Сибирский биохакер

💪 Худеете, но не видите прогресса? Получите готовый инструмент для контроля веса. Всё, что нужно — открыть файл в браузере и начать вводить данные. Что вы получите: 📊 Автоматический график веса — вводите цифры, график строится сам! 📋 История замеров с динамикой изменения 📏 Отслеживание объёма талии (опционально) 🎯 Целевой вес и прогресс-бар к цели 📝 Ежедневные заметки о самочувствии...

1 день назад

"Минотавр", где ты? Пираты, на абордаж! С нетерпением жду просмотр фильма «Минотавр» Андрея Звягинцева. В мае 2026 года фильм завоевал Гран-при 79-го Каннского кинофестиваля. Режиссер Андрей Звягинцев официально заявил в интервью, что совершенно не против нелегального и пиратского просмотра своего нового фильма «Минотавр» в России. Звягинцев убежден, что картина гарантированно не получит официальное прокатное удостоверение в РФ.

4 недели назад

Или-или. Стареть или жить! Решил сменить название канала. Почему? Я очень долго топтался вокруг своего веса 85 кг. А хочу 75! Применял ИГ16/8, делал эксперимент два месяца без гр. сладостей, физическая нагрузка. Не помогало. И вдруг вроде нашёл решение! ИГ 20/4, минимум сладостей и мучного и две добавки Берберин+Метформин. Прогресс пошёл. Чуть меньше чем за две недели снизил вес до 82,5кг!!! Но в эти выходные расслабился. Ничего из вышеперечисленного не делал. Ел выпечку, сладости. Без упражнений. Сегодня плачевный итог-увы 84,25кг. Как это связано с изменением названия канала. Просто в выходные я выбрал СТАРЕТЬ. Нарушив программу снижения веса я взвалил на свои колени и поясницу дополнительные 1,75кг веса, а так как каждая единица веса даёт дополнительную нагрузку минимум х4, то нагрузил себя 7ю килограммами. Если выбрать это ИЛИ, то дальше палочка, операции, коляска. Каждый выбирает своё ИЛИ сам!

4 недели назад

Ты можешь есть сладкое каждый день и не толстеть, если…

Большинство людей уверены: хочешь похудеть — забудь про сладкое. Но это неправда. Толстеют не от сахара, а от контекста, в котором он съеден. Можно есть сладкое каждый день и при этом худеть — если понимать, как работает тело. Вот пять правил, которые меняют всё. Если сначала съесть: то сахар: Порядок еды важнее, чем количество сладкого. Это главный секрет. Когда сладкое идёт после еды, а не отдельно: Съесть конфету после обеда — безопаснее, чем съесть её «на бегу» утром...

1 месяц назад

Брылям НЕТ!

Брылям НЕТ! Почему нижняя треть лица плывёт — и как вернуть чёткий овал в любом возрасте Мы привыкли думать, что брыли — это «старость», «генетика» или «гравитация». Но правда куда проще и жёстче: брыли — это слабость платизмы, поверхностной мышцы шеи, которая работает как гамак для нижней трети лица. Когда платизма выключается, кожа начинает стекать вниз, угол челюсти исчезает, а лицо приобретает тот самый «уставший» вид. И никакие кремы, массажи и банки не спасут, если мышца под кожей спит. Но хорошая новость в том, что платизма отлично тренируется — даже в 70+...

1 месяц назад