Лаборатория SHROOM SHROOM

Эспрессо-тоник - самая легкая в приготовлении летняя версия любимого кофе. Нужно сделать шот эспрессо, добыть льда и баночку тоника. Веточка розмарина или тимьяна может стать дополнительным изысканным акцентом. Мы обожаем сочетание нашего кофе с березовым тоником от The Gardenist. Освежающую ноту дает натуральный берёзовым сок, собранный в экологически чистых лесах Карелии. Деликатная горечь хинина и лёгкая, приятная сладость древесного сока, придают напитку неповторимые оттенки вкуса Чтобы вы могли приготовить нашу любимую версию кофейного коктейля у себя дома, мы дарим березовый тоник при покупке SHROOM COFFEE у нас на сайте все лето А как вы пьете кофе в такую жару?

Роскошная летняя погода манит совершить вояж в недра лесных крон, оттенить температуру на солнце с пользой для физического и ментального: на прошлых выходных команда SHROOM SHROOM погрузилась в необычный синтез искусства и природы на территории подмосковного музея заповедника «Горки Ленинские». На неосвоенном участке леса открылся проект «Лес. Художественно-терапевтическая тропа» -  пространство взаимодействия человека с природой и искусством. В основу концепции легла японская практика лесотерапии синрин-йоку («лесные ванны»). Это двухкилометровый маршрут с незатейливыми переходами и сменой ландшафта, искусно вписанными объектами ленд-арта, которые созданы художниками специально для маршрута. Все здесь часть терапевтического опыта, который можно пройти самостоятельно, или с профессиональным лесотерапевтом. Мы прогулялись с Максимом, который практикует подобные опыты не только в лесу, но и равнинных пространствах, а также на склонах Кавказа, в частности, в Красной Поляне. Искусство Инсталляции современных художников созданы специально для этого проекта, вдохновлены природой и богатым культурно-историческим наследием «Горок Ленинских». Научный подход Проект поддерживает Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины. Сейчас на тропе проходит первое в России научное исследование, посвящённое влиянию лесотерапии и искусства на здоровье человека. Специалисты оценивают, как такие прогулки помогают расслабиться, снизить давление и улучшить общее самочувствие. Перед и после прогулки замеряются физиологические показатели. Когда Тропа открыта с 6 июля по 28 сентября. В будни — с 9:00 до 23:00, в выходные — с 11:00 до 18:00 (по предварительной регистрации). Вход свободный, но для выходных требуется регистрация. Если вы ищете способ перезагрузиться, вдохновиться и открыть для себя новые грани привычных мест, обязательно посетите эту тропу! В дороге пару вам составит наша новинка - лимитированный артовый термос с лесными героями от Ани Тененбаум, который подходит для любого напитка Доступен для заказа в ДМ.

Новый тренд в фитнесе - японская техника интервальной ходьбы (IWT) Оказывается, для того, чтобы быть в форме, достаточно всего 30 минут в день. Метод разработали профессор Хироси Носэ и доцент Шидзуэ Масуки из Университета Синсю в городе Мацумото. Что нужно делать? Тренировки сочетает короткие отрезки быстрой ходьбы (70–85% от максимума) по 3 минуты с 3 минутами спокойной ходьбы. Всего — около 30 минут. В отличие от обычной прогулки, IWT работает по принципу интервальной нагрузки: тело чередует усилие и восстановление, что делает её мощной, но щадящей для людей любого возраста, включая пожилых. В чем польза? Укрепляет сердечно-сосудистую систему Снижает давление, тренирует сердце через чередование ритма, снижает риск инфарктов и инсультов. Повышает выносливость и энергию Регулярные интервалы учат тело быстрее восстанавливаться и дольше двигаться без усталости. Улучшает обмен веществ Повышает чувствительность к инсулину и регулирует уровень сахара в крови — особенно полезно при преддиабете и диабете 2 типа. Стимулирует жиросжигание Быстрая ходьба ускоряет метаболизм, а фаза отдыха сохраняет его активным. Подтвержденный способ снижать вес. Улучшает психоэмоциональное состояние Ритмичные усилия с фазой восстановления помогают снизить тревожность и улучшить настроение. Удобна и проста в применении Без оборудования, 30 минут в день 3–4 раза в неделю — и вы увидите ощутимые результаты. В Японии этот метод официально применяется даже в клиниках — для профилактики и лечения заболеваний, связанных с образом жизни. У участников, которые следовали японскому методу ходьбы, наблюдалось заметное уменьшение веса. Также снизилось кровяное давление – в большей степени, чем у тех, кто следовал режиму непрерывной ходьбы с меньшей интенсивностью. Команда SHROOM SHROOM с удовольствием присоединяется к тренду и старается все лето не пользоваться транспортом, много ходить пешком и ездить на велосипеде. Для того, чтобы силы не заканчивались, мы сделали удобный формат высококонцетрированного экстракта кордицепcа в таблетках. Их можно разжевывать или запивать водой. Одна или две таблетки утром идеально подходит для того, чтобы уровень энергии был высоким весь день, а восстановление после физических нагрузок проходило быстрее. ENERGY&IMMUNE BOOST доступен на сайте shrmshrshrmshrm.com

Грибной кофе — тренд с глубокими корнями ☕️ «Кофе на грибах» звучит как новинка из мира биохакинга, но на самом деле это напиток с историей. Во время Второй мировой войны привычный кофе стал дефицитом. В Финляндии его заменяли необычными ингредиентами — например, жареным овсом или… чагой. Да-да, именно грибом! Для приготовления напитка гриб замачивали в воде, отжимали жидкость и варили либо отдельно, либо смешивали с настоящим кофе для аромата. Так появился грибной кофе — напиток, который наши бабушки и дедушки пили не ради пользы, а из-за нехватки зерен. Сегодня все наоборот: кофейные зерна стали доступны, а вот грибной кофе пьют осознанно — ради бодрости и концентрации без резких скачков, пользы для иммунитета и общего баланса. В SHROOM SHROOM мы продолжаем традицию в новом формате. Так появился SHROOM COFFEE с экстрактами пяти грибов-суперфудов: • Ежовик — натуральный ноотроп, поддерживает концентрацию и улучшает работу мозга. • Кордицепс — повышает выносливость и уровень энергии. • Чага — мощный антиоксидант, помогает нейтрализовать кислотность кофе. • Шиитаке и траметес — поддерживают иммунитет и общий тонус организма. Потому что грибы — это не про замену, а про апгрейд 😎