Можно ли ходить в баню после тренировки? Разбираем за и против
🏋️♂️➡️🧖♀️ ✅ ДА, но только не сразу! Идеальный промежуток — 1-1.5 часа после занятия. За это время: • Нормализуется пульс и давление • Снизится мышечное напряжение Польза бани после физнагрузки: 🔥 Ускоряет вывод молочной кислоты — меньше крепатуры! 💦 Уменьшает отечность и тонизирует кожу 🚀 Укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую...