Психотерапия, медитация и их влияние на психику
В какой-то мере психотерапия протеворечит медитациям (не путать с визаулизацией!)
Психотерапия - это возможность понять себя через распутывание, облегчить свои страдания или внутренний конфликт. Путем логических размышлений или работы с чувствами человек лучше понимает себя и свою жизнь.
В то время как медитация помогает войти в такое состояние чтобы встать НАД этим всем. На время избавиться от эго и тревоги с ним связанной.
И там нет ни внутреннего конфликта, ни проблемы, ни низкой самооценки, нехватки чего-то или переизбыток...