Найти в Дзене
ГлавнаяСтатьи
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Статьи
«Ментальная» связь с бывшим. Опасно или нет?
Вопрос: Что ты думаешь о связи с бывшими через мысли, даже если нет контакта? Говорят, что даже просто вспоминая, мы сливаем энергию, и это мешает построить новые отношения. Насколько это реально? Звучит как-то эзотерично)...
5 дней назад
Психологические Маугли. Как воспитывать детей, живя в абьюзе?
Вопрос: Последние 5 лет с мужем сложные отношения. Постоянные недовольства с его стороны, упреки, критика, обесценивание... Часто ссоримся, в эмоциях он бывает резок, может кричать, ненормативно ругаться. У нас маленький сын, 4 года, все видит и слышит... Как мне оградить его от этого, как с ним общаться, чтобы это не оказывало на него негативного влияния? В твоем вопросе чувствуется большое беспокойство за сына. Желание оградить его и дать ему здоровое будущее — это абсолютно естественно, и говорит о тебе как о любящей матери...
1 неделю назад
Расставание – маленькая смерть
Как помочь себе на разных стадиях горя. Уход любимого человека - это глубокое и болезненное потрясение. Большинство психологов сходятся во мнении, что переживание отвержения по ощущению душевной боли равнозначно переживанию смерти близкого. А значит, известные психологии стадии переживания горя совпадают. Стадии горя - это не ступени лестницы, которые нужно пройти по порядку. Скорее, это хаотичные волны, этапы, через которые человек может проходить циклично, возвращаясь к уже, казалось бы, пережитым чувствам, и часто застревая на них...
1 неделю назад
Почему здоровые отношения не похожи на «настоящую» любовь?
Вопрос: Вышла из отношений с нарциссом и встретила нормального парня, у нас все хорошо, спокойно, есть доверие. Но где-то в глубине души грызет червячок сомнений, что с моей стороны это не любовь, да и с его тоже.... Переживаю, потому что не хочу обманывать ни его, ни себя, он не заслуживает того, чтобы быть с нелюбящим человеком. Как себя понять? Почему после отношений с нарциссом кажется, что больше никогда ни с кем не будет такой сильной любви. И почему, когда ты встречаешь нормального мужчину, в отношениях начинаются сомнения, и кажется, что это не настоящая любовь...
1 неделю назад
Все мужчины изменяют. Хороших мужчин мало, а те, что есть, уже женаты
Откликается? Утверждения, которые я часто слышу от девочек 30+ . Давайте поговорим об этом. 📌«Закон Орра». Что думающий думает – доказывающий докажет. Доктор Леонард Орр предложил концепцию, которую можно описать так, будто в нашем с вами мозге «живут» 2 сущности – Думающий и Доказывающий. И что бы ни мыслил наш Думающий, наш Доказывающий найдет аргументы обосновать верность этих убеждений, и нет ничего, что человек не мог бы себе сам доказать. 🧠 Думающий — это наша способность генерировать мысли, убеждения, установки и интерпретации событий...
1 неделю назад
Кричу на ребёнка. Как перестать?
На одной из сессий с постоянной клиенткой работали над паттернами взаимодействия с ребенком, конкретно над раздражением от его непослушания и, как следствие, криком. Разбирались в том, что кроется за раздражением, и это не сам факт непослушания, а целый внутренний невротический клубок - собственные не закрытые потребности, на которые не хватает ресурсов, и ответственность за закрытие которых бессознательно перекладывается на ребенка, завышенные ожидания, желание сепарации и одновременно страх отвержения...
1 неделю назад
Самозванка в отношениях
Начало в посте здесь ⁉️Как проявляется «синдром самозванца» в отношениях «Синдром самозванца» - это не просто про «неуверенность в себе», а про глубоко укоренившееся ощущение себя как «обманщика», который рано или поздно будет разоблачен. В контексте пары это создает уникальные и часто болезненные динамики. Посмотрим на примере женщины, но и у мужчин этот синдром тоже часто встречается, механизм тот же. 1️⃣Мы живём в ожидании разоблачения: Основной страх — что партнер «увидит настоящую меня» (не интересную, недостаточно умную/красивую/успешную) и отвергнет...
1 неделю назад
Про «синдром самозванца»
Вопрос: Мне сегодня босс премию выдала. И я весь день "не в своей тарелке". Уже и написала ей - поблагодарила. Она - это заслуженно. А я прям, клянусь, чувствую себя неудобно. Вот что за ерунда такая? То, что ты описываешь, — очень узнаваемая и распространенная реакция, и у психологов для нее есть название. Скорее всего, ты столкнулась с проявлениями «синдрома самозванца». 🌟 Что такое «синдром самозванца» Это внутреннее переживание, при котором человек не способен приписать свои успехи собственным качествам, усилиям и компетенциям...
