Сибирский продукт

5 Продуктов для легких: как защитить дыхательную систему Легкие нуждаются в антиоксидантах и витамине C. Вот пять продуктов, которые их поддерживают. 1.   Брокколи Содержит витамин C и сульфорафан, защищающий легкие. 2.   Лимоны Витамин C очищает дыхательные пути. 3.   Имбирь Устраняет воспаление в дыхательных путях. 4.   Зелень (петрушка, укроп) Антиоксиданты и эфирные масла улучшают дыхание. 5.   Рыба Омега-3 снижают воспаление в легких. Эти продукты помогут легким работать эффективно и снизить риск заболеваний. @sibprod

Начинаем утро с конвертиков с творогом🥰 Ингредиенты 🛒: 🌟Лаваш - одна упаковка 🌟Творог - 600 г 🌟Петрушка или укроп 🌟Зеленый лук 🌟Яйца - 2 шт 🌟Соль Приготовление 🥣: 1️⃣. Режем лук и зелень мелко. Смешиваем их с творогом, добавляем яйца и соль. Перемешиваем все вместе. 2️⃣. Лаваш режем на полосы шириной около 10-12 см. На каждую полосу кладём немного начинки и складываем как конверт. 3️⃣. Обжариваем эти конвертики на сковороде с небольшим количеством масла с обеих сторон до золотистой корочки. Подборка ингредиентов от Sibprod.info 💚: 🔤 Творожная Экспонента с бифидобактериями ВВ-12 со вкусом топленое молоко 250 г 128₽ 100₽ 🔤 Сливочный сыр 50%" Юговской" 200 г 200₽ 120₽ ⚡Успейте сделать заказ, ведь количество товара и срок скидок ограничены!! #рецепты_сибпрод 💚 #скидки_сибпрод 💚

Начните утро с простого и вкусного завтрака!🥰 Ингредиенты 🛒: 🌟Хлеб 🌟Сыр 🌟Яйца 🌟Зелень по желанию Приготовление 🥣 : 1️⃣. Вырежьте в хлебе центр. В чашке соедините сыр, яичный белок и зелень. 2️⃣. Обжарьте немного хлеб на сковороде и в середину выложите сыр с белком. После выложите желток как показано на видео. 3️⃣. Жарить все нужно на медленном огне под закрытой крышкой. Подборка ингредиентов от Sibprod.info 💚: 🔤 Российский классик сыр 50% ЩЕДРЫЕ ПРУЖАНЫ фас 200 г 222₽ 141₽ 🔤 Женева сыр 45% СЕЛО КУСКОВО шар 350 г 408₽ 279₽ ⚡Успейте сделать заказ, ведь количество товара и срок скидок ограничены! #скидки_сибпрод 💚 #рецепты_сибпрод 💚

Брускетты с курицей барбекю Прекрасно для праздничного стола 🎄 Ингредиенты 🛒: ✅Багет подсушенный ✅ Творожный сыр ✅Свежий огурчик ✅ Листик салата ✅ Курица барбекю ✅ Соус барбекю Приготовление: Курицу барбекю готовить заранее - на 200 грамм куриного филе взять 1 столовую ложку соуса «барбекю». Перемешать. Посолить немного. Завернуть в пергамент, затем в фольгу, и запекать приблизительно 1 час при 180 градусах. Остудить. Переложить в тарелку (сок из пергамента тоже к курице). Как вам такая идея?

5 продуктов с максимальной клетчаткой Клетчатка важна для пищеварения и контроля веса. Вот пять продуктов с высоким содержанием клетчатки. 1.   Фасоль Один из лучших источников растворимой и нерастворимой клетчатки. 2.   Овсянка Богата растворимой клетчаткой, снижающей холестерин. 3.   Яблоки с кожурой Пектин и клетчатка в кожуре. 4.   Брокколи Содержит клетчатку и антиоксиданты. 5.   Гречка Нерастворимая клетчатка для регулярного стула. Эти продукты помогут вам получить суточную дозу клетчатки и улучшить пищеварение. @sibprod

Что улучшает кровообращение: 5 продуктов для сердца Кровообращение зависит от железа, витамина B9 и антиоксидантов. Вот пять продуктов, которые его улучшат. 1.   Шпинат Богат железом и витамином B9 для образования эритроцитов. 2.   Авокадо Полезные жиры и витамин E улучшают кровообращение. 3.   Яйца Содержат витамин B12 и холин для здоровой крови. 4.   Черника Антиоксиданты защищают сосуды от повреждений. 5.   Рыба Омега-3 снижают воспаление в сосудах. Эти продукты помогут крови свободно циркулировать и снизить риск сердечных заболеваний. @sibprod

