Анна Шустова

Каждый забывается и исчезает без следа. Воспоминания подобно песчинкам превращаются в жалкую горсть и сливаются с бесконечной пустыней остальных человеческих жизней. Стараясь удержать внутри себя эти бесполезные осколки, причиняем себе боль проживания прошлого. Нет сил на совершение выбора - то, во что мы сами себя загнали. Тем более правильного выбора в реальности нет – есть только сделанный выбор и его последствия. Благодарность, существующая только в новомодных дневниках, и от случая к случаю включающаяся при прохождении очередного тренинга - так же искусственна как и получаемые ощущения. Одиночество беспощадно смеется над теми, кто прячется от него в иллюзиях. Рано или поздно, все равно вернемся к нему, разочарованные до последней капли крови. Что хорошего я сделала?! Сотрется ли моя песчинка с лица земли или сольется с пустыней значимых воспоминаний. Кто я для себя, а потом кто я для земли? Отсутствие здравого смысла - печаль этого дня. #писатель #книжноенастроение #пишукнигу

Формула взрослого человека такова: «Спасибо за то, что дали. А то, чего не дали, я возьму сам. Не хвалили, не поддерживали, не помогли сформировать крепкую самооценку? Что ж, дело за мной. Теперь это моя задача. ⬇️💛⬇️

Дорогие мои, в эту субботу на базе фитнес пространства GYM SPACE прошли мои открытые мастер-классы. Не передать словами ощущения от общения со всеми участниками! Я благодарю каждого за ваше время и за такое сверху-чувствительное принятие и понимание информации. В первую очередь, хочу немного рассказать про лекцию «Психосоматика: СТОПЫ», весь обьем информации и техник не поместится и в целую неделю, откровенно говоря, но мы смогли прикоснуться к базе, основам и я дала очень четкую технику, которую сегодня дублирую здесь в аудиоподкасте. Буду рада вашим комментариям после прохождения этой техники. И немного о подготовке: вам потребуется уединенное место, 15 минут времени, лист бумаги и ручка. Можете слушать меня в наушниках. Важно! Иногда нужно пройти и осознать 2-3 раза, будьте к себе деликатны и не требуйте многого. Эта техника классическая психотерапевтическая, поэтому отклик своего тела мы зачастую не слышим с первого раза.

«Если попали в трясину, не поддавайтесь панике. Не делайте резких движений, это только сильнее погрузит в топь». Учебник ОБЖ Дорогие мои, продолжая тему "Восстановление ресурсной энергии после зимы с помощь йоги", продолжаю аудиоподкастом про ЭНЕРГИЮ.

Привет, друзья! У меня для вас отличная новость! Я рада сообщить, что уже завтра в 20.00, я проведу свой первый вебинар "Востановление ресурсной энергии после зимы с помощью йоги"! 🧘‍♀️ На этом вебинаре я поделюсь действенными методиками, которые помогут вам справиться с выгоранием, расскажу, где найти мотивацию, и помогу вам восстановить организм после долгой зимы. И самое интересное: завтра я разыграю 3 бесплатных места на вебинар среди тех, кто отметит друзей в комментарии под этим постом! А все остальные участники получат от меня персональную скидку в 50%! 595 рублей вместо 1190! Больше отметок - больше шансов выиграть! Не упустите свой шанс! Я жду вас на моем вебинаре!

🤔Почему она появилась в моей жизни? И почему именно йога? При первом знакомстве со мной уже не задают этот вопрос, потому что со временем йога стала образом жизни, и это видно. Чего, конечно, не было 10 и 15 лет назад. И в то время, я часто отстаивала, что йога -это модно, классно, эффективно. Многие люди ищут различные способы для поддержания физической формы и улучшения здоровья, кто-то ищет сакральный смысл и духовные знания. Для меня йога стала именно той широкой дорогой, по которой я спотыкаясь как ползла, так и летела. Можно много рассказывать о преимуществах, но для каждого свои. Стоит просто представить себе, что этим знаниям столько лет (Хатха-йога-прадипика XV века), а я имею ввиду сейчас физический аспект. И за все это время асаны (движения, позиции) стали инструментом трансформации, укрепления здоровья, обретения сил и способностей. 🕯️Йога может предложить гораздо больше, чем просто физическую форму. Она также улучшает психо-эмоциональное здоровье, помогая нам справляться со стрессом и беспокойством. Йога помогает находить внутренний покой и гармонию в ритмах нашей быстрой жизни. Более подробно как найти мотивацию и новые источники ресурса с помощью йоги я расскажу на своем вебинаре в этот четверг. 👉Чтобы записаться - напишите мне в What’s App +7 966 108-13-49

