Яна Шмидт Коуч предприниматель

💪🧘‍♀️ Мотивация — это хорошо, но дисциплина — ещё лучше Когда одного боксёра спросили, что помогает ему побеждать снова и снова, он ответил просто: «У меня нет мотивации — есть дисциплина».Эта фраза — квинтэссенция того, что подтверждают психологи: мотивация — чувство, а дисциплина — система. Мотивация непостоянна: сегодня хочется, завтра — нет. А дисциплина делает так, что ты действуешь всё равно. Дисциплина — это умение выполнять то, что нужно, даже когда не хочется. Это организованность, контроль импульсов и привычки, которые работают как автопилот, когда вдохновение улетучилось. Мотивация помогает поставить цель. Но достичь её помогает только обязательство — внутреннее «я должен», которое держится не на эмоциях, а на решении. 💬 И если ты сегодня не чувствуешь мотивации — ничего страшного. Просто действуй. Мотивация приходит и уходит, а дисциплина остаётся. ✨ Интересный факт: у разных типов личности MBTI мотивация работает по-разному. — #ENFP загораются идеей и действуют, пока есть вдохновение. — #ISTJ двигаются вперёд, даже когда "не хочется", — просто потому что обещали себе. — #INFJ мотивирует глубокий смысл в том, что они делают. — #ESTP — азарт, вызов, движение. Если ты хочешь понять, что именно мотивирует тебя, — пройди тест на определение типа личности по методу MBTI на моём сайте 🔗 httiplichnosti.ru🌱 Узнай, как работает твоя мотивация — и преврати её в силу, а не в случайность.

Все хорошее рождается с болью. Усталость мышц — это будущие сила и здоровье. Боль после тренировки — это будущее мастерство. Сложные разговоры спасают отношения. Избегая боли, вы избегаете совершенствования. Избегая стыда, вы избегаете успеха. Избегая риска, вы избегаете вознаграждения. Легко быть лучшим, когда все идет гладко. Но истинное лицо человека открывается в трудные времена. Вспомните классический сюжет - путешествие героя. Кризис, самый болезненный период, делает героя героем. Совершенствование — это трансформация. Ему сопутствует боль утраты прежнего уютного «я». Ему сопутствует боль от новых проблем. Богатству сопутствует боль ответственности. Славе сопутствует боль ожиданий. Любви сопутствует боль привязанности. Избегая боли, вы избегаете того, чего на самом деле хотите. Цель жизни не комфорт. Если человек стремится к комфорту, это и смешно, и грустно. Комфорт превращает вас в слабое и изнеженное существо. Если вы слишком оберегаете себя от боли, то любые пустяковые трудности покажутся вам непреодолимыми. Люди жалуются, что работать над собой невыносимо тяжело. Нет, им тяжело, потому что они и этого не делали. Комфорт — это тихий убийца. Комфорт — это зыбучие пески. Чем удобнее кресло, тем труднее с него встать. Верный путь всегда тернист. Отношение к боли приоткрывает вашу суть. Нужно жить, ориентируясь на боль. Пусть она будет вашим компасом. Всегда выбирайте более трудный путь. Всегда стремитесь к дискомфорту. Не обращайте внимания на инстинкт самосохранения. Дерек Сиверс

То, что кажется многозадачностью, на самом деле — быстрое переключение между задачами. Когда я это поняла, мир перевернулся… Люди, которые думают, что они хорошо справляются с многозадачностью, обычно таковыми не являются. Имеют определенный склад ума - да! Но в этом есть провокация и последствие… Мы ругаем себя за то, что не работаем продуктивнее. Но на самом деле, переработка — одно из главных сожалений, которое люди испытывают в конце жизни. 🔸Многозадачность (или быстрое переключение внимания) - это то, за что мозг платит огромную цену: усталостью, рассеянностью и ощущением «я ничего не успеваю». 📌Что реально помогает? - Сфокусироваться на одном деле. Даже 25 минут глубокого погружения дают больше, чем 2 часа хаотичных переключений. А если не успели сделать «многодел» - не ругать себя за это, я с заботой и благодарностью к своему телу позволить себе просто побыть, ничего не делая. - Осознанно завершать. Закрыл задачу — закрой и вкладку в голове. Закройте глаза и прям скажите «я закрыл эту задачу, ставлю галочку, я молодец» Слушать свой тип личности. - Интуитивным типам (N) типам нужно больше пространства для идей — делайте паузы осознанно, не давите на себя рамками. Иначе, вы теряете свою способность быть креативными. - Сенсорикам (S) — помогает структура: один список, чёткий порядок. Лучше меньше, но качественно. Не давите на себя. - Людям типа Мышление (T) важно выстраивать приоритеты, а не гнаться за количеством. - Чувствующему типу (F) — помнить: отдых и забота о себе тоже вклад в эффективность. В нашем корпоративном пакете мы подробно разобрали, как проявляется эффективность каждого типа личности — что мотивирует, как человек концентрируется, какие сильные стороны мышления помогают достигать целей. Я не буду долго говорить о пользе применения этого в рабочих процессах — она огромная. ✅ Протестируйте своих сотрудников в удобном онлайн-кабинете и узнайте, какие типы личности работают у вас в команде httptiplichnosti.ru/...nal Преимущества корпоративного кабинета - После прохождения теста формируется подробный отчёт о каждом сотруднике и общая статистика по команде. - Руководитель видит, какие типы личностей преобладают, где есть баланс, а где — потенциальные зоны напряжения. - В описании типа сотрудника собраны подсказки: как лучше мотивировать, ставить задачи и выстраивать коммуникацию с разными типами. - Знание типа личности помогает понять, кто в команде лучше анализирует, кто креативит, кто ведёт за собой, а кто — идеальный исполнитель. - Больше не нужно вручную собирать анкеты и анализировать результаты — всё делает в одном месте. #многозадачность #типыличности #mbti #16типовличности #hr #тестированиесотрудников #бизнес

Позвольте вашему разуму стать яснее. Чтобы убрать лишнее, запишите все мысли на бумаге. Пишите списки, волнующие темы - просто перенесите все на листочек. И отследите, как вам станет легче. Попробуйте читать что-то, кроме рабочих чатов. Попробуйте начат движение к своей идеи, хотябы поищите в интеренете, сколько это стоит;)) #питайсвойум #саморазвитие #мышление #вдохновениекаждыйдень #мысливслух #пиширазмышляйтвори #развивайсебя #осознаннаяжизнь #потокидей #самопознание #саморазвитие #психология

То, что вы делаете со своим внутренним развитием, со своей личной жизнью, в конечном итоге становится заметным окружающим. Прочитанные вами книги отражаются в разговорах. Ваша диета отражается в вашей энергии. Ваша дисциплина отражается в вашей уверенности. Ваша целеустремлённость отражается в ваших результатах. Вас формирует то, что вы делаете, когда никто не видит. Уделяйте время себе. Выбирайте дисциплину. Выбирайте последовательно следовать за своей целью. #напоминание #цитатадня