У меня сегодня последний день работы в психиатрической клинике. Мне страшно. Представляю, как умираю от голода за забором… ШУЧУ! 😅 Но внутри всё равно зудит тревога: 🔸 А вдруг клиентов не будет? 🔸 А вдруг я не смогу прокормить детей? 🔸 А вдруг провалюсь, и все поймут, что я вообще не взрослый? Знакомо? 💬 Думаю, у вас тоже есть сотни своих «а вдруг» — тех страхов, которые шепчут каждое утро и не дают двигаться. А почему мы боимся? Потому что где бы ни оказался — я буду плохим . И тут же придет стыд. Ненавижу гребанный стыд… 🤯 Как я до этого докатился? Решению уйти из клиники я шёл полгода. Обдумывал, взвешивал, боялся. В голове было тысяча голосов. (А может, и один… 🤭) Но самое важное, что помогло мне — это: 👀 Признать страх 🗣 Сказать себе правду: "Я боюсь" 🪜 Делать маленькие шаги Сегодня утром проснулся и понял:👉 Я не хочу идти этим путём один. Хочу с вами вместе разобрать наши страхи, показать простые и понятные техники и поработать прежде всего со своими. 🎯 Запускаю марафон: #СвободаОтСтрахаПеремен 🗓 На 5 дней (сегодня!) 🎯 По одной короткой практике в день (до 15 минут) Что будем делать: ✔️ Снимать груз чужих ожиданий ✔️ Учиться не бояться осуждения ✔️ Начнём делать выборы, которые важны именно вам ✍️ Присоединяйтесь! Напишите в комментариях слово «участвую» , и вечером я выложу первое задание. Будем работать.Будем расти.Будем меняться. 🫂 Вместе.
Привет! Добро пожаловать в пространство, где тело и разум обретут гармонию. Кажется, мы живем в мире постоянного «надо успеть». Успеть быть успешным, счастливо женатым или замужем, с идеальным телом, здоровыми привычками и при этом не упустить ни одной возможности. Но кто нас учит справляться с этим ритмом? Или, что важнее, кто учит слышать себя, когда этот ритм нас выматывает? Я здесь, чтобы помочь вам найти ваш баланс. Что вы получите в этом блоге? Практические советы для жизни в гармонии. Я расскажу, как управлять тревогой, научиться слышать свои истинные желания и выстраивать здоровые границы в отношениях — без ощущения вины. Осознанность через простые шаги. Сложные методы — это не ко мне. Вместо этого я дам вам простые и работающие инструменты, чтобы почувствовать себя лучше уже сегодня. Поддержка на вашем пути. Знаете, как приятно осознавать, что в жизни есть кто-то, кто не критикует и не учит жить, а помогает разложить хаос в голове по полочкам? Это и есть моя цель. Для кого я пишу? Если вы: - Часто чувствуете тревогу или усталость, но не знаете, как это прекратить. - Стараетесь угодить всем вокруг, забывая о себе. - Зависаете в мыслях, «а что, если бы я сделал иначе?» - Хотите укрепить тело и душу, но не знаете, с чего начать. ...то вы точно найдете здесь что-то важное для себя. В следующих постах я расскажу: - Как справляться с тревогой в режиме реального времени. - Как меньше зависеть от мнения других и начать ценить себя. - Почему наш ум иногда работает против нас — и как его «переучить». - И даже как маленькие привычки могут изменить ваше тело и внутренний мир. 📌 Этот блог — ваш уютный уголок для поиска вдохновения, полезных идей и простых ответов на сложные вопросы. Давайте начнем этот путь вместе. Подписывайтесь, читайте, пишите в комментариях — я всегда рад вашему мнению и вопросам! Добро пожаловать, это начало вашего движения к гармоничной жизни. 💚
