Синапсы и Сердце

Смотрите, Игорь, ДАТ (DAT) — это такой дворник в мозге Его задача — прибирать лишний дофамин, чтобы в мозгу не было бардака В норме как: нейрон кинул дофамин → дофамин долетел до кнопки (датчика) → нажал её → сигнал пошёл, ты встал и начал делать А дворник только потом аккуратно пылесосом убрал лишнее, то, что на полу осталось А при СДВГ этот уборщик — параноик с промышленным пылесосом Он не ждёт, пока дофамин долетит до кнопки и сделает свою работу...

Его задача — прибирать лишний дофамин, чтобы в мозгу не было бардака В норме как: нейрон кинул дофамин → дофамин долетел до кнопки (датчика) → нажал её → сигнал пошёл, ты встал и начал делать А дворник только потом аккуратно пылесосом убрал лишнее, то, что на полу осталось А при СДВГ этот уборщик — параноик с промышленным пылесосом Он не ждёт, пока дофамин долетит до кнопки и сделает свою работу. Он его высасывает сразу на выходе Только кран открылся — вжух, и всё засосало обратно...

?

Представь машину, в которой полный бак бензина, но зажигание не работает. Ты сидишь за рулём, знаешь куда ехать, хочешь ехать — а двигатель не заводится. И ты сидишь Час. Два. День Ненавидишь себя за то, что просто не можешь взять и поехать. Со стороны это выглядит как лень. Изнутри — как паралич. Так вот. Дофамин — это не бензин. Дофамин — это зажигание. Его годами называли гормоном счастья. Типа: сделал дело — получил дофамин — стало приятно На самом деле всё наоборот. Дофамин выделяется ДО действия...

Не потому что так удобно. А потому что когда-то давно кто-то решил: так правильно И вот ты просыпаешься в 6:00, хотя твоё тело говорит — рано 🥺. Обедаешь в 13:00, хотя не голоден... Ложишься в 23:00, хотя голова только начала работать А если не вписываешься — значит, поломанный и какой-то не такой Интересно, что жители этого города делились на два типа Первые подстраивались. Годами игнорировали внутренние сигналы, гордились тем, что держат ритм. Снаружи идеальные, а внутри — вечная война с собой за каждый пункт расписания Вторые — уходили Не из города уходили. Из игры Они находили других таких же...

навыков? Вы удивитесь, возможно, но еще можно: Закрыть вечные хвосты И понять, что прокрастинация не потому что ты ленивая жопа, а реальная биология мозга А ещё — офигеть! — дочитать книгу до конца Планировать время и добиваться целей, даже если ты уже успешная и работаешь в банке И разбить монстр-задачу на кусочки, чтобы мозг не кричал "АААА" Начать делать что-то без тошнотворного стыда и самобичевания Собраться в поездку ЗАРАНЕЕ. А еще начать справляться со своей жизнью айтишникам и художникам,...

? Они очень долго были удобными Держали сроки. Не подводили. Улыбались, когда внутри всё горело. Засыпали с мыслью "завтра точно разберусь", а просыпались с ощущением, что уже опоздали куда-то В какой-то момент батарейка садится. И ты сидишь, смотришь на неоплаченный счёт, который лежит месяц, и думаешь: "Я же не тупой. Почему так сложно?" Ответ обычно точно не в лени Ответ в том, что ты слишком долго жил по чужим правилам. И тело наконец сказало: зае...

) У тебя в голове — двигатель от Ferrari. Ты способен генерировать гениальные идеи, видеть связи, которые не видят другие, и работать в гиперфокусе по 12 часов Но есть нюанс. Тормоза у тебя — от велосипеда А инструкцию тебе выдали от Toyota Corolla Всю жизнь тебе твердили: просто веди ежедневник, просто старайся лучше, будь последовательным. И ты пробовал. Господи, сколько раз ты пробовал 🥺 У тебя дома наверняка есть кладбище красивых блокнотов, начатых с 1 января и брошенных 4-го Ты покупаешь курсы, загораешься (в этот раз точно получится!), раздуваешься как радужная жаба от мотивации...

Я — Марина Овечкина, психолог, который выжил (и знает, где ваши ключи) Почему я имею право учить вас жить? Не потому что я просветленная и дышу маткой на Бали. А потому что я знаю, как собрать себя, когда ты — фарш Я — практический психолог, спец по СДВГ, ACT и EMDR-терапевт А еще я женщина с мозгом, который работает как Ferrari без тормозов и с пьяным гонщиком за рулем Как я докатилась до жизни такой: В школе я была той самой душнилой с медалью и личным кабинетом в 14 лет. Родители гордились, система ликовала А потом я уехала в Питер, и моя правильность слетела к чертям...

Вечные прокрастинаторы, лгуны и неряхи От названия этой статьи на Хабре у меня подгорало пару недель подгорает и сейчас, девочки (и мальчики), но это база. Жестокая, но база Автор там разносит нас СДВГ-шников в пух и прах. И самое смешное — спорить не с чем. Смеялась и фейспалмила одновременно. Вот, зацените про наши зависимости: Мы будем доказывать, что никакой зависимости у нас нет — и на спор можем бросить курить/есть сладкое/залипать на порно хоть прямо сейчас. И действительно можем. На следующие пять минут ну было же? было Или вот про наше внутреннее величие: В моем кабинете бардак, я уверен, здесь зарождаются новые формы жизни...

? 46% из вас ответили: депрессия, истощение 35% написали: СДВГ, усталость, выгорание Кто же прав? Все Потому что почти все, кто прокомментировал, кажется, понимают такое состояние не понаслышке А я делаю и переделываю уже неделю гайд по уборке, и эти фото — часть работы. Я генерировала их в нейросети по своим промптам. Хотела показать беспорядок и сложности людей с СДВГ в быту. И когда увидела первые варианты — у меня физически заболело в груди. Переделывала их раз за разом, потому что они были ужасными Вот что выяснилось: когда даешь нейросети сочетание типа: усталость + хаос + обычная жизнь...