Рубрика "Здоровый четверг"🌿Что такое семена чиа?🌱 26 ноября 2025 от Sibprod.info Семена чиа — популярный суперфуд. Но почему их так любят приверженцы ЗОЖ и ПП? История семян чиа Чиа называют семена шалфея испанского — однолетнего растения семейства Яснотковые рода Шалфей. Родиной чиа считают Южную и Латинскую Америки, Северную Гватемалу и южную часть Мексики. Это популярный продукт в таких странах, как Перу, Чили и Аргентина, где семена добавляют в любые блюда: супы, горячее, десерты и выпечку. Современные производители семян чиа — земледельцы Южной Америки и Австралии. Именно эти две страны стали крупнейшими поставщиками продукта на другие континенты. Польза семян чиа Семена чиа богаты полезными жирными кислотами, в них много витаминов и минералов. Они регулируют работу желудочно-кишечного тракта, уровень сахара в крови, поддерживают здоровье волос, кожи и костей. Содержащееся в семенах чиа железо восстанавливает уровень гемоглобина в крови, который отвечает за транспортировку кислорода в организме. Регулярное употребление семян избавит от постоянной усталости, вернет здоровый вид коже и сделает сон крепче. Продукт — природный антидепрессант. Семена чиа содержат полезные омега-3, 6, 9-кислоты, клетчатку и L-триптофан, которые снимают боль, улучшают питание мозга, повышают настроение. Семена чиа также содержат клетчатку, которая улучшает перистальтику кишечника и нормализует стул, связывает шлаки и токсины и выводит их из организма. Клетчатка замедляет всасывание жиров из кишечника и снижает уровень плохого холестерина в крови. Кишечник начинает медленнее всасывать простые углеводы, нормализуется уровень сахара в крови. Жирные кислоты в составе семян чиа укрепляют стенки сосудов и улучшают работу сердечно-сосудистой системы, полезны для женской репродуктивной системы, улучшают состояние органов зрения и кожи. Семена содержат много протеина, который необходим организму для построения тканей, мышц и костей. Антиоксидантные соединения в составе чиа снижают риск развития онкологии, защищают от диабета, болезни Альцгеймера и Паркинсона. Популярны семена чиа у веганов и вегетарианцев. Это хорошая альтернатива животным белкам, поэтому часто используется в веганских рецептах. Кому не стоит увлекаться семенами чиа Как и у любого другого продукта, у этого суперфуда есть противопоказания, несмотря на высокое содержание витаминов и других полезных веществ. Употреблять семена чиа не стоит: при склонности к пищевой аллергии; если вы пьете аспирин или другие антикоагулянты, потому что семена чиа разжижают кровь; тем, у кого проблемы с ЖКТ: семена чиа впитывают жидкости в 12 раз больше своего веса, поэтому их избыток может вызвать газообразование и диарею. Как правильно есть семена чиа Семена чиа можно добавлять в любое блюда по одной–две столовых ложки. Они хороши в салатах, смузи, коктейлях. Главное правило: не есть слишком большое количество семян и пить много жидкости. Если хотите использовать их в оздоровительных или косметических целях, можно раздробить семена в кофемолке перед употреблением. При похудении семена чиа едят, предварительно замочив на ночь в воде. Подготовленные таким образом зернышки набухают и потом занимают больший объем в желудке, избавляют от чувства голода на долгое время. Что можно сделать? Смешать йогурт с двумя–тремя столовыми ложками семян чиа и оставить на ночь. С утра вас будет ждать готовый полезный и вкусный завтрак.

Суставам на пользу: 5 продуктов против боли Суставы нуждаются в противовоспалительных веществах и кальции. Вот пять продуктов, которые их поддерживают. 1.   Рыба жирных сортов Омега-3 уменьшают воспаление в суставах. 2.   Брокколи Богата витамином K и кальцием для прочности костей. 3.   Орехи Содержат магний и цинк, укрепляющие хрящи. 4.   Грецкие орехи Обогащены витамином E, защищающим от окисления. 5.   Фрукты с кожурой Клетчатка и антиоксиданты снижают воспаление. Эти продукты помогут снизить боль в суставах и улучшить их подвижность. @sibprod

Продолжаем делится с вами рецептами чаёв ☕️🍁 Делитесь в комментариях своими рецептами согревающих напитков! ❤️

