Max S | Дзен

Разберем парадокс на примере учителей экономики, бизнес-тренеров и инфлюенсеров, которые учат зарабатывать, но сами не реализуют свои же стратегии. Тип экспертаПочему не богатеетПримерЭкономист-теоретикНе умеет продаватьПишет учебники за 50 тыс./мес.Бизнес-тренерЗарабатывает на тренингах, а не на делеКурс «Как заработать 1М»→доход1М»→доход200К/год (но свой бизнес не масштабирует).Инфлюенсер-мотиваторДеньги идут на имидж, а не в активыАрендует Lambo для фото, но живет в кредит...

106 читали · 7 месяцев назад

Сколько стоит сапсан за РЖД баллы?

Программа лояльности "РЖД БОНУС» позволяет копить бонусы за покупку билетов и другие услуги, а затем использовать их для оплаты поездок на скоростных поездах, например «Сапсан». Разберем, как это работает и сколько можно сэкономить. (В интернете много уже было разборов, но мне они не нравятся, так как очень большие, да там много фишек, но расскажу об основных которыми сам пользуюсь) 🔹 Сколько стоит «Сапсан» в бонусах? Как уже было сказано выше, билеты можно оплатить Премиальными баллами. Минимальный заказ = 4 000 баллов...

277 читали · 7 месяцев назад

🌰Тренировка дикции: как улучшить речь с помощью скороговорок 🌲

Чёткая и выразительная речь – важный навык, который полезен в публичных выступлениях, актёрском мастерстве и повседневном общении. Один из лучших способов улучшить дикцию – регулярная работа со скороговорками. В этой статье разберём: ✔ Как правильно тренироваться ✔ Какие скороговорки выбрать ✔ Как быстро добиться результата Они помогают: 🔹 Разработать артикуляцию – учат чётко произносить сложные звуки. 🔹 Улучшить темп речи – избавляют от «проглатывания» слов. 🔹 Тренировать дыхание – учат говорить долго и без одышки...

8 месяцев назад

Белок и Фрукты оптимальный баланс во время тренировок

Чтобы тренировки давали максимум результата, важно правильно питаться. Разберём ключевые моменты: белковая норма, выбор фруктов и сочетание продуктов для энергии и восстановления. Рекомендуемая норма: 500–700 г белковых продуктов в день. ✔ Яйца – идеальный белок, легко усваивается. ✔ Творог (особенно обезжиренный) – медленный казеин для долгого насыщения. ✔ Курица/индейка – нежирное мясо с высоким содержанием протеина. ✔ Сыры (твёрдые, фета, адыгейский) – дополнительный кальций и жиры. ⚡ Важно: Распределяйте белок равномерно в течение дня – это улучшает синтез мышц...

212 читали · 8 месяцев назад

🔥 Идеальная подборка для караоке: 18 хитов, которые взорвут любой вечер

Сдавайся! В твоей войне ничья, и я прошу - возвращайся Сдавайся! Я в глазах твоих видел снег в океане Этим снегом с тобой никогда мы не станем А мне пора домой! Как сладок был голос твой От-отпускай! От-отпускай чужие голоса, из памяти слова Которые нельзя никому сказать Глаза сменили тон, ты отпусти ладонь Мой дом теперь закроется навсегда" Поневоле Тобой спасённый Либо любовь Либо я синий Тропикана-женщина Горяча и бешена А внутри солёная словно кровь Текила-любовь Удержи, не отпускай Моё сердце...

8 месяцев назад

🌊 Чек-лист для отпуска на море или что взять в отпуск / на море🌊

*Курение может стать причиной медленной и болезненной смерти Хорошего отдыха! 🌴☀️🌊 ✅ Местные лекарства и БАДы – то, что сложно найти дома: ✅ Натуральные продукты: ✅ Натуральная/местная косметика: ✅...

8 месяцев назад

🏕️✨ ГИД ПО ИДЕАЛЬНОМУ КЕМПИНГУ / СПЛАВУ: ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ЗАБЫТЬ!

Ты готов к приключениям? Тогда лови полный чек-лист для идеального отдыха на природе! 🌲🔥 Курение вызывает сильную зависимость, не начинайте курить 🚀 Теперь ты готов на 150%! Какой пункт стал для тебя...

9 месяцев назад

✨✨✨Желания✨✨✨ 😏О чем Вы желаете? 🧘🏼‍♂️О чем Вы желаете, когда Вас просят задуть свечу на праздничном торте или представить что-то самое заветное? Я (последние пару лет), в такие моменты, желаю найти «свой путь». Т.е. жить с чувством, что делаешь все правильно, радоваться каждому новому дню, понимать, что ты в своей лодке, знать, что кому-то ты реально небезразличен и дорог. 💆🏼‍♂️Так чего же больше всего желают на этом жизненном пути люди? :) #желания #мысливслух ну и #осень p.s. ведь желания всегда сбываются, хоть иногда не сразу и может не в полном объеме, а возможно даже не совсем так, как мы их себе представляем, оглянитесь вокруг 😌

9 месяцев назад

Оптимальный порядок приема спортивных добавок для начинающих

Перед началом приема любых добавок: ✅ Проконсультируйтесь с врачом/тренером (особенно при хронических заболеваниях). ✅ Сначала наладьте питание и режим тренировок – добавки работают только в комплексе. Выберите фитнес студию, например: @REBOOT FITNESS Дозировка: Дозировка: 20–30 г за раз (обычно 1, максимум 2 раза в день). Когда принимать: Дозировка: 1–2 г EPA/DHA в день (обычно 2–3 капсулы). Когда принимать: с едой (утром или вечером). Действие: снижает воспаление, улучшает работу сердца и суставов...

9 месяцев назад

Как успокоить нервную систему после тренировки: научный подход к БАДам: ТОП-5

Интенсивные тренировки — это не только рост мышц и выносливости, но и стресс для организма. После тяжёлой нагрузки ЦНС (центральная нервная система) может оставаться перевозбуждённой: учащённое сердцебиение, бессонница, тревожность или раздражительность. Почему это происходит? Чтобы помочь организму восстановиться, можно использовать БАДы с доказанной эффективностью. Как работает: Дозировка: 200–400 мг перед сном. Как работает: Дозировка: 100–200 мг после тренировки. Подходит если: Как работает: Дозировка: 300–600 мг экстракта (KSM-66 или Sensoril) перед сном...

9 месяцев назад

Цикличность экономики: почему одни сектора растут, а другие падают

Экономика, как и природа, движется по циклам — от подъёма до спада. На каждом этапе разные сектора ведут себя по-разному: одни взлетают, другие отстают. Разберёмся, как это работает, на основе данных из графика. Когда экономика только выходит из рецессии, первыми растут сектора, чувствительные к доступным деньгам и спросу: Почему? Дешёвые кредиты и оптимизм бизнеса запускают рост...

9 месяцев назад

Думали о своей пенсии?

Пенсии в РФ Хуже китайской, бразильской и даже уругвайской! По данным Всемирной организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), пенсионная реформа в России, с учётом роста инфляции – принесла всего 0,2% годовых в бюджет пенсионного фонда. Это один из худших показателей пенсионных реформ, проводимых странами мира за последние 50 лет. Хуже только у пяти стран африканского континента. Давайте посмотрим почему: на примере сравнения с лучшей в мире пенсионной системой - Нидерландской 🇷🇺...

9 месяцев назад