Берег тишины | Психология с МАК

Начало здесь: Почему нас бесят самые родные Работа с раздражением — это путь возвращения и себе, и близким права на отдельную психическую жизнь. Разные школы психологии предлагают разные инструменты, но все они ведут к одной цели: перестать видеть в близком свое продолжение, несущее определенные функции, и начать видеть другого человека. 1️⃣. Возвращаем субъектность В момент, когда накатывает вспышка, попробуйте задать себе тихий вопрос: «Вижу ли я сейчас реального человека или своё представление...

Последнее время в запросах клиентов, в дружеских диалогах, в чатах групп и в моей собственной голове часто звучит тема раздражения. Причем не столько на случайных прохожих (в очереди, в пробке и т.д.) - этот будничный негатив быстро забывается, хоть и тоже является звоночком к проработке. Сколько тема раздражения на своих близких или фиксирование раздражения с их стороны – это история сложнее и довольно болезненна. Так родился этот пост. Раздражение на близких имеет особую природу. Оно острее, чем на случайного прохожего, и замешано на любви и привязанности...

Вопрос: Ты все время пишешь, что в отношениях надо опираться только на себя. А зачем вообще тогда отношения, если на близкого человека нельзя опереться? Жить все время в ожидании подвоха от него - разве это нормальные отношения? Опора на себя и жизнь "в ожидании подвоха" - это кардинально противоположные вещи. Вот жизнь в ожидании - это как раз попытка опереться на кого-то другого. Когда очень хочется опереться, но страшно, что предадут. Когда ты вступаешь в отношения на условиях гарантии от партнёра, что он всегда будет на твоей стороне и поддержит...

Вопрос: Запала на мужчину, с которым хожу в одну спортивную секцию. Здороваемся, иногда обмениваемся парой слов перед занятиями, особого интереса он не проявляет. А я улыбаюсь при любом удобном случае, зыркаю на него постоянно, машу рукой на прощанье. Понимаю, что сейчас другое время, и глупо ждать от мужчин инициативы,  нужно проявить самой, но не умею, не знаю как? Может, позвать его на кофе после занятий, или вообще написать ему сообщение, что он мне нравится? Судя по всему, ты уже делаешь максимум...

Вопрос: Живу спокойной счастливой жизнью, любимый и любящий муж. Но последнее время как буд-то чего-то не хватает, сохну от скуки, сама себя не понимаю и боюсь. Что со мной не так? В каждом человеке есть его теневая сторона, неосознанная, тёмная часть личности, и задача наша её в себе открыть, подсветить и принять, чтобы жить с ней в гармонии. Пока мы её отрицаем в себе, она приходит к нам в виде скуки или в виде деструктивных партнёров, друзей, ситуаций, отражающих нам наши же пороки, слабости, страхи, желания, а главное, скрытые силы...