Александр Шваб

Перестал сравнивать себя с другими, посмотрел вокруг и понял, что везде обыкновенные люди со своими проблемами, достоинствами и недостатками. Оказывается, святых и идеальных среди нас нет. - Я ответственный за свои чувства, эмоции, состояния и поведение. - Я не виню других или обстоятельства - Я принимаю себя безусловно, вне зависимости от того, что думают другие люди - Я не прошу от себя сверхрезультатов, я буду делать достаточно хорошо, все то, что в моих силах - Я не хрустальная ваза и не разобьюсь,...

Мозг любит упрощать и кажется что все логично: посидел под холодным воздухом - заболел. Но это так не работает и кондиционеры не вызывают инфекции, не создают вирусы и не могут заразить. Причины наших простуд - это контакт с вирусом, а не с холодным воздухом от кондиционера или открытой форточки. Но доля правды есть. Кондиционер меняет среду и косвенно может влиять. К примеру, он сушит воздух, из-за чего пересушивается слизистая в носу и она становится не так устойчива к вирусу. За сухую слизистую вирусу проще закрепиться...

Эволюционно это "не фонтан". Человечество развивалось в группах, а если мы выжили и все здесь собрались, видимо стратегия была успешная. Нам продали одиночество как "новый черный". Тебе никто не нужен, будь независимый, самодостаточный, не привязывайся и так далее. Но... Видимо не работает и это доказано. Проводили большое исследование по счастью, шло 80 лет. Наблюдали за людьми от подросткового возраста до глубокой старости. Искали ответ на вопрос: что делает жизнь счастливой на дистанции? Вывод: качество и глубина связей с другими людьми...

Есть страны, где люди живут 83-84 года и бОльшую часть жизни сохраняют нормальное здоровье, а есть страны, где к 60 появляется ощущение, что организм устал. Получается, дело не в человеке? Япония, Сингапур, Швейцария, продолжительность жизни стабильно выше 83 лет. Уровень ожирения в районе 5%. Среднее давление ближе к 110-115. В России около 72 лет, ожирение 23-25%, давление выше, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний тоже выше. В Японии, Корее, Сингапуре доля рыбы и морепродуктов высокая...

Меня учили, что человеческое настроение это что-то невероятно сложное. Если тебе плохо, если ты устал, тревожен, раздражителен, не хочешь вставать с кровит, на это есть причины, например: Дело где-то в детстве, в подсознании, в непрожитых чувствах, в отношениях с мамой, в подавленной обиде, в страхе быть собой, в сопротивлении, во внутреннем ребенке, ретроградном меркурии. В чем угодно, только не в реальной, проверяемой, материальной поломке системы. Так говорили мне и говорят миллионам людей до сих пор...