Александр Шваб

Есть умный человек. Много читает, разбирается в сложных вещах, хорошо говорит, но живет обычной жизнью. Ни огромных денег, ни карьерного взлета, ни впечатляющего успеха. Есть, так скажем, человек попроще. Не самый одаренный от природы, но у него все получается. Бизнес идет, карьера растет, проекты стреляют. Неужели дуракам и правда везет, а горе от ума? Чем выше интеллект человека, тем лучше он понимает насколько сложен мир. Он видит не идеализированную картину в голове, а реальность: - большинство...

Когда мне было лет 16, я начал читать истории миллиардеров, успешных компаний, мотивацию, секретные секреты успеха и продуктивности. Реально думал, что где-то спрятана та самая комбинация привычек и решений, после которой жизнь начинает работать иначе...

Обычно мужчины живут на 5-7 лет меньше. И это странно. Физиологически потенциала жить долго много, нам даны преимущества: больше мышечной массы, более высокий уровень гемоглобина, более высокий базовый метаболизм, более толстая кожа. Но посмотрите на типичный мужской рацион. Колбаска, что-то жареное на подсолнечном масле, сосиски, мазик, сахар, быстрые углеводы и мало клетчатки. Из полезного - фрукты, которые в большинстве своем просто сахар. В итоге рацион превращается в коктейль из ультрапереработанного мяса, избытка омега-6 жиров, сахара, трансжиров...

Около 70% людей в разных странах считают, что мир становится хуже. Они уверены что раньше люди были добрее, музыка была лучше и жизнь проще. И так говорит каждое поколение. По этой логике, наш вид уже должен был исчезнуть, но нет. Наоборот, стареем медленнее, болеем меньше и живем дольше и это факт. По данным ВОЗ продолжительность жизни за последние 100 лет выросла почти в два раза. Доля людей живущих в крайней бедности, упала с более чем 40% населения планеты в 1980-х до менее 10% сегодня. Я говорил в своей книге: "человечество никогда не жило лучше, чем сейчас"...

Я не доверяю миру и людям. И если честно, считаю это место - так себе. Не в смысле что все ужасно, просто я не верю в сказку, что мир устроен справедливо и всем воздастся по заслугам. Вот эти сказки из разряда: учись хорошо и у тебя все получится, будь честным и жизнь отблагодарит, старайся и тебя обязательно заметят - на мне не работают. Мир это абсолютный хаос, нелогичная бессмыслица и джунгли. Это неприятно осознавать, потому что вылетает почва из под ног и кажется, что не на что опираться. Нам же хочется верить что все будет хорошо...

На самом деле всем на тебя плевать, и об этом никто не предупредил. В детстве то кажется, если я добьюсь чего-то, меня признают, похвалят. А мои успехи, к примеру книга в 4000 экземпляров будет событием и все будут рукоплескать. Ну конечно... 90% людей (даже самые близкие) даже не заметят твой успех. Поддержку окажут лишь единицы и чаще всего, когда у тебя проблемы, а не когда все хорошо. Наверное это правильно. Мне чужая тоже не нужна (только за деньги помогаю). Да, я не просыпаюсь с мыслью: "интересно, как там развиваются проекты и как жизнь у Пети?"...

Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. Потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Измученный жаждой он увидел озеро. Но у воды сидел трехглавый дракон. Не раздумывая рыцарь бросился в бой. Трое суток сражался, отрубил две головы...Когда оба противника рухнули без сил, дракон прохрипел: -Рыцарь, а ты чего хотел-то? -Воды попить -Ну так и пил бы Мы все немного похожи на этого рыцаря. Бросаемся в битвы, не спросив себя: "А зачем?". Карьера, статус, выйти замуж, быть хорошим, заниматься...

Без воды, конкретно, что помогло. Я спал как попало, пока не узнал несколько фактов. В исследованиях, хронический недосып связан с более короткой продолжительностью жизни. Это запускает целый каскад проблем: сердечно сосудистые, деменция, подавленная иммунная система. Я перестал сам у себя отнимать жизнь и выстроил режим сна. Чтобы не произошло, ложусь и встаю в одно и тоже время. Теперь меня забавляет культура романтизации недосыпа. Почему то "не спать" считается признаком крутости. Все же слышали: "Пока вы спите - я работаю" "Я высыпаюсь за 5 часов - сон для слабаков"...