1 неделю назад
Правила безопасности на сайте знакомств
Начало в предыдущих постах здесь, здесь и здесь. Базовые правила (основанные на личном опыте) ⚠️ Первые встречи только в людных местах, куда ты приезжаешь сама, своими силами (на своем авто, своими ногами или сама заказывая себе такси). Пока ты не узнаешь человека хорошо, не стоит раскрывать ему личные данные (ФИО, официальные соцсети, номер телефона, адрес места жительства). Связь можно держать через приложение СЗ или ТГ со скрытым номером телефона. Соответственно, от «проводить до дома», «подвезти», «вызову тебе такси» тоже отказываемся...
1 неделю назад
Что значит доверие
Продолжаем разговор про сайты знакомств. Начало в постах здесь и здесь. Доверие – это не про наивность, и не про то, чтобы забыть о безопасности, это про опору на себя. Когда ты прочно стоишь на своих ногах, тебе проще доверять людям, потому что те, кто доверия не оправдывает, тебя никак не травмируют, максимум, заставляют удивленно приподнять бровь. Потому что довериться - не значит положиться на кого-то, ты всегда полагаешься только на себя, довериться – не значит отдать кому-то власть над собой,...
1 неделю назад
Сайт знакомств как стратегия
начало здесь ✔️ СЗ – это маркетплейс. Как все обычно происходит на СЗ: ты сидишь где-то одна и листаешь бесчисленные анкеты, «примеряя» каждое лицо и каждое слово из описания анкеты в свою жизнь. Ты быстро выдыхаешься, отдавая слишком много энергии в эту «примерку», ты негодуешь от хамства, высокомерия или тупости этих лиц, отсюда твоя моментальная «усталость» от СЗ. Твой мозг воспринимает ситуацию так, будто каждое из этих лиц претендует на тебя, и тебя бомбит от ужаса и отвращения. Твоя психика...
1 неделю назад
Открываю цикл постов для тех девочек, кто не отмечал День св. Валентина, не выдумывал подарок на 23 февраля, а на 8 марта получил букет только от коллег. Кто вылез из «зимней спячки» поесть масленичных блинчиков и вдруг услышал, как весна вовсю кричит: «пора выходить на тропу романтических знакомств».… Если «нет-нет, да и да», ты задумалась снова зарегистрироваться за сайте знакомств (СЗ)… «Авось в этот раз повезет»…То этот пост для тебя. Сколько девочек в моем окружении воспринимают процесс «сидения» на сайте как эмоционально тяжелый, и «сбегают» после нескольких дней, максимум, недель! С ощущением полного разочарования, опустошения и новыми комплексами... Сегодня я пишу этот пост исключительно с позиции личного мнения и успешного опыта (именно на СЗ я встретила своего мужчину), и считаю этот факт не столько подарком судьбы, сколько эффективной стратегией. 🙄 Почему именно СЗ. Мы уже наполовину живем в цифровом мире, работу в офисе постепенно сменяет удаленка, походы в магазины заменили доставки, кино мы смотрим в интернете, а с родственниками и друзьями общаемся все больше в мессенджерах. Изменился не только образ жизни, но и образ мыслей. Мы не только стали реже посещать привычные в прошлом места знакомств, но и на личное обращение на улице стали смотреть чуть не как на покушение на наши границы. Скорость жизни заставляет ценить время, мы хотим контролировать его, от этого теряем спонтанность, постоянно куда-то спеша с раздраженным лицом, так в магазин мы заскочили, только чтобы докупить хлеб, в зале мы пытаемся скорее отпахать отведенное на спорт время, и на мужчин, занимающих «наши» тренажеры, смотрим волком, и, конечно, почти везде мы находимся, уткнувшись в телефоны… Вспомни, когда ты последний раз была в каком-то общественном месте расслаблена, улыбчива и открыта людям? Сложно вспомнить. Знакомствам мы хотим уделять время осознанно, когда мы чувствуем себя комфортно и готовы к этому. Такое обычно бывает на отдыхе, но курортные романы редко заканчиваются отношениями, и если ты выросла из возраста тусовок, все подруги и друзья уже семейные, шанс встретить партнера в естественной среде стремится к нулю. В сторону СЗ можно недовольно морщиться, но это неизбежность нашей реальности, как национальный мессенджер, и не приняв ее, можно годами ждать, когда какой-то новенький красивый сосед вдруг зайдет к тебе за сахаром (спойлер: не зайдет). Сайт знакомств как стратегия Что значит доверие Правила безопасности на сайте знакомств
1 неделю назад