Как правильно питаться , чтобы избежать проблем со здоровьем
Диета – еще один жизненно важный фактор для поддержания здоровья после 40 лет. Важно поддерживать здоровый вес, хотя с годами достичь этого становится все труднее. По достижении 40 лет необходимо превратить физические упражнения в привычку. Вы не только сохраните свой вес, но и улучшите свое здоровье. Что касается питания, мы предлагаем вам ряд советов:
• Не забывайте об овощах и фруктах. Важно, чтобы вы употребляли продукты, богатые антиоксидантами и витаминами. Рекомендуется съесть три порции...