👋Я рада объявить о том, что в этот четверг я проведу первый вебинар на тему "Восстановление ресурсной энергии после зимы с помощью йоги". 🧘Мы будем обсуждать, как использование правильных практик йоги может помочь вам восстановить энергию и чувствовать себя более вдохновленными и активными. 💸Стоимость участия в вебинаре будет составлять 1190 рублей. 👉Чтобы записаться - напишите мне + в комментарии или в личные сообщения. 🙏Я надеюсь, что вы присоединитесь ко мне в этом увлекательном и познавательном путешествии по восстановлению энергии на вебинаре! Жду встречи с вами! #йога #вебинар #весна #энергия #восстановление #событие #здоровье #wellness

«Когда наш дух обретает баланс, его ничто не может пошатнуть». Ключевой запрос, который я слышу на первом занятии от учеников «хочу справиться с суетой в голове», и, по правде говоря, жизнь в большом городе не даёт нам чувство внутреннего баланса в каждой минуте. Определенно помогает улучшить качество жизни дисциплина и «набор инструментов» на каждый такой запрос. Позволить себе установить контакт со своим телом - это то, с чем я помогаю ежедневно всем, кто ко мне приходит на занятия. Как можно ко мне попасть? ✔️Консультации по йогатерапии и аюрведе - рассмотрение точечных запросов и варианты решения. ✔️Фокус-сессия - перед началом личного наставничества со мной, для определения целей ✔️Наставничество для тех, кто готов начать свой путь к здоровью и личностному росту. 🔥Уже на следующей неделе, в четверг, у меня стартует первый вебинар, посвященный йоге. Более подробно про него я расскажу в следующих постах. 👌А сегодня запускаю предзапись по самым приятным ценам. Если вы зарегистрируетесь до 15 числа включительно, то сможете получить доступ к нему всего за 990 рублей! Начиная с 16 числа стоимость составит уже 1190 рублей. Не упустите свой шанс стать лучше уже сейчас и забронируйте свое место на первом вебинаре🙌🙏 #йога #здоровье #личностныйрост #вебинар #новыеуслуги #сессиифокусировки #наставничество

Опубликовано фото

👩‍🎓Как в йога практике помогает психологическое образование? 👋Сегодня я хочу рассказать вам о том, почему я решила получить образование по психологии и как оно помогает мне в моей работе. 🧘Когда я начала заниматься йогой, я поняла, что просто физические упражнения не достаточно, чтобы решить многие проблемы с психическим здоровьем и эмоциональным состоянием. Я осознала, что психология играет важную роль в нашей жизни, а смешение йоги с психологией может быть очень эффективным подходом к здоровью. 💫Когда я начала учиться на психолога, я узнала много нового, а также поняла, что многие из этих знаний могут быть применены в моей работе по проведению йога терапии и PSY yoga. Я начала использовать эти знания, чтобы помочь своим клиентам лучше понимать свои эмоции, стабилизировать свои психические состояния и справляться с тревогой и депрессией. 🧘‍♀️Таким образом, я уверена, что образование в области психологии значительно обогатило мою практику и помогло мне стать более глубоким и эффективным инструктором йоги. Если я могу вам дать совет - всегда стремитесь к обучению и росту в вашей профессии, и вы никогда не остановитесь на одном достигнутом уровне!

Когда я все знаю про себя, Внутри меня самоодобряющая база, И я неуязвима перед другими.