Жан Шоломицкий

Пациенты часто говорят на приеме,что хлеба едят мало,всего-то кусочек. Чему там вредить?!   Если того требует ситуация, на время лечения я  рекомендую исключить хлеб полностью. На то есть несколько весомых причин: ✔️Обилие белого хлеба в рационе провоцирует быстрый набор веса и ожирение, так как продукт обладает высоким гликемическим индексом - 95  - 100. Согласно исследованиям, в которых принимали 137 851 участник в возрасте от 35 до 70 лет,  высокий гликемический индекс продукта способен вызвать...

— Доктор, у меня протрузия на МРТ. Это страшно? Нет. Протрузия — не страшно. Страшно — игнорировать боль и заниматься самолечением, не зная причин. Протрузия — это начальная стадия изменений межпозвоночного диска. Представьте диск как прокладку между позвонками. Внутри — желеобразное ядро, которое распределяет нагрузку при движении и амортизирует удары. Основная причина — неравномерная нагрузка на позвоночник. Если вы сидите сгорбившись, поднимаете тяжести с круглой спиной или длительно находитесь в одной позе — межпозвоночный диск сдавливается неравномерно и деформируется...

Лето — пора, когда дети почти всё время в движении: бегают, прыгают, играют во дворе, катаются на самокатах и велосипедах. И одна из самых частых травм в это время — подворот стопы. Ребёнок оступился, упал, неудачно прыгнул — что делать родителям? Самое важное — не паниковать Наша задача — исключить перелом, трещину и разрыв связок. Даже лёгкий «подворот» может скрывать серьёзные повреждения. Если не сделать своевременно рентген, можно пропустить, например, перелом маленьких костей, что в дальнейшем формирует ложный сустав и сложнее проходит реабилитация под контролем специалиста...

Николай пришёл на приём, хромая на одну ногу. Он возобновил беговые тренировки после зимнего перерыва и практически сразу принял участие в групповом забеге. Спортивный дух и достижения прошлого сезона сигналили: «беги, как все, соберись, не сбавляй темп». Только он не учел одного, что большинство спортсменов, участвующих в забеге, продолжали тренировки в межсезонье. В результате на следующий день он почувствовал сильную боль в нижней части спины и ягодице, периодически отдающую в ногу. Боль усиливалась в положении сидя, при ходьбе, и особенно во время подъема по лестнице...

Ну что, дорогие дачники! Майские были холодные — кто-то даже не открыл дачный сезон, кроме как традиционными казанно-мангальными яствами. В итоге — дел, как у фермера, времени — как у дачника. Если вы собираетесь «отработать за двоих» в эти выходные – настоятельно рекомендую адекватно посмотреть на объем и соизмерить нагрузку со своими возможностями. Как врач, я регулярно сталкиваюсь с пациентами, которые «перетрудились» на даче. Поэтому решил подготовить для вас небольшую памятку, чтобы уберечь вас от боли в спине, пояснице, онемения рук и воспалений суставов...