🍓 Кулага — восточнославянское народное кисло-сладкое блюдо из ржаной муки и солода, мучная каша. Существует в двух вариантах: настоящая кулага с калиной и кулага ягодная по-белорусски. 🌟По внешнему виду кулага напоминает густую кашу — её можно резать ножом. Подают кулагу чаще всего холодной. Ингредиенты 🛒: 🌟Ягоды - 400 г. 🌟Вода - 400 мл. 🌟Мука ржаная сеяная - 4 ст. л. 🌟Мед - 2 ст. л. Подборка ингредиентов от Sibprod.info 💚: 🔤 Мука ржаная обдирная/1кг/Алейка/ 90₽ 65₽ 🔤 Мед-крем Supeг collection с имбирем и лимоном 250г ст/б /ТД Воял 150₽ 137₽ ⚡Успейте сделать заказ, ведь количество товара и срок скидок ограничены! #скидки_сибпрод 💚 #рецепты_сибпрод 💚

Рубрика "Здоровый четверг"🌿Что такое коллаген?💊 Поговорим за коллаген, это не модное слово, а структурный белок №1 в нашем организме, своего рода "строительные леса" или "клей", который скрепляет нас воедино. Если представить наше тело как дом, то коллаген — это арматура и цемент, которые держат всю конструкцию. И нужен он: 1. Для здоровья и молодости кожи. 2. Для здоровья суставов, связок и сухожилий 3. Для крепости костей 4. Для здоровья мышц 5. Для волос и ногтей 6. Для здоровья кишечника и пищеварения 7. Для здоровья сосудов После 25-30 лет естественная выработка коллагена начинает снижаться примерно на 1-1.5% в год. К 40-50 годам его производство может сократиться значительно. Признаки дефицита коллагена: · Появление морщин и дряблость кожи · Боли в суставах, хруст, снижение подвижности · Ломкие ногти и тусклые, истонченные волосы · Проблемы с желудочно-кишечным трактом · Развитие целлюлита (ослабление соединительной ткани) Как из пищи получить коллаген? Организм не усваивает коллаген "как есть". Он расщепляет его на аминокислоты и пептиды, которые потом использует как "строительные блоки" для собственного коллагена. Лучшие источники — это ткани животных, где коллагена больше всего. Главные источники: · Костный бульон: Это чемпион по содержанию коллагена. Когда вы долго (8-12 часов) варите кости, хрящи, суставы и связки животных (говядины, курицы, индейки, рыбы), коллаген и другие полезные вещества переходят в воду. Застывший жир на поверхности — прямое доказательство наличия желатина (продукта распада коллагена). · Жирная рыба и морепродукты: лосось, семга, горбуша, скумбрия, а также кожица любой рыбы. В них содержится коллаген I типа, который очень важен для кожи. · Мясо с соединительной тканью: Говядина, баранина, свинина. Особенно полезны такие части, как голяшка, рулька, говяжьи хвосты, уши и т.д. · Куриные лапки и кожица: В них очень высокое содержание коллагена. · Субпродукты: Печень, сердце — это не только коллаген, но и масса других полезных нутриентов. Важный момент: Чтобы получить максимальную пользу, эти продукты нужно готовить методами длительной термической обработки — тушение, варка, медленное приготовление. Так коллаген расщепляется и становится биодоступным.

😃 Сэндвич-омлет Ингредиенты 🛒: 🌟Яйцо — 2 шт. 🌟Ветчина, сыр — по 2 ломтика. 🌟Хлеб — 4 ломтика. 🌟Листья салата — 2 шт. 🌟Томат — 1 шт. Приготовление 🥣: 1️⃣. Взбейте яйца, добавьте соль и перец, готовьте на среднем огне, пока не схватится низ 2️⃣. Выложите хлеб, закончите готовить омлет под крышкой, переверните ломтиками хлеба вниз. Сверху разместите ветчину, сыр, лист салата и кружочки помидора. Аккуратно сложите пополам 3️⃣. Слегка обжарьте с двух сторон, чтобы сыр расплавился Подборка ингредиентов от Sibprod.info 💚: 🔤 Белебеевский сыр 45 % БЗМЖ "Белебеевский" 120 г 161₽ 130₽ 🔤 Благородный дуэт сыр 50% БЗМЖ "Белебеевский" 120 г 168₽ 135₽ ⚡Успейте сделать заказ, ведь количество товара и срок скидок ограничены! #рецепты_сибпрод 💚 #скидки_сибпрод 💚