Александр Шваб

Перестал сравнивать себя с другими, посмотрел вокруг и понял, что везде обыкновенные люди со своими проблемами, достоинствами и недостатками. Оказывается, святых и идеальных среди нас нет. - Я ответственный за свои чувства, эмоции, состояния и поведение. - Я не виню других или обстоятельства - Я принимаю себя безусловно, вне зависимости от того, что думают другие люди - Я не прошу от себя сверхрезультатов, я буду делать достаточно хорошо, все то, что в моих силах - Я не хрустальная ваза и не разобьюсь,...

Я не доверяю миру и людям. И если честно, считаю это место - так себе. Не в смысле что все ужасно, просто я не верю в сказку, что мир устроен справедливо и всем воздастся по заслугам. Вот эти сказки из разряда: учись хорошо и у тебя все получится, будь честным и жизнь отблагодарит, старайся и тебя обязательно заметят - на мне не работают. Мир это абсолютный хаос, нелогичная бессмыслица и джунгли. Это неприятно осознавать, потому что вылетает почва из под ног и кажется, что не на что опираться. Нам же хочется верить что все будет хорошо...

Без воды, конкретно, что помогло. Я спал как попало, пока не узнал несколько фактов. В исследованиях, хронический недосып связан с более короткой продолжительностью жизни. Это запускает целый каскад проблем: сердечно сосудистые, деменция, подавленная иммунная система. Я перестал сам у себя отнимать жизнь и выстроил режим сна. Чтобы не произошло, ложусь и встаю в одно и тоже время. Теперь меня забавляет культура романтизации недосыпа. Почему то "не спать" считается признаком крутости. Все же слышали: "Пока вы спите - я работаю" "Я высыпаюсь за 5 часов - сон для слабаков"...