хотим улучшить качество жизни, мы часто задаёмся вопросом «как». Но существует и другой аспект - «когда». Наши биологические часы работают в определённой системе, которой мы пренебрегаем и часто даже не знаем. Жаль, потому что, действуя в соответствии с ними, мы могли бы быть более здоровыми, креативными, стройными и намного более эффективными...

Знаете ли вы, что мир, на который вы смотрите, не совсем то, что вы видите? По этой причине у вас всегда есть шанс перейти на следующий уровень восприятия окружающего мира. Можно говорить, что у каждого есть своя карта реальности, которая (реальность) на самом деле таковой не является. Понимание этой концепции даёт нам большие возможности для развития. Мы начинаем совершенно по-другому смотреть на мир вокруг вас и на отношения с другими людьми. Люди ориентируются по собственным картам, то есть на личную модель мира, а не на мир как таковой...

Старик сидел и говорил со своим внуком о жизни. «Внутри меня происходит сражение», - сказал он мальчику. «Это борьба двух волков. Один полон негативных эмоций, пессимистических мыслей, сожалений и гнева. Другой хорош - позитивен, полон оптимистичных мыслей и с надеждой смотрит вперед. Такая же битва происходит в тебе и в любом другом человеке на этой планете". Мальчик задумался и спросил: «Какой волк победит?» Старик спокойно ответил: «Тот, которого ты кормишь». Разве вы не чувствуете, что в вас...