Найти в Дзене
Психотерапия, медитация и их влияние на психику
В какой-то мере психотерапия протеворечит медитациям (не путать с визаулизацией!) Психотерапия - это возможность понять себя через распутывание, облегчить свои страдания или внутренний конфликт. Путем логических размышлений или работы с чувствами человек лучше понимает себя и свою жизнь. В то время как медитация помогает войти в такое состояние чтобы встать НАД этим всем. На время избавиться от эго и тревоги с ним связанной. И там нет ни внутреннего конфликта, ни проблемы, ни низкой самооценки, нехватки чего-то или переизбыток...
2 года назад
Kак полюбить свое тело?
Меня часто спрашивают: как полюбить свое тело? Многие считают его каким-то не таким: слишком толстым, худым, некрасивым, неправильным. Но что я замечаю. Чем больше человек осваивает, изучает и интересуется своим телом, тем больше у него к нему просыпается чувств. Многие из вас не любят свое тело потому что не знакомы либо с ним вообще, либо знакомы на уровне “ходить в тренажерку, чтобы была красивая попа”. Тогда представление о своем теле очень примитивное и плоское. И оценить вы можете у себя только длину ног и узость талии...
2 года назад
Остановка - важный этап роста Раньше я не видела смысл в остановке. Зачем? Когда результат дает движение. Хочешь изменений- двигайся! Смысл стоять? А уж простаивать и вообще полный провал. Но в остановке очень много смысла. Ваша энергия всегда течет. И обслуживает как внутренние так и внешние процессы. Когда вы бежите по жизни , ваша энергия уходит в 80% на внешние процессы и закрывает примерно 20% внутренних. И в этом нет никаких проблем пока вы не обнаруживаете сколько всяких непонятных делов вы понаделали и что вообще для вас все это значит. И вот здесь остановка не просто важна. Она здесь просто необходима. Остановиться и перевести эту энергию с внешнего мира, на внутренний. И начать там что-то исследовать и менять. Без внешних пока действий. Только внутреннее путешествие🌌 Энергия аккумулируется и направится в нужное русло. Не придется ей поливать как из шланга все на свете: и траву и асфальт, и соседского кота. Остановка даст направление или точку отсчета. Она внесет ясность. Но вот правда смочь остановиться - другая проблема. Согласны?
2 года назад
Страх отношений
Когда я работаю с темой того, что не строятся отношения, в первую очередь, я ищу где человек этих отношений бессознательно сам сторонится. Хотя вроде к ним тянется. Страх перед отношениями выражается по-разному: 🔸 то у вас каким-то образом не хватает времени на эту сферу жизни: очень много работы, гулянок или хобби или еще чего-то. 🔸то вас тянет на каких-то непонятных личностей, с которыми эти отношения толком не построишь. 🔸вы быстро обрываете отношения. 🔸то вы влюбляетесь сразу в нескольких и в итоге не остаётесь ни с кем...
2 года назад
5 причин скованности тела и движений
О реальных целях и их исполнении Почему наше тело иногда может казаться нам скованным, а движения — ограниченными. На первый взгляд, причины этой скованности могут показаться сложными и загадочными, но на самом деле они довольно понятны и имеют множество общих черт. 5 причин скованности тела и движений: 🔸 1. Ты себя не принимаешь: Иногда мы сами себе кажемся странными или неудовлетворительными. Мы сравниваем себя с другими и чувствуем, что слишком разные, слишком умные или глупые, слишком красивые или некрасивые...
2 года назад
О вечном поиске себя Сегодня скажу разочаровывающую многих вещь. Человек - это не результат, это процесс. А значит себя искать мы будем всю жизнь.Не надейтесь что когда-то вы себя "найдёте". Любые отношения - это не результат, это процесс. А значит выстраивать их мы будем всю жизнь. И через год и через 20 лет. Не надейтесь на "того самого" или "те самые отношения". Любые отношения - это процесс и огромная работа на всю жизнь. Любая работа над собой - это не результат, это процесс. А значит проработать у себя какую-то тему раз и навсегда у вас не получится. Пока вы живы эта тема будет каждый раз раскрываться все глубже и глубже. Нет в нашей жизни ни одного результата. Кроме смерти. Все живое в жизни - это процесс. Вы все ещё в поиске себя, в проработки себя и своих отношений? Поздравляю. Жизнь заставляет полюбить процесс. А смерть - результат.
