Психолог Татьяна Шилина

Психотерапия, медитация и их влияние на психику

В какой-то мере психотерапия протеворечит медитациям (не путать с визаулизацией!) Психотерапия - это возможность понять себя через распутывание, облегчить свои страдания или внутренний конфликт. Путем логических размышлений или работы с чувствами человек лучше понимает себя и свою жизнь. В то время как медитация помогает войти в такое состояние чтобы встать НАД этим всем. На время избавиться от эго и тревоги с ним связанной. И там нет ни внутреннего конфликта, ни проблемы, ни низкой самооценки, нехватки чего-то или переизбыток...

2 года назад

Kак полюбить свое тело?

Меня часто спрашивают: как полюбить свое тело? Многие считают его каким-то не таким: слишком толстым, худым, некрасивым, неправильным. Но что я замечаю. Чем больше человек осваивает, изучает и интересуется своим телом, тем больше у него к нему просыпается чувств. Многие из вас не любят свое тело потому что не знакомы либо с ним вообще, либо знакомы на уровне “ходить в тренажерку, чтобы была красивая попа”. Тогда представление о своем теле очень примитивное и плоское. И оценить вы можете у себя только длину ног и узость талии...

2 года назад

Остановка - важный этап роста Раньше я не видела смысл в остановке. Зачем? Когда результат дает движение. Хочешь изменений- двигайся! Смысл стоять? А уж простаивать и вообще полный провал. Но в остановке очень много смысла. Ваша энергия всегда течет. И обслуживает как внутренние так и внешние процессы. Когда вы бежите по жизни , ваша энергия уходит в 80% на внешние процессы и закрывает примерно 20% внутренних. И в этом нет никаких проблем пока вы не обнаруживаете сколько всяких непонятных делов вы понаделали и что вообще для вас все это значит. И вот здесь остановка не просто важна. Она здесь просто необходима. Остановиться и перевести эту энергию с внешнего мира, на внутренний. И начать там что-то исследовать и менять. Без внешних пока действий. Только внутреннее путешествие🌌 Энергия аккумулируется и направится в нужное русло. Не придется ей поливать как из шланга все на свете: и траву и асфальт, и соседского кота. Остановка даст направление или точку отсчета. Она внесет ясность. Но вот правда смочь остановиться - другая проблема. Согласны?

2 года назад

Страх отношений

Когда я работаю с темой того, что не строятся отношения, в первую очередь, я ищу где человек этих отношений бессознательно сам сторонится. Хотя вроде к ним тянется. Страх перед отношениями выражается по-разному: 🔸 то у вас каким-то образом не хватает времени на эту сферу жизни: очень много работы, гулянок или хобби или еще чего-то. 🔸то вас тянет на каких-то непонятных личностей, с которыми эти отношения толком не построишь. 🔸вы быстро обрываете отношения. 🔸то вы влюбляетесь сразу в нескольких и в итоге не остаётесь ни с кем...

2 года назад

5 причин скованности тела и движений

О реальных целях и их исполнении Почему наше тело иногда может казаться нам скованным, а движения — ограниченными. На первый взгляд, причины этой скованности могут показаться сложными и загадочными, но на самом деле они довольно понятны и имеют множество общих черт. 5 причин скованности тела и движений: 🔸 1. Ты себя не принимаешь: Иногда мы сами себе кажемся странными или неудовлетворительными. Мы сравниваем себя с другими и чувствуем, что слишком разные, слишком умные или глупые, слишком красивые или некрасивые...

2 года назад