Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
11:42
ИЗОТОНИКА | Людмила Шубина | Нейроомоложение в 40-65 лет
Изотоника для подтяжки лица после 40 лет
195 · 2 месяца назад
11 секретов, что отеки на лице в 40-65 лет не от "много воды пила", а от мышечного застоя в мимике
Желание, с которым ко мне чаще всего приходят женщины 40–65 лет, звучит просто: просыпаться и видеть лицо без отёков. Не «идеальное», не «как в 30», а просто своё — не отекшее, не расплывшееся, не одутловатое уже с утра. При этом многие уверены, что отёки — это либо возраст, либо генетика, либо «много воды выпила». И вот здесь начинается самое интересное, потому что большая часть причин отёков — не те, что на слуху. Когда отекают ткани лица, дело чаще всего не в количестве жидкости, а в том, что кожа и подлежащие слои перестают двигаться друг относительно друга...
2 дня назад
Хочется, чтобы утренние отёки уходили быстрее. Я Людмила Шубина, реабилитолог, помогаю женщинам, у которых отёки держатся дольше, чем раньше. После умывания подержите ладони на скулах — это уменьшает утреннее напряжение кожи. И не верьте фразе «это возраст». Это меняется. Подписывайтесь и читайте статью, там объясняю, почему отёки усиливаются при потере коллагена.
1 месяц назад
Женщинам после 50 важно проходить ежегодные обследования. Журнал JAMA отметил, что регулярные проверки состояния сердца, костей и крови позволяют выявлять скрытые изменения у женщин 50–60 лет. Эксперты подчёркивают: многие процессы развиваются бессимптомно, и профилактика снижает долгосрочные риски. Завтра разберём следующую важную медицинскую новость.
1 месяц назад
Хочется, чтобы под подбородком не висела складка. Я Людмила Шубина, реабилитолог, помогаю женщинам с дряблостью кожи под подбородком. Попробуйте утром тёплое прикосновение к этой зоне — ткани лучше просыпаются. И не думайте, что организм «не реагирует». Он реагирует. Подписывайтесь и читайте статью, там объясняю, почему появляется этот «мешочек».
1 месяц назад
Ранняя менопауза повышает риск сердечно-сосудистых проблем. AJMC представил обновлённую статистику: у женщин, у которых климакс наступил раньше нормы, выше вероятность метаболического синдрома и нарушений сосудов. По информации источника, важно контролировать давление, уровень сахара и липидов после 45 лет. Завтра посмотрим, какие выводы появятся дальше.
1 месяц назад
Хочется смотреть на себя утром без ощущения «лицо просело». Я Людмила Шубина, реабилитолог, помогаю женщинам, у которых опустились уголки губ и кожа вокруг рта стала дряблой. Дайте зоне вокруг рта немного тепла — просто подержите ладонь 10 секунд. И не говорите себе «я поздно начала». Это неправда. Подписывайтесь и читайте статью, там объясняю, почему уголки губ идут вниз.
1 месяц назад
Гормональные колебания нарушают сон в период менопаузы. AJMC сообщил, что колебания эстрогена и прогестерона напрямую связаны с бессонницей у женщин 45–60 лет. В отчёте уточняется, что устойчивый режим сна и контроль гормонального фона помогают уменьшить ночные пробуждения. Увидим завтра новые данные о здоровье тела.
1 месяц назад
Хочется, чтобы тональный крем ложился ровно. Я Людмила Шубина, реабилитолог, помогаю женщинам, у которых носогубная складка стала глубже и шире. Перед макияжем подержите тёплую ладонь у этой зоны — кожа становится спокойнее. И не бойтесь «сделать хуже» — тепло не вредит. Подписывайтесь и читайте статью, там рассказываю, почему носогубка углубляется.
1 месяц назад
Рацион влияет на выраженность симптомов климакса. SAGE Journals опубликовал обзор, в котором подчёркивается связь питания с приливами, перепадами настроения и потерей костной плотности у женщин 40–60 лет. По данным авторов обзора, достаточный белок, витамин D и кальций помогают телу легче переносить гормональные колебания. Завтра продолжим следить за новостями науки.
1 месяц назад
Хочется выглядеть моложе, чем в паспорте. Я Людмила Шубина, реабилитолог, помогаю женщинам, которые смотрят утром в зеркало и видят дряблую, подвижную кожу. Положите ладонь на висок на 5 секунд — тепло уменьшает утреннюю рыхлость. И забудьте мысль «кожа уже не реагирует». Реагирует. Подписывайтесь и читайте статью, там объясняю, почему кожа стала такой подвижной.
1 месяц назад
Ранний старт гормональной терапии улучшает адаптацию к климаксу. Источник The Menopause Society сообщил о выводах исследования: начало терапии в перименопаузе снижает выраженность симптомов и поддерживает долгосрочное самочувствие. Эксперты, цитируемые источником, отмечают, что важно обсуждать время начала терапии с врачом заранее. Завтра посмотрим, что ещё изучили специалисты.
1 месяц назад
Хочется видеть щёки выше, а не ниже. Я Людмила Шубина, реабилитолог, помогаю женщинам 40–60 лет, у которых щёки опустились и лицо выглядит тяжелее. Утром подержите тёплую ладонь на средней части щеки — ткани реагируют спокойнее. И не повторяйте фразу «поздно» — это неправда. Подписывайтесь и читайте статью, там рассказываю, почему щёки опускаются быстрее после 40.
1 месяц назад