🍂 Ментальное здоровье в осенне-зимний период Смена сезона, сокращение светового дня, холод и привычная осенняя нагрузка могут влиять не только на настроение, но и на общее самочувствие. Как поддерживать себя в этот период? Как отличить временный спад от состояния, которому стоит уделить внимание? И что действительно помогает сохранять эмоциональное равновесие? 15 сентября приглашаем вас на прямой эфир с врачом-психотерапевтом Боечко Дарьей Ивановной. Поговорим о ментальном здоровье спокойно, понятно и без мифов. 📅 15 сентября в 15:00 📍 Прямой эфир в нашей группе VK: vk.com/...ort ❓ Вопросы для врача можно оставить уже сейчас в комментариях к этому посту. 🔔 Ставьте напоминание и присоединяйтесь к разговору!
Природный курорт "Сибирь"
Как перезагрузить ЖКТ за 7 дней: детокс по-сибирски
Ощущение тяжести в животе, лёгкое вздутие, небольшие отёки с утра, упадок сил ближе к обеду, и чувство голода перед сном… Некоторые симптомы становятся обыденностью, уже привычной частью повседневной жизни. И чем регулярнее это ощущение, тем более нормальным оно начинает казаться. Так быть не должно! Здоровье ЖКТ влияет на весь организм: на усвоение питательных веществ, работу иммунной системы и даже на настроение. Поэтому сегодня мы предлагаем вам остановиться, оценить своё состояние и запланировать перезагрузку...
Альтернатива Кавминводам: почему Сибирь становится центром медицинского туризма?
Карта российского медицинского туризма состоит из хорошо знакомых направлений: Кисловодск, Ессентуки, Железноводск, Пятигорск. Это традиции, которые передавались от родителей к детям вместе с названием санатория и номером любимой скважины. И это достойные места, проверенные временем. Но теперь не единственные. На арене медицинского туризма взошла новая звезда — природный курорт «Сибирь» в Тюменской области. Покорив всю Западную Сибирь, данное место стало привлекать и столичных ценителей современного санаторного отдыха...
Ты не болеешь, но устал? Зачем здоровому человеку ехать в «Сибирь»?
Есть слово, от которого всплывают хорошо знакомые образы: фикусы в коридорах, запах хлорки, строгий режим процедур, обед по расписанию. Здесь отдых порой ощущается несколько вынужденным, ведь он подчинён строгой дисциплине. Сюда едут не отдыхать — сюда едут лечиться. Это слово — санаторий. Но подождите. Не уходите. Дайте разобраться! Сегодня мы расскажем не про санаторий в том смысле, который вы только что представили. Это будет рассказ про нечто иное. Про то, что, возможно, нужно вам прямо сейчас...
Семейный отпуск, который переживут оба родителя: в Сибирь — за счастьем
Дети носятся, родители дежурят, а побыть вдвоём удаётся разве что в очереди на завтрак. В какой-то момент один из родителей говорит: «Мне нужен отдых от этого отдыха». Иногда отпуск превращается в массу забот. Но так бывает не всегда. Отдых со всей семьёй может быть комфортным для всех сразу — не по очереди и не в ущерб друг другу. Нужно только попасть в правильное место. Семейный отпуск без «дежурства по графику» — это возможно. Секрет прост: пока дети играют с воспитателями в игровой комнате в детском саду, родители плавают в термальном бассейне под соснами...
