Журнал "Совершенство"

Тестостерон - даже от одного этого слова веет чем-то брутальным. Если вдруг кто не в курсе, то это основной половой гормон в мужском организме, который напрямую влияет на качество жизни, в том числе и сексуальной. Тестостерон - это развитые мышцы, меньше жира, плотные кости, хорошая память, настроение и, конечно, либидо. К сожалению, с возрастом естественная выработка этого гормона падает. Происходит это обычно в районе 40 лет и, как мне кажется, пресловутый "кризис среднего возраста" и депрессия у мужиков во многом связаны именно с этим фактом...

Его любил делал сам Арнольд

Многих из нас хлебом не корми, только дай поспорить. Особенно жаркие дискуссии разгораются, когда собеседник остается при своем мнении, несмотря на наши аргументы. Мы спорим о лучших марках машин и телефонов, спортивных командах и отдельных футболистах и многом другом. Вот и я сегодня решил сравнить несравнимое и порассуждать о лучшем упражнении для верха тела. Как вы уже поняли, речь пойдёт о подтягиваниях и отжиманиях. Я выделю плюсы и минусы обоих движений и в конце выскажусь о своих предпочтениях...

Лучший приём в поединке - это если поединок не состоялся. Так любил говорить мой тренер по каратэ. Однако жизнь - штука непредсказуемая, и порой бывает, что конфликта не избежать при всё желании. Работяга ли ты из криминального района или белый воротничок из пафосного центра, постоять за себя и близких нужно уметь обязательно. И речь сегодня пойдёт об укреплении кистей, которые не должны подвести в уличной драке. Крепкая кисть не только придаёт удару жёсткости, но и является отличной профилактикой травм...