2 года назад
Что ваши родители не додали?
В жизни каждого из нас есть моменты, когда мы задумываемся о том, что нас сформировало как личность и какие черты характера, убеждения или навыки мы унаследовали от наших родителей и предков. Иногда это поднимает важные вопросы о влиянии родительской семьи на нашу личность и нашу способность воспитывать и воспринимать наших собственных детей. В этом тексте мы рассмотрим идею того, что родители не всегда могут передать нам все, что мы ожидаем, и почему это нормально. Кому ласки, кому тепла, кому похвалы...
2 года назад
Принять свои ограничения
О реальных целях и их исполнении В мире, насыщенном мотивационными ораторами и постоянной гонкой за совершенством, признание своих ограничений может показаться необычным и даже контрпродуктивным. Однако существует удивительный парадокс: когда мы честно признаем свои ограничения, это часто делает нас более продуктивными и счастливыми. Так почему же принятие ограничений может быть ключом к реальному достижению целей и увеличению уровня удовлетворенности в жизни. 🔆На протяжении двух лет я придерживаюсь простой системы:  не ставить себе больше 3х (самых главных для меня) целей на год...
2 года назад
❓Какая ваша реакция на современный феминизм? Эта тема тем или иным образом сказывается на нас и я вижу это по своим клиентам. 🔹За этой темой, у некоторых, прячутся их травмы. Так женщина, пережившая когда-то отвержение отца, теперь мстит обесценивая его. "Ты оказывается мне не так уж и нужен, мы- женщины, куда вас сильнее". В таких текстах о феминизме и равноправии всегда читается между строк презрение или недооценивание мужчины. 🔆И тогда маятник качается в другую сторону. ✔️ Если вы обесцениваете мужчину, его силу, его влияние на вас, то в подсознательной части у вас есть страх мужчины. И сознательно требуется обесценить чтобы произошла компенсация. ✔️ Когда страха нет - нет борьбы. Нет желания доказывать свою силу. ✔️ Когда вы по-настоящему в сильной позиции, тогда вы видите свои преимущества и преимущества другого. Вы не лучше, не хуже. Вы на одной ступени. Даже если способы выживания и достижения своих целей у вас могут отличаться. 🔆 Вас затрагивает нынешний феминизм? Что думаете о людях, которые активно занимаются этой темой или наоборот сторонятся этой темы ?
2 года назад
5 причин почему вы не нашли свое дело (3)
4️⃣  Вы часто бросаете. К слову бояться бросать и часто бросать одновременно - это очень частая история😄(потому что "все не то", "вдруг стало скучно", "это слишком трудно") ☝️3 причины почему вы часто бросаете: 1️⃣ выбираете совсем не подходящие вам дела и понимаете это только потом 2️⃣ чего-то осознанно или неосознанно испугались (конкуренции, неудачи, трудностей, проявлять себя и так далее) 3️⃣ вы "сканер". Тип людей, которые постоянно будут переходить из одной деятельности в другую. Это их природа...
2 года назад
5 причин почему вы не нашли свое дело (2)
2️⃣Вы верите в общеизвестный талант. ( "сперва талант - потом занимайся этим делом") Я не верю в талант. Верю в предрасположенность, но она даёт преимущества лишь на самом старте обучения. Это подтверждают многие исследования, ссылки, на которые я не могу дать, потому что не запоминаю такое. Ну а дальше все решает упорство, системность занятий, пахалово 🔹Когда вы приходите на какие-либо курсы вы видите человека, который справляется лучше всего с заданием. Возможно этот человек даже вы. Так вот не спешите приписывать человеку "талант" ...
2 года назад
5 причин почему вы не нашли свое дело
Это будет серия статей, где в каждой будем рассматривать одну из ошибок, которые допускаются при поиске своего любимого дела: 1️⃣ Вы ищите любимое дело больше в голове, чем практикой. Искать любимое дело в голове все равно что пробовать учиться играть на инструменте не прикасаясь к самому инструменту. ✔️Чтобы понять - надо попробовать. ❌Представляю ваше возражение: Но как можно успеть попробовать все профессии, которые я бы хотела? Или ❌чтобы попробовать некоторые профессии нужно многому научиться...
2 года назад