Академия современной психологии "Шри Гопал"

Самоценность — это внутреннее ощущение собственной значимости, которое не зависит от внешних обстоятельств. Но в современном мире мы привыкли путать её с самооценкой — тем, как нас оценивает общество. Социум давно выстроил чёткую систему координат: два высших образования лучше одного, директор значимее менеджера, стройное тело ценнее обычного. Мы автоматически примеряем эти шкалы на себя и измеряем собственную «стоимость» чужими мерками. Результат предсказуем: большинство людей постоянно оказываются «недостаточно хороши»...

Всем доброго дня, друзья! Сегодня поговорим о четырёх принципах, которые превращают брак в совместное развитие, и о том, почему одной любви — даже искренней, даже глубокой — для этого недостаточно. Принцип первый: различать любовь и привязанность Большинство из нас выросли с представлением о любви как о чувстве, но психология смотрит на это иначе. В психологии безусловная любовь — это состояние ума, в котором человек стремится к благополучию другого вне зависимости от какой-либо личной выгоды. Это не ощущения, которое накрывают с головой, а осознанное намерение, которое выбирает человек...

Всем доброго дня, друзья! Сегодня хочу поговорить о теме, которая касается каждого, кто когда-либо был в серьёзных отношениях. О том, почему браки, начавшиеся с такой силой чувств, со временем превращаются в поле для скандалов, обид и контроля, и почему люди, искренне любившие друг друга, в итоге становятся чужими. Чаще всего виноватыми назначают обстоятельства — быт, деньги, детей, усталость. Но если смотреть глубже, почти всегда обнаруживается кое-что другое. Три разрушителя отношений, которые прячутся под маской любви...

Всем доброго дня, друзья! Сегодня хочу поговорить о понятии, которое часто понимают неправильно — и именно из-за этого недопонимания либо отвергают, либо используют как оправдание для чего-то совсем другого. Непривязанность. Стоит произнести это слово в разговоре — и реакции делятся на два лагеря. Одни кивают: «Да, это про то, чтобы не страдать, отпускать, не цепляться». Другие скептически улыбаются: «Ну понятно, это просто красивое слово для безразличия. Непривязанность и безразличие — это не просто разные слова для одного явления...

Всем доброго дня, друзья! Сегодня хочу поговорить об одной вещи, которая происходит в наших отношениях постоянно — дома, на работе, в разговоре с родителями. О ролях, которые мы играем автоматически, даже не замечая этого. И о том, как из них выйти. В психологии есть модель, которую описал американский психиатр Стивен Карпман — Треугольник. В нём три роли: Жертва, Агрессор и Спасатель. Люди входят в эти роли не потому что плохие или слабые — просто так устроена психика, когда она работает на автопилоте...

Всем доброго дня, друзья! Сегодня хочу поговорить о теме, которая вызывает у людей полярные реакции — от искреннего любопытства до скептической усмешки. Это медитация. Одни считают её духовной экзотикой для йогов и буддистов, другие убеждены, что это просто «посидеть с закрытыми глазами и ни о чём не думать», третьи пробовали — и бросили, решив, что «это не для них». А между тем за последние двадцать лет медитация стала одной из самых активно изучаемых психологических практик в мире. И то, что учёные обнаружили в мозге практикующих людей, заставляет взглянуть на неё совершенно иначе...

Всем доброго дня, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что кажется таким простым на словах, но даётся с таким трудом на практике — об умении ценить маленькие шаги и двигаться вперёд без погони за мгновенным результатом. Мы живём в эпоху, которая буквально одержима успехом. Листая ленту социальных сетей, мы видим людей, которые «за три месяца похудели на 20 кг», «с нуля запустили бизнес» или «выучили язык за полгода». И где-то внутри рождается тихий, но разрушительный вопрос: «А почему...

Создается впечатление, что вы одни в этом мире. В лучшем случае стоите на месте, в худшем — всё медленно рассыпается. И самое тяжёлое — непонятно, как это остановить. Сил нет, а жизнь требует продолжать. Именно для таких моментов создана Академия современной психологии «Шри Гопал» — пространство, где можно найти инструменты, помогающие: • решить личные проблемы, связанные с неуверенностью в себе • построить гармоничные отношения • выйти из повторяющихся негативных жизненных сценариев • обрести...