Simple Fit - фитнес онлайн

Мечтаешь о комфортных и эффективных тренировках с фитнес-инструктором? Следуй нескольким важным рекомендациям, которые мы собрали в этой статье. Сохраняй себе список того, что в работе с тренером может помешать прогрессу: Обманывать тренера в отчетах по питанию. Ложные данные о том, что ты ешь, не помогут достичь поставленных целей. Тренер должен знать твою реальную диету, чтобы корректно строить программу. Не присылать отчет о тренировках. Твои отчеты - это важная информация для тренера...

Порой самая сложная часть тренировки - это просто начать! В этой статье собрали советы, которые помогут заниматься спортом без пропусков и отмазок ↓ Сделай тренировку «первым делом». Встань и сразу начни с тренировки, не давая себе времени на раздумья. Чем меньше времени ты потратишь на подготовку, тем меньше шанс, что захочешь отложить. Создавай привычку. Привыкай к тому, чтобы тренироваться в определенное время каждый день. Это поможет преодолеть лень, так как тело и разум начинают воспринимать тренировку как естественную часть распорядка дня...

Мы собрали рецепты, которые: - Легкие, как твоя совесть после кардио - Вкусные, как читмил, но без угрызений - Простые, что справится даже чайник (в смысле — кухонный) Независимо от того, хочешь ли ты повысить энергию, поддерживать форму или просто разнообразить меню, эти рецепты станут отличным дополнением к твоему рациону. Приготовление: 1. Смешай творог, яйцо, муку, разрыхлитель и подсластитель. 2. Разогрей сковороду и жарь оладьи на среднем огне по 2-3 минуты с каждой стороны...

ЧТО ТАКОЕ DAD BOD? В переводе означает «папино тело». Под это описание подходят мужчины, которые поддерживают свою форму, но не пропадают в зале. Они не помешаны на правильном питании и могут позволить себе съесть бургер. Тренд «Дэдбоди» — не просто модное явление. Он отражает глубокие изменения в восприятии мужской красоты. Девушки всё чаще выбирают в партнеры мужчин с "комфортной" фигурой, отказываясь от идеальных бицепсов. КОГО ОТНОСЯТ К «ДЭДБОДАМ»? Мужчины с "Дэдбоди" не гонятся за идеальным рельефом, но при этом следят за своим здоровьем...

Успехи в спорте зависят от множества факторов: физической подготовки, дисциплины, мотивации и правильного подхода к тренировкам Но одним из ключевых аспектов, влияющих на результаты, является поведение спортсмена вне тренировочного процесса. Вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем, могут значительно ухудшить физическую форму, снизить шансы на достижение высоких результатов. В этой статье мы рассмотрим, как именно такие привычки влияют на спортивные достижения и почему важно их избегать...