Простая диета - рецепты для дома на каждый день

Разные продукты по-разному влияют на вес, утверждают ученые. Современные диеты, как правило, основаны на подсчете количества потребляемых в день калорий. Однако результаты исследований показали, что значение имеет не только и не столько количество еды, сколько выбор самих продуктов питания. Исследование Масштабные исследования проводились на протяжении 20 лет. В них приняли участие 22 тыс. мужчин и почти 100 тыс. женщин. Информация об их стиле жизни, питании, диетах тщательно собиралась и анализировалась...

Эти 10 привычек помогут сбросить лишний вес и удержать форму. Держать вес под контролем — значит вносить такие маленькие изменения в свой образ жизни, с которыми вы сможете жить всегда. Как только вы примените эти небольшие коррективы, вы увидите, как они приводят к уменьшению получаемых с пищей калорий  и в конечном счете помогут сбросить лишний вес. Вот топ-лист десяти привычек, которые помогут вам воплотить мечту об идеальном весе в реальность. Оцените свои привычки, чтобы сбросить лишний вес...

Потеря веса не обязательно должна сопровождаться чувством голода. Диета доктора Аткинса давно стала бестселлером. Вместо продуктов с высоким содержанием углеводов, особенно простых, предлагается увеличить потребление белковой пищи. Как работает диета Аткинса Потребляя минимум углеводов, организм рано или поздно начинает сжигать собственный жир, который, как правило, накапливается на животе и бедрах. В итоге человек все-таки получает нужное количество углеводов из жировой ткани и даже сможет постепенно сократить размер блюд, не чувствуя при этом голода...

Поведение человека под воздействием алкоголя регулируется в том числе и иммунной системой. Ученые из Университета Аделаиды (Австралия) обнаружили, что иммунные клетки, расположенные в головном мозге, могут играть роль в изменении поведения, вызванном алкогольными напитками. Более 2 млрд человек употребляют алкоголь ежедневно, а злоупотребление им приводит к серьезным социальным проблемам. Более 76 млн человек в мире страдают от алкоголизма. Несмотря на десять тысяч лет истории употребления...