Берег тишины | Психология с МАК

Начало здесь: Почему нас бесят самые родные Работа с раздражением — это путь возвращения и себе, и близким права на отдельную психическую жизнь. Разные школы психологии предлагают разные инструменты, но все они ведут к одной цели: перестать видеть в близком свое продолжение, несущее определенные функции, и начать видеть другого человека. 1️⃣. Возвращаем субъектность В момент, когда накатывает вспышка, попробуйте задать себе тихий вопрос: «Вижу ли я сейчас реального человека или своё представление...

Последнее время в запросах клиентов, в дружеских диалогах, в чатах групп и в моей собственной голове часто звучит тема раздражения. Причем не столько на случайных прохожих (в очереди, в пробке и т.д.) - этот будничный негатив быстро забывается, хоть и тоже является звоночком к проработке. Сколько тема раздражения на своих близких или фиксирование раздражения с их стороны – это история сложнее и довольно болезненна. Так родился этот пост. Раздражение на близких имеет особую природу. Оно острее, чем на случайного прохожего, и замешано на любви и привязанности...

Вопрос: Ты все время пишешь, что в отношениях надо опираться только на себя. А зачем вообще тогда отношения, если на близкого человека нельзя опереться? Жить все время в ожидании подвоха от него - разве это нормальные отношения? Опора на себя и жизнь "в ожидании подвоха" - это кардинально противоположные вещи. Вот жизнь в ожидании - это как раз попытка опереться на кого-то другого. Когда очень хочется опереться, но страшно, что предадут. Когда ты вступаешь в отношения на условиях гарантии от партнёра, что он всегда будет на твоей стороне и поддержит...

Вопрос: Запала на мужчину, с которым хожу в одну спортивную секцию. Здороваемся, иногда обмениваемся парой слов перед занятиями, особого интереса он не проявляет. А я улыбаюсь при любом удобном случае, зыркаю на него постоянно, машу рукой на прощанье. Понимаю, что сейчас другое время, и глупо ждать от мужчин инициативы,  нужно проявить самой, но не умею, не знаю как? Может, позвать его на кофе после занятий, или вообще написать ему сообщение, что он мне нравится? Судя по всему, ты уже делаешь максимум...

Вопрос: Живу спокойной счастливой жизнью, любимый и любящий муж. Но последнее время как буд-то чего-то не хватает, сохну от скуки, сама себя не понимаю и боюсь. Что со мной не так? В каждом человеке есть его теневая сторона, неосознанная, тёмная часть личности, и задача наша её в себе открыть, подсветить и принять, чтобы жить с ней в гармонии. Пока мы её отрицаем в себе, она приходит к нам в виде скуки или в виде деструктивных партнёров, друзей, ситуаций, отражающих нам наши же пороки, слабости, страхи, желания, а главное, скрытые силы...

Начало здесь: Психопаты среди нас: чему они могут нас научить? (ч.1) Итак, мы знаем, что психопаты не прячутся в логовах, многие из них успешны, богаты, сексуальны, привлекательны и обладают «холодной» эмпатией, которую (если захотят) умеют маскировать под «горячую». Их много, и они среди нас: работают в органах, становятся учителями, врачами, политиками, занимают высокие посты. Их профессиональная траектория определяется несколькими ключевыми потребностями, каждая из которых находит удовлетворение в конкретных профессиональных средах...

Вы наверняка замечали: в последнее время всё чаще говорят об абьюзивных отношениях, о нарциссах, психопатах — о тех, кто может сделать нашу жизнь невыносимой. Я тоже пишу об этом в своём канале, и считаю, что такая популяризация — это большой плюс. Почему это важно? Во‑первых, каждый эмпатичный человек должен знать: рядом бывают люди, общение с которыми может быть для них травматично. Во‑вторых, тот, кто сейчас страдает в абьюзивных отношениях, должен иметь возможность найти ответы на свои вопросы и понять, как себе помочь...

Ситуация: Каждый раз, когда начинаю общаться с интересным мне мужчиной, у меня возникает тревога, что он не имеет серьёзных намерений, рассматривает меня только как сексуальный объект и просто хочет переспать. Начинаю выискивать рэдфлаги, и ничего не складывается. А не получается ли так, что боясь, что мужчина тебя рассматривает только как сексуальный ресурс, ты сама его рассматриваешь как ресурс (эмоциональную и/или материальную опору), а не как личность? Ведь для серьёзных отношений обычно нужна...

Ситуация: Общаюсь с парнем, он мне очень нравится, но он редко пишет и не предлагает встретиться, а я думаю о нем постоянно и живу в ожидании сообщений. Как расслабиться и не думать о нем? Акт в двух действиях: 1. Закатать губу и посмотреть на человека с уважением к его воле. То есть, принять как факт свою недостаточную значимость для данного человека. Ведь очевидно, что человек выбирает не писать, потому что именно такой уровень и динамика близости ему сейчас нужны. Да, от этого бомбит, это кажется...

Ситуация: "Несколько раз расставались и сходились с парнем, наконец, расстались окончательно, я попросила его больше не звонить и не писать, но он продолжает иногда звонить, то уточнить насчет моей задержки, то спрашивает где я и что делаю, предложил вернуть вещи, не пойму чего хочет..." Когда нам кажется, что поведение другого - непонятный "ребус" (чего он хочет, о чем думает, зачем делает то и это), это почти всегда означает переоценку собственной значимости для другого. А значит крючок, на который мы сами себя подвешиваем...

Начало здесь: Боюсь стареть... (ч.1) Страх старения почти всегда глубже, чем кажется. Это не только про морщины или страх потери привлекательности в глазах противоположного пола. Это тревога о конечности бытия. Это экзистенциальный страх смерти. И его невозможно заглушить уколами, операциями или стремлением выглядеть на двадцать лет моложе. Этот страх смягчается на ином уровне — там, где рождается чувство глубокой благодарности к прожитой жизни: я благодарна за опыт и за то, где и с кем я сейчас;...

Друзья, давайте поговорим о том, что болит у очень многих. Я постоянно замечаю — и в близком кругу, и в интернет-пространстве — сколько тревоги, боли, а порой и отчаяния связано у нас, женщин, с темой возраста. Мы обсуждаем это вслух, мы проживаем это молча, когда вдруг задерживаемся взглядом на собственном отражении, когда ловим себя на завистливом разглядывании юных девушек и невольно сравниваем, когда внутри звучит пугающая мысль: «Я уже не та…». Да, нам действительно непросто. Во многом наша...