Ольга | Здоровье | Мышление | Витилиго

Удовлетворённость состоянием своего тела. Твоё тело — это не просто внешность. Это твой первый дом ("храм" для души) и твердая физическая опора. Мы привыкли думать о теле как о картинке. Нравится — не нравится...

О травме ущербности при витилиго и настоящем исцелении. Сегодня утром поймала себя на мысли. Травма ущербности часто сопутствует прогрессирующему #витилиго — «я хуже других», «я ничтожество», «я дефектная»...

Когда позитивное мышление не работает. Часто мы можем слышать совет: «Просто мысли позитивно, и всё наладится». Это звучит обнадеживающе. Но для человека с непроработанным травматичным детским опытом (ТДО) такая стратегия может стать не спасением, а ловушкой...

Витилиго — это просто "изюминка"? Не торопитесь. «Да это просто пятна. Они не болят, не чешутся. Какая разница?» Многие витилижники проходят через эту фазу. Особенно в самом начале, когда пятен мало и они не бросаются в глаза...

Рассказала свою историю витилиго как есть 🤗 👉 rutube 👉 youtube Это такая С-В-О-Б-О-Д-А, когда полностью проработан стыд, самоценность, затыки в проявленности и куча ментального хлама 💩, который был в голове столько лет...

Наблюдения из жизни. Когда общаюсь с людьми не по профессиональному профилю, а просто по жизни, заметила такую вещь - человек живёт в какой-то ситуации, она его явно не устраивает, он теряет из-за этого...

Витилиго - это заболевание психогенной природы, в развитии которого нервная система и психика человека играет ведущую роль. Из этого следует, что основная работа (как минимум 50%) предстоит именно ментальная, а не только физическая. Она называется психотерапией. Психотерапия нужна не только для работы с подтверждёнными психическими диагнозами. Она нужна для устранения внутренних конфликтов, бессознательных паттернов, искажений о мире, которые приводят к низкой самооценке, зависимостям, токсичной...

✨ Иллюзия первая: «Вот если бы у меня была нормальная кожа, тогда бы я зажил(а)» Мы верим, что пятна — единственное, что стоит между нами и счастливой жизнью. Что стоит им исчезнуть — и польётся любовь, посыплются деньги, откроются все двери. Правда: жизнь не на паузе. Она идёт прямо СЕЙЧАС. И пока вы ждёте «идеальной кожи», вы пропускаете её. Люди любят не за кожу. Деньги приходят не к безупречным. Двери открываются тем, кто ИДЁТ, а не тем, кто стоит в очереди за нормальностью. ✨ Иллюзия вторая: «Врачи знают, как меня вылечить» Мы ищем спасителя в белом халате...

учреждений, несмотря на существование эффективного метода лечения. Если вам или вашим близким отказали в терапии 311 нм, ограничили сеансы или лечат «на поток», не подходя к вопросу индивидуально — этот материал для вас. ➖ ПРОБЛЕМА 1: «Это же не болезнь, а косметический дефект!» Суть: глубокое невежество и обесценивание. Многие врачи (включая дерматологов старой школы) до сих пор считают #витилиго лишь эстетической проблемой, а не хроническим аутоиммунным заболеванием, которое калечит психику...

, травмой или диагнозом. Это не про «вылечить болезнь». Это про вылечить самоощущение человека, который эту болезнь носит. До витилиго идентичность могла быть сборной: Я — успешный специалист / заботливый родитель / страстный путешественник. С появлением пятен происходит «захват идентичности». В центр самоощущения встает диагноз: «Я — человек с витилиго. (А всё остальное — так, дополнение)». Все остальные роли блекнут. Весь опыт фильтруется через этот новый, травмирующий фильтр: · Не «я выступил на конференции», а «я выступил, и все смотрели на мои пятна»...

«Контакт— это основа всякого осознавания. Без контакта нет опыта» /Фриц Перлз/ Для большинства #витилиго — это история не о пигменте, а о контакте. О том, как нарушена граница между «я» и «не я» (внешним миром). Кожа— это наша видимая граница с миром. Через нее мы чувствуем прикосновения,тепло, холод. И через нее же мы «выставляем себя напоказ». Витилиго часто начинается там, где эта граница была нарушена: · физически (травма, ожог) · эмоционально (нарушение личных границ, насилие) · социально...

Хочешь быть счастливее и здоровее? Начни… правильно помогать другим! Сегодня на конференции прозвучало такое понятие как теория "разумного альтруизма" Ганса Селье (того самого, что впервые описал теорию стресса). Теория «разумного альтруизма» - это не про святую жертвенность, а про мудрый эгоизм, который ведет нас к гармонии 🧘‍♀️ Представьте, что у вас есть два типа поведения: 1️⃣ «Злой эгоизм» — брать всё для себя, не считаясь с другими. Краткосрочная выгода есть, но долгосрочно — это яд. Вы вызываете агрессию, чувствуете вину, изолируетесь...