Журнал "Совершенство"

Майк Тайсон известен не только своими потрясающими навыками в ринге, но и тем, как он подходил к подготовке своего тела к боям. В ночь с 15 на 16 ноября Железный Майк, которому сейчас 58 лет, сразился с молодым боксером Джейком Полом. И хотя бой скорее модно назвать выставочным, Тайсон продемонстрировал обалденную физическую форму для своего возраста, а Джейк Пол явно опасался колотух Майка и весь бой по сути отбегал. Но сегодня поговорим не о бое, а о тренировках Тайсона. Одним из аспектов, на который боксер обращал особое внимание, была тренировка шеи...

Тестостерон - даже от одного этого слова веет чем-то брутальным. Если вдруг кто не в курсе, то это основной половой гормон в мужском организме, который напрямую влияет на качество жизни, в том числе и сексуальной. Тестостерон - это развитые мышцы, меньше жира, плотные кости, хорошая память, настроение и, конечно, либидо. К сожалению, с возрастом естественная выработка этого гормона падает. Происходит это обычно в районе 40 лет и, как мне кажется, пресловутый "кризис среднего возраста" и депрессия у мужиков во многом связаны именно с этим фактом...

Его любил делал сам Арнольд

Многих из нас хлебом не корми, только дай поспорить. Особенно жаркие дискуссии разгораются, когда собеседник остается при своем мнении, несмотря на наши аргументы. Мы спорим о лучших марках машин и телефонов, спортивных командах и отдельных футболистах и многом другом. Вот и я сегодня решил сравнить несравнимое и порассуждать о лучшем упражнении для верха тела. Как вы уже поняли, речь пойдёт о подтягиваниях и отжиманиях. Я выделю плюсы и минусы обоих движений и в конце выскажусь о своих предпочтениях...