СИМБИОЗ система боя

Модификация упражнения "ящер'. Теперь многим станет понятно зачем они им ползают😁

Упражнение на развитие компактности

Упражнение для развития "пружины" . Основа для ударной техники

Возможность бить с любой позиции. Распорка как основа подстройки тела

Подготовка тела для ударной техники.