Шотокан Карате-До

Наверное, многим знакома ситуация, когда мотивация к занятиям начинает постепенно угасать. Начинаются пропуски тренировок, оправдания и отговорки. О том, как этого избежать, сегодня и пойдет речь. Достижение целей – главное, что должно Вами двигать, причем касается это не только спорта. Основа этого – дисциплина, самомотивации и концентрации усилий в выбранном направлении. Предлагаем Вам несколько полезных советов, которые, при должном применении, сослужат отличную службу в повышении уровня мотивации...

Совсем недавно, 18 октября Жан Клод Ван Дамм отметил своё 60-летие. За свою долгую и яркую жизнь этот спортсмен, актёр завоевал признание у сотен миллионов зрителей, став настоящей легендой! Сегодняшняя подборка лучших фильмов тематики единоборств посвящена именно ему...

Думаем, самоизоляция повлияла на физическую форму многих спортсменов не самым лучшим образом, поэтому многие ищут способ быстро привести в тонус мышцы и подтянуть бока. Казалось бы, очевидное решение –...

Пространственное мышление бойца - один из ключевых факторов успешного ведения боя. Пространственное мышление - это своего рода ориентация в пространстве и своих действиях (а также действиях противника!)...

Сегодня речь пойдёт о наработке прямого удара (цки) при помощи экспандера. Данные упражнения оказывают максимально положительный эффект на скорость удара, ввиду того, что резина создаёт сопротивление обратное направлению удара, таким образом развиваются именно те мышечные волокна, которые отвечают за удар, не затрагивая лишние, а в каратэ, как мы знаем основной целью и является убрать лишние движения, не участвующие в ударе. Для хорошего “вырубающего” удара не нужна большая масса, нужна скорость и хлёсткость...