Ольга Жуковская

Попалась на глаза фраза "пока Вы обижаетесь, другой человек учится жить без Вас". Да. И научится, будьте уверены. Для меня в обиде самое страшное то, что Другого в ней практически нет. А человек-то важный, любимый, единственный. Мы не обижаемся на кондукторов и кассиров, только на близких. Сама придумала, сама обиделась, сама прощаю (или не прощаю), но Другого - нет. Обида - чувство сложное, многогранное и индивидуальное. Оно на слуху, покрыто мифами, стыдом и гендерными стереотипами. «Сама придумала» - это про ожидания...

Мне прилетают вопросы про "как же себя принять" и "как принять Другого". Есть разные способы и, возможно, есть более эффективные, но я опишу то, что знаю. Он про бережность. А еще он про накопительный эффект и устойчивый результат. Не всем поможет, не у всех сработает, слушайте себя, применяйте с осторожностью, лучше со специалистом. Принятие - это процесс. И я бы его начала с разрешения себе Другого пока не принимать. Он, конечно, Другой, он не обязан соответствовать моим ожиданиям и много тут благостных (ах, спасибо моей терапевтке за это слово!) историй про "понять и простить"...

Удивительно, как наша психика защищается, подбирает обоснования и разумные объяснения всему. Почему нельзя злиться, грустить, почему должен радоваться, быть благодарным. Именно должен. Почему этот человек нравится, а тот недостаточно хорош. Это только простуда, пятая за год, длится месяц, это еще ни о чем не говорит. Без отпуска? Да, пять лет. Как избежать сильных чувств? Найти аргументы для них. Снизить тревогу логическим доводом. Я не злюсь, мне не грустно, я просто устал. Как избежать жизни? Рассказать, почему нет, не сейчас, не вовремя, рано или поздно...

Мне кажется, одна из самых непростых и важных вещей - это перестать сопротивляться жизни. Перестать сопротивляться событиям, ходу времени, своим чувствам, окружающим людям с их взглядами, мнениями, ожиданиями, происходящим изменениям и процессам жизни. Сейчас - так. Я делаю то, что важно для меня. В прошлом я делал то, что было в моих силах, соответственно моему ощущению и взгляду. В будущем изменюсь я и изменится Мир, сейчас я не знаю как. Я знаю куда хотел бы прийти, но не знаю, какие препятствия встречу, какую помощь найду...

"Тебя нет в моей эмоциональной реальности" - вот что стоит за "на дураков и детей не обижаются", "какой смысл обижаться" и "я никогда не злюсь". "Тебя нет, есть только я" А близость - это ведь про общее эмоциональное поле. Не про отчет "где был, что видел". Близость - про эмоциональное реагирование. Реагирование разными чувствами и эмоциями. Способность быть с разными проявлениями себя и другого человека. И в конфликте быть тоже. Когда "да, мне больно от того, что ты делаешь", "да, я злюсь на...